به گفته معاون دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، کم تحرکی عامل خطر بیماری‌های غیرواگیر است و ۵۱ درصد ایرانی ها هم کم تحرک هستند.

شفقنا آینده یک متخصص بیماری های داخلی درباره دلایل مرگ و میر در میان مردم ایران گفت: مردم تا حدودی بی تحرک شده اند، دولت باید توجه داشته باشد که افزایش بیماران مبتلا به فشار خون و چاقی و دیابت عوارضی دارد که بعدا هزینه های درمان آن روی دست دولت می ماند بنابراین ما [ ]

افراد نسل هزاره که بیشترِ ساعات روزهای کاری خود را به استفاده از رایانه می‌گذرانند و تحرک آن‌ها به رفت‌وآمد از منزل به محل کار و برعکس محدود می‌شود، احتمال ابتلا به بیماری قلبی را در آن‌ها افزایش می‌دهد و بروز سایر علائم پیری را تسریع می‌کند.

مدیر پژوهشی پژوهشکده جراحی مغز و اعصاب عملکردی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از مضرات چاقی و کم تحرکی گفت و اینکه کدام بیماری‌های خطرناک، سلامت افراد چاق و دارای اضافه وزن را تهدید می‌کند.

تغییر سبک زندگی افراد، استفاده از غذاهای فرآوری شده، فست‌فودها، مصرف دخانیات، نداشتن تحرک و فعالیت بدنی، اضافه وزن و چاقی و افزایش موارد ابتلاء به بیماری‌هایی از جمله فشار خون، دیابت و چربی خون، از جمله مواردی است که بر اساس نظر متخصصان امر در افزایش موارد ابتلاء به سرطان دخیل است .

افرادی که از نظر جسمی فعال اند، نسبت به افراد بی تحرک زندگی طولانی تری دارند و نه تنها خطر سرطان در آنها پایین تر است، بلکه در معرض خطر پایین تری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و وضعیت های غیرعادی دیگر از جمله اضافه وزن و چاقی، سکته مغزی، دیابت، فشار خون بالا، آرتروز و پوکی استخوان، نیز قرار دارند.

اقتصادنیوز: پژوهشی جدید به بررسی تأثیر ورزش‌های ایستاده در بهبود علائم و عملکرد بیماران مبتلا به استئوآرتریت (آرتروز) زانو پرداخته است. این بیماری یکی از شایع‌ترین مشکلات مفصلی است که در بسیاری از افراد به ویژه در میان شاغلان با تحرک کم مشاهده می‌شود.

پژوهشی جدید به بررسی تأثیر ورزش‌های ایستاده در بهبود علائم و عملکرد بیماران مبتلا به استئوآرتریت (آرتروز) زانو پرداخته است. این بیماری یکی از شایع‌ترین مشکلات مفصلی است که در بسیاری از افراد به ویژه در میان شاغلان با تحرک کم مشاهده می‌شود.

پژوهشی جدید به بررسی تأثیر ورزش‌های ایستاده در بهبود علائم و عملکرد بیماران مبتلا به استئوآرتریت (آرتروز) زانو پرداخته است. این بیماری یکی از شایع‌ترین مشکلات مفصلی است که در بسیاری از افراد به ویژه در میان شاغلان با تحرک کم مشاهده می‌شود.

خط سلامت: کبد چرب بیماری‌ای است که وقتی چربی زیادی در کبد جمع می‌شود، به وجود می‌آید. این بیماری که امروزه خیلی رایج شده، بیشتر به خاطر خوردن غذاهای چرب و شیرین و کم تحرک بودن ایجاد می‌شود.

عادات نادرست سبک زندگی بر سلامتی تاثیر منفی می‌گذارند. فرهنگ ورزش نداریم؛ سبک زندگی کم تحرک رایج شده و بسیاری از افراد حداقل فعالیت بدنی را به دلیل کار و رفت و آمد انتخاب می‌کنند.

در سال ۲۰۰۱ تعداد افرادی که به سن ۱۰۰ سالگی رسیده بودند، تنها ۱۵۱ هزار نفر در سراسر جهان بود. اما این رقم در سال ۲۰۲۱ به ۵۷۳ هزار نفر افزایش یافت. افراد ۱۰۰ ساله نه تنها نمادی از عمر طولانی هستند، بلکه نسبت به سایر سالمندان کمتر دچار بیماری می‌شوند. بسیاری از این افراد تا اواخر دهه نهم زندگی خود (۹۵ …

ستاره صبح- گروه سلامت: امروزه درمان‌های  تکمیلی در علم پزشکی به یکی از پروسیجر های قطعی تبدیل شده‌اند و پزشکان بعد از جراحی یا درمان، در خصوص به کارگیری ظرفیت این درمان‌ها تاکید دارند. یکی از شاخه‌های  علم پزشکی که به نوعی تکمیل کننده فاز درمان محسوب می‌شود، فیزیوتراپی است. فیزیوتراپی شاخه یا حیطه‌ای …

رکنا: آلزایمر یک نوع اختلال مغری است که به مرور به سلول های مغری آسیب وارد کرده و موجب زوال عقل می شود. با توجه به اینکه این بیماری معمولا در سنین بالا به وجود می آید؛ اصلاح سبک زندگی و افزایش تحرک می تواند در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری موثر واقع شود.

امروزه افراد به دلایل مختلف از جمله سبک زندگی غلط، تحرک پایین، رژیم غذایی پرکالری، مشکلات ژنتیکی، اختلالات هورمونی یا حتی بیماری‌های عصبی ممکن است دچار اضافه‌وزن و چاقی شوند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه می‌تواند خطر مرگ افراد تحرک را کاهش دهد و می‌تواند اثرات منفی ناشی از کمبود فعالیت بر بدن شما را جبران کند. کاملاً مشخص است که سبک زندگی کم‌تحرک خطراتی به‌همراه دارد و ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا، چاقی، پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی و حتی …

بیماری دیابت از آن دست بیماری‌هایی است که تا آخر عمر با افراد باقی می‌ماند و خوب‌شدنی نیست. هر چند سبک زندگی و رعایت اصولی همچون تغذیه مناسب و تحرک می‌تواند نقش تأثیر‌گذاری در پیشگیری و همچنین کنترل آن نقش اساسی داشته باشد و حتی در میزان انسولین مصرفی بیماران دیابتی هم اثر بگذارد

سبک زندگی یکنواخت و بی‌تحرک اغلب افراد در محیط کار اهمیت تغذیه آن‌ها را افزایش می‌دهد. بیشتر ما در طی روز هیچ فعالیت بدنی نداریم، برای همین باید با تغذیه مناسب انرژی کافی برای بدنمان ایجاد کنیم. در صورت پشت گوش‌انداختن این موضوع، دچار بیماری‌های مختلفی می‌شویم.

رکنا اجتماعی، دکتر مهدی کاظمی فوق تخصص گوارش و کبد گفت:طبق آخرین آمار حدود 43 درصد از افراد دچار کبد چرب هستند به این معنا که از هر دو نفر تقریبا یک نفر دچار کبد چرب است. با توجه به آمار انجمن کبد آمریکا در سال 2030 آمار مبتلایان به کبد چرب و عوارض ناشی از آن به دو تا سه برابر مقدار امروز می رسد. فرهنگ …

یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد می‌گوید: تا ۵۰ سال قبل اصلا اسمی از بیماری کبد چرب نبود، اما در سال‌های اخیر به دلیل رژیم‌های غذایی غلط، عدم تحرک کافی و چاقی، خیلی از مردم گرفتار این بیماری شده‌اند.

استادیار حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی دانشگاه پیام‌نور ایلام گفت: عدم تحرک بدنی مجموعه‌ای از اثرات مضر را برای سلامتی به همراه دارد. پیش‌بینی می‌شود افرادی که کم تحرک هستند و آمادگی بدنی ندارند به طور قابل توجهی دچار بیماری‌های مزمن و غیر واگیر می‌شوند و در سنین پایین‌تری می‌میرند.  

اختلال در عملکرد پمپاژ ماهیچه ساق پا می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مزمن سیاهرگی مانند تورم، خستگی پا و رگ‌های واریسی شود. بدترین عارضه ناشی از این اتفاق می‌تواند «لخته شدن خون» باشد. هنگامی که افراد ساعت‌ها بدون تحرک بنشینند ممکن است دچار این عارضه شوند.

با پیشرفت علم و تکنولوژی، گسترش شهرها و زندگی شهرنشینی، تراکم جمعیت و کمبود فضاهای سبز، میزان تحرک و فعالیت بدنی افراد کاهش یافته و استفاده از رژیم های غذایی ناسالم و پرکالری، همراه با زندگی کم تحرک و مصرف دخانیات، سه عامل خطرساز برای ابتلای انسان ها به بیماری های غیر واگیر است.

نصف ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه برای افراد بی تحرک پرفایده است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هر چه فرد بتواند قدم‌های بیشتری را در روز بردارد، بدون در نظر گرفتن میزان بی تحرکی اش، خطر مرگ زودهنگام و بیماری‌های قلبی در او کاهش می یابد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هر چه فرد بتواند قدم‌های بیشتری را در روز بردارد، بدون در نظر گرفتن میزان بی تحرکی اش، خطر مرگ زودهنگام و بیماری‌های قلبی در او کاهش می یابد.

آفتاب یزد گروه گزارش: چاقی، دیابت، فشارخون و دیگر بیماری‌ها و عارضه‌ها از نتایج مستقیم تغذیه ناسالم هستند. واقعیت این است که داشتن تغذیه سالم پیش از هر چیز، نیازمند داشتن آگاهی از مکانیسم بدن، فواید آن و آگاهی از مضرات غذاهای ناسالم است. در دهه‌های گذشته و با کاهش تحرک انسان، فرصت کمتر [ ]