شفقنا- متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که حتی یک شب بی‌خوابی می‌تواند صدمات جدی به بدن وارد کند و نظم هورمونی را در صبح مختل کرده و تا عصر، خطراتی جدی برای سلامت جسمی ایجاد کند. اگرچه اثرات یک شب بی‌خوابی کمتر از بی‌خوابی مزمن است، اما می‌تواند کاهش عملکرد ایمنی، مشکلات روانی، اختلال در چرخه [ ]