برخی افراد روزانه کارهای اشتباهی انجام می‌دهند که نمی‌دانند باعث آسیب به رگهای پا و ایجاد واریس پا می‌شوند. برای سلامت پاها از این اشتباهات جلوگیری کنید.

خار پاشنه معمولا به دلیل راه‌رفتن با الگوی نادرست و قدم‌های متمایل به پهلو، دویدن، پیاده‌روی تند و یا پریدن، خصوصاً روی سطوح سخت، پوشیدن کفش‌های نامناسب و اضافه‌وزن و چاقی ایجاد می‌شود.