روش گرفتن نفخ حبوبات، موردی است که برای پخت غذای سالم تر حتما باید بدانیم. در حبوبات فیبر‌های پیچیده‌ای وجود دارد که بدن ما قادر به هضم آن‌ها نیست. درست است که مصرف حبوبات موجب نفخ و ورم معده می‌شود، اما روش‌های زیادی برای گرفتن نفخ حبوبات وجود دارد که اگر از این روش‌ها استفاده کنید، بعد از مصرف حبوبات …

برای از بین بردن یا کم کردن ورم شکم در دوره ی قاعدگی باید مواردی از جمله کم کردن مصرف نمک را رعایت نمود.

پف بدن ممکن است برای همه انسان ها پیش بیاید، اما ورم در قسمت های مختلف بدن میتواند نشانه یک بیماری جدی باشد پس بهتر است هرچه سریع تر برای درمان آن اقدام کنید.