سازمان هواشناسی نسبت به پرهیز از سفرهای غیر ضروری، مجهز بودن خودروها به وسایل زمستانی، خودداری از فعالیت‌های کوهنوردی و جابجایی عشایر، خودداری از فعالیت‌های تفریحی نظیر طبیعت‌گردی، آمادگی دستگاه‌های اجرایی و امدادی، پاک‌سازی دهانه پل‌ها، لایروبی کانال‌ها و آب‌روها و آمادگی راهداری جهت برف‌روبی در محورهای …

ورزش هیت HIIT یا تمرینات تناوبی با شدت بالا (High-Intensity Interval Training) یکی از محبوب‌ترین روش‌های ورزشی است که به دلیل اثربخشی در چربی‌سوزی، افزایش استقامت قلبی-عروقی، و بهبود عملکرد فیزیکی، طرفداران زیادی دارد.

کوهنوردی در زمستان می تواند تجربه ای بی نظیر و پر از ماجراجویی باشد، اما این تجربه تنها زمانی لذت بخش است که با تجهیزات و وسایل مناسب انجام

زمانی که قصد کوهنوردی در زمستان را دارید، انتخاب وسایل ضروری و مناسب برای مقابله با شرایط آب و هوایی سخت و تغییرات غیرقابل‌ پیش‌بینی محیطی بسیار مهم است. اکثر افراد، مخصوصا افراد مبتدی شاید فکر کنند فقط خرید کاپشن کوهنوردی کافی است. اما اصلا اینگونه نیست و شما به تجهیزات مختلفی نیاز دارید. خب برای زمستان …

در این مقاله، چک لیستی جامع از لوازم ضروری کمپینگ و کوهنوردی را در اختیار شما قرار می دهیم تا با خیالی آسوده کوله پشتی خود را ببندید و به دل طبیعت بزنید.