والدین و مربیان باید به تشویق تلاش‌های ورزشی و یادگیری از شکست‌ها بپردازند تا کودکان بتوانند اعتماد به نفس لازم برای مواجهه با چالش‌ها را پیدا کنند.ایجاد محیطی حمایتی که در آن کودکان احساس امنیت کنند، نیز برای تقویت تاب‌آوری ضروری است.

والدین باید زمان استفاده از دستگاه‌ها را مدیریت کرده و فعالیت‌های غیر دیجیتال مانند ورزش و بازی‌های گروهی را تشویق کنند.

کوچینگ سلامت و تندرستی جنبه های مختلف زندگی از جمله تغذیه، ورزش، پزشکی سبک زندگی و روابط را در نظر می گیرد تا رویکردی جامع به سلامت ایجاد کنند

ورزش را میتوان فعالیت بدنی عمدی برای تقویت یا حفظ تناسب اندام و سلامت کلی تعریف کرد.ورزش از بهترین ابزارهای توسعه تاب آوری و ارتقای سلامت و رکنی از ارکان تعلیم و تربیت است.