تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. بااین‌حال اگر این بازه زمانی طولانی‌ شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست.

خط سلامت: همه ما تجربه صبح‌هایی را داشته‌ایم که با وجود یک شب خواب کامل، همچنان احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. این پدیده رایج که به عنوان اینرسی خواب شناخته می‌شود، به آن حالت خستگی و کندی اشاره دارد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب احساس می‌شود.

اختلالات خواب مانند تغییر ساعت خواب و بیداری یا «اینرسی خواب» باعث می‌شود که بیدار شدن با زنگ هشدار امکان‌پذیر نباشد و خاموش کردن و به تعویق انداختن ناآگاهانه زنگ‌ هشدار به وجود آید.

اختلالات خواب مانند تغییر ساعت خواب و بیداری یا اینرسی خواب باعث می‌شود که بیدارشدن با زنگ هشدار امکان‌پذیر نباشد و خاموش کردن و به تعویق انداختن ناآگاهانه زنگ‌ هشدار به وجود آید.

خط سلامت: اینرسی خواب به حالتی گفته می شود که فرد در حال انتقال از خواب به بیداری است.