یزد- عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: خواب کافی و باکیفیت یکی از مهم‌ترین پایه‌های موفقیت تحصیلی، تمرکز ذهنی و سلامت روان است.

مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با تأکید بر لزوم انتخاب ایمن و صحیح فرآورده‌های غذایی برای دانش‌آموزان گفت: توجه به نشان ایمنی و مجوز سازمان غذا و دارو، بهترین تضمین برای سلامت و عملکرد ذهنی دانش‌آموزان است.

تهران - ایرنا- مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با تأکید بر لزوم انتخاب ایمن و صحیح فرآورده‌های غذایی برای دانش‌آموزان، گفت: توجه به نشان ایمنی و مجوز سازمان غذا و دارو، بهترین تضمین برای سلامت و عملکرد ذهنی دانش‌آموزان است.

آلزایمر یک بیماری زوال عصبی پیشرفته است که باعث تغییرات رفتاری، اختلالات شناختی و در نهایت از دست رفتن عملکرد ذهنی می‌شود. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این بیماری با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است.

مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با تأکید بر لزوم انتخاب ایمن و صحیح فرآورده‌های غذایی برای دانش‌آموزان گفت: توجه به نشان ایمنی و مجوز سازمان غذا و دارو، بهترین تضمین برای سلامت و عملکرد ذهنی دانش‌آموزان است.

تسنیم/ مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با تأکید بر لزوم انتخاب ایمن و صحیح فرآورده‌های غذایی برای دانش‌آموزان گفت: توجه به نشان ایمنی و مجوز سازمان غذا و دارو، بهترین تضمین برای سلامت و عملکرد ذهنی دانش‌آموزان است. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، عبدالعظ

ایسنا/ یک مطالعه جدید از شواهد جهانی نشان می‌دهد که ابتلا به دیابت بارداری در دوران بارداری با کاهش عملکرد ذهنی در مادران مرتبط است و ممکن است خطر ابتلا به اختلالات عصبی-رشدی، از جمله اختلال طیف اوتیسم و ‌اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) را در کودکان افزایش دهد. مرور سیستماتیک و متاآنالیز مداوم ۴۸ م

رژیم غذایی سنتی ژاپنی سرشار از مواد مغذی‌ای است که به تقویت عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک می‌کند. در این مطلب بررسی می‌کنیم که ژاپنی‌ها چه می‌خورند که ذهنی فعال و بدنی سالم دارند.

بادام یکی از بهترین گزینه‌ها برای شروع روز کودکان است که نه تنها سلامت ذهنی و جسمی آنها را تقویت می‌کند، بلکه رشد و نمو ذهنی‌شان را نیز بهبود می‌بخشد. این آجیل کوچک و مغذی، سرشار از ویتامین E، چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم است که همگی نقش مهمی در عملکرد مغز، رشد عضلات و تقویت استخوان‌ها دارند.

یک متخصص تغذیه با هشدار درباره تأثیر منفی خوراکی‌های ناسالم بر رشد کودکان و نوجوانان، تأکید کرد: تغذیه سالم به‌ویژه در سنین رشد، نه‌تنها موجب افزایش قد و تراکم استخوان می‌شود، بلکه تمرکز ذهنی و عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان را هم تقویت می‌کند.

دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی هر فرد است؛ زمانی که نیازهای جسمی، ذهنی و احساسی به‌سرعت دچار تغییر و تحول می‌شوند. برای یک نوجوان فضای اتاق با خرید سرویس خواب نوجوان با طراحی مدرن، فضایی فراهم می‌کنید که شخصیت و استقلال فرزندتان در آن شکوفا شود. در ادامه این مطلب، با نکات مهم در انتخاب سرویس …

همزمان با افزایش سن، مغز ما نیز همانند سایر اعضای بدن دچار پیری می‌شود. این تغییرات با بالا رفتن سن کاملا چرخه طبیعی است. ممکن است ترشح برخی از هورمون‌ها و تعداد سلول‌های عصبی کاهش یابد و در زمان پیری با افزایش التهاب روبه‌رو شویم. زمانی که حجم مغز تغییر یابد، مسلما عملکرد ذهنی نیز تغییر می‌کند.

همزمان با افزایش سن، مغز ما نیز همانند سایر اعضای بدن دچار پیری می‌شود. این تغییرات با بالا رفتن سن کاملا چرخه طبیعی است. ممکن است ترشح برخی از هورمون‌ها و تعداد سلول‌های عصبی کاهش یابد و در زمان پیری با افزایش التهاب روبه‌رو شویم. زمانی که حجم مغز تغییر یابد، مسلما عملکرد ذهنی نیز تغییر می‌کند.

سال ۱۴۰۴ برای بازار طلا در ایران سالی پر از نوسان، تغییر جهت‌های ناگهانی و بازتاب‌های سریع از فضای ذهنی سرمایه‌گذاران بود. برخلاف تصور اولیه، نه متغیرهای بنیادی بلکه اخبار سیاسی و تحولات منطقه‌ای بیشترین اثر را بر صندوق‌های طلا گذاشتند و این بازار را به شاخصی حساس برای سنجش انتظارات تورمی تبدیل کردند.

سرمربی تیم ملی تالو گفت: ورزشکاران با تعهد و نظم خاصی کار دنبال کردند و رشد فنی خوبی داشتند. به لحاظ روانی و ذهنی نیز کاملاً برای حضور در این دوره از مسابقات آماده بالایی دارند و ان شاالله در مسابقات جهانی عملکرد خوبی داشته باشیم.

خراسان/ با افزایش سن، بسیاری از افراد با افت عملکرد ذهنی، کاهش تمرکز و ضعف حافظه مواجه می‌شوند؛ موضوعی که نگرانی‌های زیادی درباره‌ آلزایمر و زوال عقل به همراه دارد. اما خبر خوب این‌ که تحقیقات علمی در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که یک راهکار ساده و در دسترس می‌تواند فرایند پیری مغز را کُند یا حتی معک

بی اشتهایی در بارداری در سه ماهه اول رایج‌تر است و معمولاً به دلیل نوسانات هورمونی رخ می‌دهد. از جمله عوارض بی اشتهایی در بارداری، کاهش وزن مادر، احتمال تولد نوزاد با وزن کم و عملکرد ذهنی ضعیف نوزاد است. در این مقاله، به تفصیل درباره علت بی اشتهایی در بارداری و راه‌های درمان آن توضیح می‌دهیم.

پایگاه خبری فوتبالی - آردا گولر، ستاره جوان رئال مادرید، در دیدار برابر رئال اویدو نمایشی چشمگیر از خود ارائه داد تا بار دیگر توانایی‌های فنی و ذهنی‌اش را به نمایش بگذارد.به گزارش فوتبالی، آردا گولر در مدت ۷۴ دقیقه حضور در میدان، ۸۳ بار توپ را لمس کرد و با ۹۴ درصد دقت پاس، نقشی کلیدی در گردش توپ و تسلط …

خط سلامت: نوجوانانی که با تبعیض، نژادپرستی یا عدم پذیرش هویت خود مواجه می‌شوند، اغلب استرس و اضطراب بالاتری تجربه می‌کنند و این موضوع روی عملکرد تحصیلی و سلامت روان آنها تاثیر می‌گذارد. والدین و مراقبان می‌توانند با گفت‌وگوهای حمایتی، روتین‌های منظم و همکاری با مدرسه به نوجوانان کمک کنند تا اعتمادبه‌نفس، …

آیا می‌دانستید بوی قهوه می‌تواند عملکرد مغز شما را تقویت کند، حتی بدون نوشیدن آن؟ پژوهشی جدید نشان می‌دهد که تنها استشمام رایحه قهوه به لطف یک اثر دارونمای قدرتمند، باعث افزایش هوشیاری و بهبود توانایی در انجام وظایف تحلیلی می‌شود. این یافته علمی، قدرت شگفت‌انگیز حس بویایی و انتظار ذهنی را آشکار می‌سازد.

گیاهان خانگی نه‌تنها دکور را زیباتر می‌کنند بلکه با فیلتر کردن آلرژن‌ها و افزایش رطوبت، سلامت جسمی را بهبود می‌بخشند. حضور آن‌ها می‌تواند استرس را کاهش دهد، خواب را بهتر کند و تمرکز و عملکرد ذهنی را تقویت نماید. همچنین نگهداری از گیاهان بهبود سلامت روان، تسریع بهبود بیماران و کاهش علائم اضطراب و افسردگی …

مفهوم ذهن برنده در زمینه های مختلف از جمله ورزش، تجارت و اجرای قانون نقش اساسی دارد. این شامل راهبردها و رویکردهای ذهنی است که افراد می توانند برای افزایش عملکرد خود و دستیابی به موفقیت در حوزه های مربوطه خود اتخاذ کنند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید احساسی که از سن خود دارید، بیش از عدد روی شناسنامه در سلامت روان و جسم شما تاثیرگذار است؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد کسانی که احساس جوان‌تر بودن دارند، کمتر در معرض افسردگی، بیماری‌های قلبی و کاهش عملکرد شناختی قرار می‌گیرند. در این مقاله به بررسی علمی ارتباط سن ذهنی و سلامت روان …

صبح‌های کاری معمولاً با عجله و فشار زمانی همراه‌اند، اما حذف صبحانه یا انتخاب یک گزینه نامناسب می‌تواند انرژی بدن را کاهش داده و تمرکز ذهنی را مختل کند. وقتی ساعات طولانی را در محیط کار می‌گذرانید، انتخاب بهترین صبحانه برای محل کار نقش مهمی در کیفیت عملکرد روزانه‌تان دارد.

در حال رانندگی هستید و موسیقی پخش می‌شود؛ صدای آرام یک آهنگ ملایم یا ضرب‌آهنگ تند یک قطعه پرهیجان. شاید همین انتخاب ساده، بیشتر از آنچه فکر می‌کنید روی عملکرد شما پشت فرمان اثر داشته باشد.

صبح‌های کاری معمولاً با عجله و فشار زمانی همراه‌اند، اما حذف صبحانه یا انتخاب یک گزینه نامناسب می‌تواند انرژی بدن را کاهش داده و تمرکز ذهنی را مختل کند. وقتی ساعات طولانی را در محیط کار می‌گذرانید، انتخاب بهترین صبحانه برای محل کار نقش مهمی در کیفیت عملکرد روزانه‌تان دارد.

نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز، نه تنها برای سلامت جسمی ضروری است، بلکه نقش حیاتی در عملکرد شناختی، تمرکز و پیشگیری از خستگی ذهنی ایفا می‌کند.

بازی‌های فکری به عنوان ابزارهای سرگرم‌کننده‌ای که عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشند و از سلامت مغز محافظت می‌کنند، شناخته می‌شوند. این بازی‌ها که هم سرگرم‌کننده و هم تفکربرانگیز هستند، راهی عالی برای آزمایش مهارت‌های ذهنی شما هستند. در اینجا آزمون دیگری وجود دارد که حتی افراد با ضریب هوشی بالا را حداکثر …

آیا تا به حال شنیده‌اید که خوردن پنیر می‌تواند باعث کند ذهنی شود؟ این باور رایج، سال‌هاست که در فرهنگ عامه وجود دارد و بسیاری از افراد، به‌ویژه والدین، با شنیدن آن نگران تغذیه فرزندان خود شده‌اند. اما واقعاً پایه علمی این ادعا چیست؟ آیا پنیر، این خوراکی محبوب و پرمصرف، می‌تواند بر عملکرد مغز تأثیر منفی …

برنا _ گروه رسانه: اگر نگران کاهش توان ذهنی و افت حافظه در دوران سالمندی هستید، وقت آن رسیده که سراغ یک ساز موسیقی بروید. نتایج یک مطالعه علمی نشان می‌دهد که یادگیری و نواختن موسیقی می‌تواند الگوهای مغزی سالمندان را جوان‌تر نگه دارد و عملکرد شناختی آن‌ها را در موقعیت‌های دشوار، به‌ویژه درک گفتار در محیط‌های …

رکنا: مطالعات نشان می‌دهد «سن ذهنی» نقش مهمی در سلامت مغز و عملکرد شناختی دارد؛ افرادی که خود را جوان‌تر از سن واقعی‌شان احساس می‌کنند، مغز سالم‌تری دارند و عملکرد بهتری در حافظه و حل مسئله نشان می‌دهند. آیا شما هم سن ذهنی‌تان را جوان‌تر حس می‌کنید؟

مطالعات تصویربرداری مغزی، یک حقیقت مهم را آشکار کرده‌اند: مغز افرادی که خود را جوان‌تر از سن تقویمی‌شان احساس می‌کنند، به معنای واقعی سالم‌تر است. در مقابل، سالمندانی که خود را پیرتر می‌بینند، نه تنها حس بدی دارند، بلکه در آزمون‌های شناختی نیز عملکرد ضعیف‌تری از خود نشان می‌دهند. توانایی‌هایی مانند حافظه، …

بازی‌های فکری از جمله مؤثرترین ابزارهایی هستند که برای تقویت عملکردهای شناختی و حمایت از سلامت مغز مورد استفاده قرار می‌گیرند. این نوع پازل‌ها نه تنها سرگرم‌کننده هستند، بلکه برای بهبود عملکرد ذهنی و تمرکز نیز مهم هستند.

توانایی مغزی در پردازش و عملکرد ذهنی با افزایش سن تغییر می‌کند. زوال عقل رایج است و یکی از ترسناک‌ترین پیامد‌های پیری است.

وقتی صحبت از دکوراسیون داخلی می‌شود، فقط درباره چیدمان مبل و رنگ دیوار نیست؛ پای احساس، عملکرد، زیبایی و حتی آرامش ذهنی هم وسط است.

پایگاه خبری فوتبالی - جیسون مک‌آتیر، ستاره سابق لیگ برتر انگلیس، درباره سلامت روانی بازیکنان تیم ملی انگلستان، به‌ویژه جود بلینگام و جک گریلیش ابراز نگرانی کرده و هشدار داده است که میزان فشار و انتظاراتی که بر دوش بازیکنان بزرگ فوتبال قرار دارد، بدون حمایت روانی کافی، قابل تحمل نیست.به گزارش فوتبالی، …

در این پژوهش، پیری سالم به عنوان زندگی تا سن ۷۰ سال یا بیشتر، بدون ابتلا به یازده بیماری مزمن، همراه با سلامت روانی، عملکرد ذهنی مناسب و توانایی فیزیکی خوب تعریف شده است.

سنِ ذهنی یا «احساس سنی» می‌تواند شادی، سلامتی و حتی ساختار مغزت را شکل دهد.منظور از «سن ذهنی» یا subjective age این است که افراد ممکن است خود را جوان‌تر یا پیرتر از سن شناسنامه‌ای‌شان احساس کنند، و همین احساس تأثیر مستقیمی بر سلامت روان، وضعیت جسمی و عملکرد مغز آن‌ها دارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کم‌آبی حتی در حد خفیف می‌تواند تمرکز، حافظه کوتاه‌مدت و سطح انرژی را کاهش دهد؛ در حالی‌که نوشیدن آب کافی در طول روز می‌تواند عملکرد ذهنی را به‌طور محسوسی بهبود بخشد.

عباس عبدی، روزنامه‌نگار و تحلیلگر سیاسی، در روزنامه اعتماد نوشت: «تقریبا این گزاره لقلقه زبان همه است که «باید از جوانان استفاده کرد.» علت هم روشن است چون همه به صورت غریزی می‌دانند که پسندیده نیست افراد مسن به‌طور پیوسته ۵۰-40 سال در سریر قدرت باشند. اول اینکه مردم خسته می‌شوند، حتی اگر این افراد …

در تعریف کم‌توانی ذهنی آمده که مجموعه‌ای از اختلالات رشدی است که با بروز محدودیت‌هایی در عملکرد ذهنی و رفتاری فرد مشخص می‌شود و بر توانایی شخص در یادگیری، حل مسأله، قضاوت و سازگاری با محیط تأثیر می‌گذارد. این پدیده، چالشی چندوجهی است که دامنه تاثیرات آن نه فقط افراد کم‌توان ذهنی، بلکه خانواده‌ها و کل …

پایگاه خبری فوتبالی- باشگاه چلسی به‌طور رسمی اعلام کرد که مامادو سار، مدافع میانی جوان باشگاه استراسبورگ، با امضای قراردادی هشت‌ساله تا ژوئن ۲۰۳۳ به جمع آبی‌های لندن پیوسته است.به گزارش فوتبالی، این مدافع ۱۸ ساله فرانسوی که یکی از استعدادهای درخشان لیگ فرانسه محسوب می‌شود، حالا یکی دیگر از پروژه‌های …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افزودن یک قاشق روغن زیتون فرابکر به صبحانه، به‌ویژه وقتی با سبزیجات تازه مصرف شود، می‌تواند التهاب بدن را کاهش داده و تمرکز ذهنی را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد.

پایگاه خبری فوتبالی- در آستانه نبرد سرنوشت‌ساز برابر اردن، کادرفنی تیم ملی جلسه‌ای دقیق و هدفمند را برای آنالیز عملکرد حریف برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، در این نشست، مرضیه جعفری، سرمربی تیم ملی فوتبال بانوان، با نمایش منتخبی از صحنه‌های کلیدی دیدارهای تیم اردن، به …

در دورانی که رقابت در کنکور به اوج رسیده، بسیاری از داوطلبان درگیر اضطراب و مشکلات تمرکز هستند. حالا پژوهشی جدید نشان می‌دهد که یکی از روش‌های کمتر شناخته‌شده می‌تواند به بهبود تمرکز ذهنی و عملکرد مغز این افراد کمک کند.

افت عملکردهای ادراکی مغز مسئله‌ای شایع و یکی از ترسناک‌ترین پیامدهای افزایش سن است. اما افت ادراکی مغز اجتناب‌ناپذیر است. در این مطلب توصیه‌هایی ارائه می‌دهیم که بتوانید به عملکرد مغز خود کمک کنید.

خط سلامت: گرمای شدید فقط پوست شما را نمی‌سوزاند، بلکه مغزتان را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد! پژوهش‌ها نشان می‌دهند که دمای بالا می‌تواند روند پیری مغز را تسریع کند، عملکرد شناختی را کاهش دهد و حتی خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی را بالا ببرد. آیا باید نگران آینده ذهنی‌مان در تابستان باشیم؟

دانشمندان علوم اعصاب حالا می‌گویند حتی چند دقیقه ورزش متوسط تا شدید می‌تواند بر عملکرد ذهنی‌ات اثر بگذارد. از بهبود برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی گرفته تا تقویت حافظه فعال (working memory). همه این‌ها فقط با چند دقیقه تلاش در روز ممکن است.

کاهش تمرکز ذهنی در شرایط تنش نظامی می‌تواند بر عملکرد تحصیلی، شغلی و حتی تصمیم‌گیری‌های روزمره اثر منفی بگذارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افراد تحت استرس شدید، دقت خود را تا ۲۵ درصد از دست می‌دهند و احتمال خطا در کارهای پیچیده افزایش می‌یابد.

بازدید:۶۳ صد آنلاین | کارشناسان می‌گویند ۲ ساعت سکوت در روز، نقش مهمی در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی مغز داشته باشد.  به گزارش صد آنلاین ، در دنیای مدرن که انسان‌ها به طور مداوم در معرض محرک‌های صوتی قرار دارند — از صدای ترافیک گرفته تا آلارم گوشی‌های هوشمند …

رکنا: پیامدهای کمبود خواب فراتر از خستگی روزانه است؛ کم‌ خوابی مداوم می‌تواند عملکرد ذهنی، سلامت روان، سیستم ایمنی، پوست و قلب را مختل کند و حتی منجر به افزایش وزن شود. برای داشتن زندگی سالم‌تر، خواب کافی را جدی بگیرید.

رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که تمرکز کردن دید به خط پایان هنگام دویدن، می‌تواند عملکرد شما را بهبود داده و انگیزه‌تان را افزایش دهد. این راهبرد ذهنی قدرتمند در بررسی 1600 دونده اثبات شده است.

شفقنا- دانشمندان دانشگاه جورجیا آمریکا روشی کشف کردند که می‌تواند روند پیری مغز و کاهش توانایی‌های شناختی در سالمندان را کند کند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «به گزارش مجله علمی JPAD، پژوهشی که توسط محققان این دانشگاه انجام شده نشان می‌دهد فعالیت بدنی نه تنها به تقویت قلب و کاهش وزن کمک [ ]

آیا تا به حال پس از صرف صبحانه، تنها یک یا دو ساعت بعد، احساس گرسنگی کرده‌اید؟ این مسئله نه‌تنها آزاردهنده است، بلکه ممکن است عملکرد ذهنی، تمرکز و انرژی شما را در طول روز کاهش دهد. یک صبحانه نامناسب می‌تواند شروع روز را با خستگی، بی‌حوصلگی و میل شدید به خوراکی‌های ناسالم همراه کند.

پروژه مسکونی «خانه تیته» به طراحی مهسا نجفی، با بهره‌گیری از سقف شیبدار و الهام از تصویر ذهنی کودکان، تلفیقی از عملکرد اقلیمی و حس نوستالژی را در معماری خلق کرده است.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، زودانزالی یکی از مشکلات شایع در زندگی جنسی بسیاری از مردان است که می‌تواند به احساس ناامیدی و کاهش اعتماد به نفس منجر شود. خوشبختانه، روش‌های طبیعی و مؤثری وجود دارد که می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند. در اینجا به معرفی ۵ روش مؤثر برای درمان زودانزالی بدون …

مغز همهٔ ما با افزایش سن تغییراتی می‌کند و طبیعتاً عملکرد ذهنی و ادراکی ما را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.

مطالعات علمی در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که ترکیب منحصربه‌فردی به نام ال-تیانین (L-Theanine) که به‌طور طبیعی در چای سبز وجود دارد، می‌تواند به‌طور مستقیم عملکرد مغز را تحت‌تأثیر قرار دهد. این آمینواسید غیرپروتئینی با عبور از سد خونی-مغزی، فعالیت امواج آلفا در مغز را افزایش می‌دهد؛ امواجی که با آرامش …

نوع خوراکی‌هایی که در ابتدای روز مصرف می‌کنیم، تأثیری مستقیم بر خلق‌وخو، انرژی و حتی عملکرد ذهنی ما دارند.

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که با وجود خواب کافی، باز هم صبح‌ها انرژی کافی ندارید؟ یا شاید بعد از صرف صبحانه، هنوز خسته و بی‌حال هستید و تمرکزتان پایین است؟ حقیقت این است که نوع خوراکی‌هایی که در ابتدای روز مصرف می‌کنیم، تأثیری مستقیم بر خلق‌وخو، انرژی و حتی عملکرد ذهنی ما دارند.

پیشکسوت فوتبال گفت: تیم ملی باید آمادگی ذهنی و فنی خود را حفظ کرده و به دنبال تقویت نقاط ضعف باشد.

ما دوست داریم باور داشته باشیم که اطلاعات از وضعیت مالی مصون است قدرت مغز خام بدون در نظر گرفتن درآمد می تواند رونق بگیرد. اما علم داستانی متفاوت را بیان می کند: فقر فقط فرصت را محدود نمی کند ، بلکه در واقع عملکرد شناختی را کاهش می دهد. و تأثیرات هم بیولوژیکی و هم روانی هستند. سوء تغذیه: به کسری شناختی …

هیدراته‌ماندن فقط یک عادت خوب نیست؛ یک ضرورت حیاتی برای سلامت کلی بدن است. از بهبود عملکرد ورزشی گرفته تا شفافیت ذهنی و پوست درخشان، آب نقش غیرقابل‌جایگزینی در زندگی روزمره شما دارد.

خط سلامت: آیا یک داروی دیابت می‌تواند باکتری‌های روده شما را تغذیه کند و در عین حال به سلامت روان‌تان کمک کند؟ پژوهش جدیدی نشان می‌دهد متفورمین نه‌تنها قند خون را کاهش می‌دهد، بلکه ممکن است با ایجاد تغییرات مثبت در میکروبیوم روده، نقش مهمی در کاهش التهاب و بهبود عملکرد ذهنی ایفا کند.

بیشتر ما ارزش لحظه ای برای مکث و تنظیم مجدد در یک روز شلوغ را می دانیم ، اما چرا انجام این کار اینقدر سخت است؟ استراحت های کوچکی که ما اغلب از آن استفاده می کنیم-رزکت های میکرو-فقط به خوبی از آنها خوب نیستند. آنها نقش مهمی در بازگرداندن مغز ما برای مقاومت ، تمرکز و تعادل عاطفی دارند. با وجود این ، بسیاری …

بازدید:۳۱۸ کسانی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند علائم مختلفی را در خود تجربه می کنند، اما از چندین تغییر در چشم ها که جز علائم پارکینسون هستند بی اطلاع اند. به گزارش صد آنلاین، افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند علائم مختلفی را تجربه می کنند، تعادل بدنی آن ها کم می شود، مشکلات ذهنی، مشکل در …

هیدراته‌ماندن فقط یک عادت خوب نیست؛ یک ضرورت حیاتی برای سلامت کلی بدن است. از بهبود عملکرد ورزشی گرفته تا شفافیت ذهنی و پوست درخشان، آب نقش غیرقابل‌جایگزینی در زندگی روزمره شما دارد.

سمیرا زارع، کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان ارسنجان در یادداشتی که در اختیار ایسنا قرار گرفته است، به بررسی نقش تغذیه صحیح به خصوص صبحانه در بهبود عملکرد ذهنی و کاهش استرس در ایام امتحانات پرداخت.

دانشمندان در پژوهش جدیدی نشان داده‌اند، کافئین که بیشتر با قهوه شناخته می‌شود، می‌تواند حتی زمانی که خوابید عملکرد مغز را تغییر دهد. به گفته آنها، این موضوع روی بازیابی جسمی و ذهنی پس از خواب اثر می‌گذارد.

دانشمندان در پژوهش جدیدی نشان داده‌اند، کافئین که بیشتر با قهوه شناخته می‌شود، می‌تواند حتی زمانی که خوابید عملکرد مغز را تغییر دهد. به گفته آنها، این موضوع روی بازیابی جسمی و ذهنی پس از خواب اثر می‌گذارد.

مکمل‌های بب‌وینک (AD+DHA، Defense، Appetite)، محصولاتی غنی از مواد مغذی ضروری برای نوزادان و کودکان مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، گیاهان و پری‌بیوتیک‌ها است. علاوه بر اینکه در ترکیبات این محصولات گلوتن وجود ندارد، نقش موثری نیز در بهبود عملکرد ذهنی و جسمی کودکان و شیرخواران دارد. قطره بب‌وینک AD+DHA …

آجیل‌ها با ترکیباتی چون چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر، به حفظ سلامت قلب، تقویت تمرکز ذهنی و بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کنند؛ مصرف متعادل این میان‌وعده مغذی، گزینه‌ای عالی برای انرژی پایدار در سبک زندگی پرمشغله است.

سلامت : آجیل‌ها با ترکیباتی چون چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر، به حفظ سلامت قلب، تقویت تمرکز ذهنی و بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کنند؛ مصرف متعادل این میان‌وعده مغذی، گزینه‌ای عالی برای انرژی پایدار در سبک زندگی پرمشغله است.

بیایید واقعی باشیم ، رابطه جنسی خوب سخت است! ممکن است خود را در شرایطی پیدا کنید که همه چیز بین ورق ها شگفت انگیز باشد ، اما وقتی لباس خود را دوباره روشن کردید ، می فهمید که هرگز به کار خود ادامه نمی یابد. بگذارید توضیح دهم که چگونه رابطه جنسی خوب می تواند ما را در روابط فرعی به دام بیندازد ، و من مراحل …

ترامپ اعلام کرد تحقیقاتی را درباره عملکرد جو بایدن آغاز کرده است. ترامپ ادعا کرده که هزاران سند و فرمان اجرایی با استفاده از امضای ماشینی و بدون اطلاع افکار عمومی صادر شده‌اند.

آجیل‌ها بهترین گزینه برای یک میان‌وعده سالم و مغذی هستند، مخصوصاً در زندگی پرمشغله امروز. با مصرف متعادل بادام، گردو، پسته و دیگر انواع آجیل، نه‌تنها انرژی پایدار و تمرکز ذهنی‌تان را تقویت می‌کنید، بلکه سلامت قلب و سیستم گوارشتان هم حفظ می‌شود. این دانه‌های کوچک سرشار از مواد مغذی می‌توانند خستگی را …

تریبون اقتصاد_«ایلان ماسک»، مدیرعامل تسلا و اسپیس‌ایکس، گزارش اخیر نیویورک تایمز درباره مصرف گسترده مواد مخدر غیرقانونی توسط وی را تکذیب کرد. ماسک اذعان کرد چند سال پیش از کتامین تجویزی برای مقابله با «چاله‌های تاریک ذهنی» خود استفاده کرده اما اکنون مصرف آن را رد می‌کند. ماسک خود نیز منتقد «تجویز بیش‌ازحد …

بازدید:۱۶۵ ترس یا اضطراب ناگهانی همیشه ریشه در مسائل روانی یا محیطی ندارد. به گزارش صد آنلاین؛ ترس یا اضطراب ناگهانی همیشه ریشه در مسائل روانی یا محیطی ندارد. گاهی بدن با ارسال چنین سیگنال‌هایی تلاش می‌کند کمبودهای عمیق‌تری را به ما گوشزد کند. کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند تعادل اعصاب مرکزی …

بیشتر افراد با ناراحتی مانند یک تهدید رفتار می کنند چیزی برای از بین بردن یا فرار. اما در سپاه دریایی ، ما برعکس آموزش داده شد: مکیدن را در آغوش بگیرید. این فقط یک عبارت جذاب نبود. این یک طرز فکر بود. یک روش زندگی و معلوم است این روانشناسی خوبی نیز هست. در آن زمان ، من خرد را در آن ندیدم. اکنون …

پیام نیازمند مدتی پیش به پرسپولیس پیوست. این دروازه‌بان سی‌ساله عملکرد خوبی در درون دروازه توری سپاهان در این فصل داشت. نیازمند که در اردوی تیم ملی ایران حضور دارد مصاحبه‌ای درباره تیم ملی داشته که در ادامه می‌خوانیم. آنچه دیگران میخوانند پیام نیازمند درباره دو دیدار پیش رو تیم ملی فوتبال ایران مقابل …

تعادل ماده اصلی برای زندگی مؤثر است. توجه دقیق لازم است تا نقش های زندگی (کار ، والدین ، ​​دانش آموز ، ورزشکار و غیره) را که هر یک از خودشان منحصر به فرد ما را تعریف می کند ، جلب کند. فواید آشکاری برای مشارکت ورزش وجود دارد ، اما نه وقتی که بقیه عمر شما مورد غفلت واقع شود. تأکید بیش از حد بر یک یا دو …

اگر اضطراب سلامتی و/یا حملات مکرر وحشت دارید ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که دستگاه های نظارت بر بدن خود را خنثی کنید. مقاله اخیر در نیویورک تایمز با تمرکز بر روی حلقه Oura و سایر دستگاه ها و تأکید کرد که برای برخی از افراد ، نظارت بر بدن می تواند شما را اضطراب بیشتری کند ، حتی اگر فکر می کنید به شما …

اگر تا به حال به یک کابینت کوریو پر از بطری های عتیقه عتی بله ، این زیبایی شناسی من است ، شما موتور خلاقیت مغز را در محل کار تجربه کرده اید. این که آیا شما یک جمع کننده نفیس هستید یا عجیب و غریب و یا چیز رایج تر ، جرقه روانی در مورد این که چرا این اشیاء را معنی دار می دانید با طراحی ساختاری مغز برای …

تغذیه معمولاً بخشی از کارنامه پزشک بهداشت روان نیست ، اما لازم است. مراقبت از مغز و بدن مکمل لازم برای کار روان درمانی از بهبود روانی و معنوی است. بدون آن ، اهداف بهبودی محدود است. در جایی که پریشانی ذهنی وجود دارد ، همیشه هضم پریشانی وجود دارد. هضم را بهبود بخشید و سلامت روانی را بهبود بخشید. ارتباط …

در حالی که داشتن تنها یک شب خواب راحت، آرزوی بسیاری از مبتلایان به اینسومنیا (insomnia) و یا همان بی خوابی است، خیلی از ما به دلایل متفاوت همواره تلاش می‌کنیم تا کمتر بخوابیم. شاید به این خاطر که می‌خواهیم به تمام کار‌های روزمان تمام و کمال برسیم. غافل از اینکه بی خوابی چه تاثیرات منفی بر عملکرد جسمی …

بازدید:۱۶۸ طبق اطلاعات موجود از سال ۲۰۱۹ در مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ ها، ‌۴.۷ درصد جوانان بالای ۱۸ سال افسردگی را تجربه می کنند که تقریباً از هر ۶ تا، یک نفر را شامل می‌ شود؛ که در طول زندگی به افسردگی دچار می‌ شوند. به گزارش صد آنلاین به نقل از نمناک؛  البته که ما در شرایطی احساس ناراحتی را تجربه …

در چارچوب زیستی یک لنز جامع برای درک تجربه انسانی به عنوان یک تعامل پویا از فرآیندهای جسمی و روانشناختی ، تعبیه شده در یک زمینه اکولوژیکی گسترده تر فراهم می کند. این با تأکید بر ادغام ، رابطه و پاسخگویی به محیط زیست در طول طول عمر ، از دوگانگی ذهن و بدن فراتر می رود. این دیدگاه جامع فراتر از تقسیمات …

برای تریدرهای حرفه‌ای، هر روز معاملاتی با یک روتین مشخص آغاز می‌شود. این مقاله به‌صورت کامل و کاربردی، چک‌لیست روزانه‌ای را معرفی می‌کند که معامله‌گران موفق برای تصمیم‌گیری بهتر، کاهش ریسک و بهبود عملکرد خود از آن استفاده می‌کنند. از آماده‌سازی ذهنی گرفته تا بررسی استراتژی‌ها و مدیریت احساسات، هر بخش …

تغذیه مناسب در دوران امتحانات نه‌تنها به بهبود تمرکز و یادگیری کمک می‌کند، بلکه در کنترل استرس و اضطراب نیز نقش مؤثری دارد. وزارت بهداشت با ارائه مجموعه‌ای از توصیه‌های تغذیه‌ای، راهکارهایی ساده اما کاربردی را برای بهبود عملکرد ذهنی دانش‌آموزان در این روزهای پراضطراب پیشنهاد داده است.

خبرآنلاین/ بسیاری از میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند. تمام تصمیم‌گیری‌ها، تفکر، احساسات و توانایی‌های ذهنی ما وابسته به مغز است و تمام فرمان‌ها برای انجام کارها از سوی مغز به اندا

با نزدیک شدن به فصل امتحانات، توجه به تغذیه مناسب و کنترل استرس به عنوان دو عامل کلیدی در موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. متخصصان تأکید می‌کنند که رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و حمایت روانی از سوی والدین و معلمان می‌تواند تمرکز و عملکرد ذهنی دانش‌آموزان را به طرز چشمگیری بهبود ببخشد.

خبرآنلاین/ ویتامین‌ها و مواد معدنی، کلید تقویت مغز و حفظ هوش‌اند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم روزانه، می‌توانید حافظه، تمرکز و خلاقیت خود را بهبود بخشیده و ذهنی آماده برای هر چالش بسازید. تغذیه مناسب، سوخت مغز برای عملکرد بهینه است و ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش کلیدی در تقویت هوش، حافظه و تمرکز

بازدید:۱۵۰ نماز، به عنوان یکی از ارکان اصلی دین اسلام، نه تنها برای تقرب به خداوند بلکه برای ارتقاء سلامت جسمانی و روانی نیز دارای فواید بسیاری است. به گزارش صدآنلاین، در این مقاله به برخی از مهم‌ترین فواید نماز در زمینه‌های مختلف جسم و روان پرداخته‌ایم. ۱. تأثیرات جسمانی نماز نماز، با حرکات خاص و منظم …

او این عادت را از دوران دبیرستان با خود دارد؛ حرکتی ساده برای بازتنظیم ذهن در لحظات پراسترس. اما نوبیس تنها نیست. روان‌شناسان ورزشی معتقدند بسیاری از عادت‌های کوچک می‌توانند اثرات بزرگ بر سلامت ذهن و عملکرد فردی ما بگذارند.

بازدید:۳ ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در تقویت مغز و حفظ هوش دارند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم غذایی روزانه، می‌توان حافظه، تمرکز و خلاقیت را بهبود بخشید و ذهنی آماده برای چالش‌های روزمره ساخت. به گزارش صد آنلاین؛ تغذیه مناسب، سوخت مغز برای عملکرد بهینه است و ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش کلیدی …

یک کشف نگران‌کننده اما امیدوارکننده درباره سن آغاز افت عملکرد شناختی

با فراتر از حد معمول روز شما چطور بود؟ والدین می توانند از پاسخ های محافظت کننده عصبی برای کمک به سیم مغز فرزندان خود برای مقاومت استفاده کنند. منبع: edsavi30 / pixabay جوانان امروز به ما احتیاج دارند ببینید و پشتیبانی کنید آنها بیش از هر زمان دیگری شما عناوین را دیده اید. پنجاه و هفت درصد از دختران …

بازدید:۳  صد آنلاین | اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند. به گزارش صد آنلاین، اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس …

طرفداری | یان زومر، دروازه‌بان مطمئن اینتر، با تمریناتی دقیق و نوآورانه بار دیگر توانایی‌های فنی و ذهنی خود را به نمایش گذاشت. در این ویدئو، زومر با استفاده از توپ تنیس، واکنش‌های سریع و چابکی فوق‌العاده‌ای را تمرین می‌کند؛ روشی که تمرکز، دقت و هماهنگی عصبی-عضلانی را به‌طور چشمگیری افزایش می‌دهد. این …

چرا بسیاری از افراد مسن با افزایش سن ، احساس شادی ، انگیزه و معنی خود را از دست می دهند؟ پاسخ ممکن است نه در ذهن بلکه در پوسیدگی بیولوژیکی پنهان بدن باشد. در حالی که بسیاری تصور می کنند که افسردگی ، اضطراب یا بی تفاوتی در بزرگسالان مسن فقط پاسخهای ذهنی به مرگ نزدیک و اجتناب ناپذیر است ، یافته های اخیر …

بازدید:۳ صد آنلاین | کمبود ویتامین D فقط به استخوان‌ها آسیب نمی‌زند، بلکه با بر هم زدن تعادل روانی، شما را در معرض افسردگی، اضطراب و حتی افکار خودکشی قرار می‌دهد. به گزارش صد آنلاین، اگر فکر می‌کنید کمبود ویتامین D فقط باعث درد استخوان یا ضعف عضلات می‌شود، اشتباه می‌کنید.  این ویتامین حیاتی نه تنها نقش …