فراشپز- یکی از انواع کوکی‌ها می‌باشد که به صورت رژیمی تهیه می‌شود و در آن از شکر کمتری استفاده شده. انتخاب‌های سالم‌تر سلامتی را شکل می‌دهند اگر شما همیشه از

در این ویدئو یک آشپز مجرب با یک عدد موز، 115 گرم کره آب شده، 100 گرم شکر، 250 گرم آرد، 45 گرم جو دوسر پرک، نصف قاشق چایخوری وانیل، نصف قاشق چایخوری بکینگ پودر و نصف قاشق چایخوری نمک و 100 گرم گردو این کوکی را درست می کند.

مواد لازم برای تهیه کوکی بدون پخت جو و شکلات: کره 100 گرم شکر 2 پیمانه شیر 1/2 پیمانه پودر کاکائو 4 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی 1/2 پیمانه وانیل 1 قاشق چای خوری جو پرک حدود 3 پیمانه طرز تهیه کوکی بدون پخت جو و شکلات: کره و شکر و شیر و پودر کاکائو

افرادی که می خواهند شیرینی های خوشمزه و در عین حال رژیمی درست کنند، معمولا به دنبال تهیه کوکی رژیمی با جو پرک هستند. این کوکی برای بیمارانی که به دیابت مبتلا هستند نیز موثر خواهد بود.