با رشد ورزش همگانی و حرفه‌ای در ایران، استفاده از مکمل‌های ورزشی به موضوعی جدی و پرچالش تبدیل شده است.

در دسته مکمل‌های بدنسازی، کراتین یکی از مکمل‌های پرطرفدار است. البته بسیاری از افراد از تنوع کراتین اطلاعی ندارند و تنها نام کلی آن را می‌شناسند، در حالی که

مکمل‌های بدنسازی همواره روند عضله سازی را در ورزشکاران سرعت می‌بخشند و همچنین اگر در سطح حرفه‌ای ورزش می‌کنید، انرژی لازم را برای بدن فراهم می‌کنند. پروتئین وی یکی از رایج‌ترین و محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی ست که از خواص بالایی برخوردار است.

ایرنا/ اردبیل - ایرنا - سرپرست فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران گفت: توزیع مواد نیرو زا و مکمل به هر شیوه‌ای در باشگاه‌های ورزشی بدنسازی ممنوع است و با متخلفان برخورد قانونی خواهد شد. ایرج عرب روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا در اردبیل افزود: جوانان و ورزشکاران به تبلیغات اف

مکمل پمپ یکی از پرطرفدارترین مکمل‌ها در دنیای ورزش و بدنسازی است که با هدف افزایش انرژی و بهبود عملکرد تمرینی طراحی شده است.

مکمل پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مکمل‌های ورزشی در میان ورزشکاران، به‌ویژه بدنسازان است. این مکمل به‌دلیل ارزش غذایی بالا، جذب سریع و تأثیر مثبت بر رشد و ترمیم عضلات، جایگاه ویژه‌ای در برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای پیدا کرده است. با این‌حال بسیاری از افراد در مصرف آن دچار خطاهایی می‌شوند …

مکمل بدنسازی گینر، از جمله مکمل هایی است که برای افزایش وزن مورد استفاده قرار می گیرد.

تفاوت پروتئین وی و کراتین در دنیای تناسب اندام و بدنسازی، مکمل‌های مختلفی برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توده عضلانی وجود دارند. دو مورد از محبوب‌ترین این مکمل‌ها، پروتئین وی و کراتین هستند. هر یک از این مکمل‌ها ویژگی‌ها، مزایا و کاربردهای خاص خود را دارند. در این مقاله، به بررسی تفاوت‌های این دو مکمل، …

محصولات تغذیه ورزشی در سال‌های اخیر افزایش چشمگیری داشته‌اند؛ به لطف رشد تقاضا، بازار مکمل‌های ورزشی گسترش یافته و طیف وسیعی از محصولات مختلف را در بر می‌گیرد، زیرا برندها اکنون اعتماد به نفس لازم را برای توسعه اقلام جدیدی که برای ارائه جنبه‌های مختلف بهبود بدن و عملکرد ورزشی طراحی شده‌اند، دارند.

از واگن قطار تا قوطی‌های کنسرو و مکمل‌های بدنسازی، قاچاقچیان از هیچ روشی برای انتقال مواد مخدر دریغ نکردند، اما پلیس با اشراف اطلاعاتی و عملیات‌های دقیق، نقشه‌هایشان را یکی‌یکی ناکام گذاشت.

از واگن قطار تا قوطی‌های کنسرو و مکمل‌های بدنسازی، قاچاقچیان از هیچ روشی برای انتقال مواد مخدر دریغ نکردند.

از واگن قطار تا قوطی‌های کنسرو و مکمل‌های بدنسازی، قاچاقچیان از هیچ روشی برای انتقال مواد مخدر دریغ نکردند، اما پلیس با اشراف اطلاعاتی و عملیات‌های دقیق، نقشه‌هایشان را یکی‌یکی ناکام گذاشت.

مصرف مکمل‌هایی مانند مولتی‌ویتامین و گلوتامین در بدنسازی الزامی نیست، اما در شرایط خاص مانند تمرینات سنگین، رژیم محدود یا استرس بالا می‌تواند مفید باشد.

کراتین یک ماده طبیعی برای تولید انرژی عضلانی است که به‌طور محدود از طریق رژیم غذایی تأمین می‌شود. ورزشکاران برای افزایش توان و رشد عضله، به مکمل‌های کراتین روی می‌آورند. در میان انواع موجود، کراتین مونوهیدرات به دلیل اثربخشی بالا، قیمت مناسب و جذب سریع، محبوب‌ترین نوع محسوب می‌شود.

رکنا: یکی از پرسش‌های رایج در میان ورزشکاران مبتدی و حتی نیمه‌حرفه‌ای این است که بعد از چند ماه تمرین بدنسازی مکمل مصرف کنیم؟ این سوال زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که افراد با هدف افزایش توده عضلانی یا بهبود عملکرد ورزشی به باشگاه می‌روند اما نمی‌دانند دقیقا چه زمانی سراغ مکمل‌ها بروند. پاسخ به این …

مصرف مکمل‌های غذایی در ایران مانند سایر کشورها روند رو رشد دارد؛ از آمپول‌های تقویتی گرفته تا پودرهای ورزشی و مکمل‌های زیبایی .پدیده‌نگران‌کننده در این میان مصرف خودسرانه،تبلیغات اغراق‌آمیز، نبود نظارت کافی و از همه مهم‌تر بازار پُر از محصولات قاچاق و تقلبی است که سلامت را نشانه گرفته‌اند.

بدنسازی فقط یک ورزش نیست؛ بلکه علمی مبتنی بر شناخت دقیق بدن، تغذیه مناسب و انتخاب هوشمندانه‌ی مکمل بدنسازی است. بسیاری از ورزشکاران تازه‌کار تصور می‌کنند مصرف یک مکمل به‌تنهایی برای رسیدن به بدن ایده‌آل کافی است، اما واقعیت این است که ترکیب درست و علمی مکمل‌ها می‌تواند به طرز چشم‌گیری تأثیر تمرینات را …

فرمانده یگان‌های انتظامی حفاظتی فراجا با اشاره به اینکه بسته‌های مکمل بدنسازی جاساز موادمخدر روان گردان شد، از کشف بیش از ۱۱ کیلوگرم مواد روانگردان شیشه، خبر داد.

فرمانده یگان های انتظامی حفاظتی فراجا از کشف بیش از ۱۱ کیلوگرم مواد روانگردان شیشه، جاساز در قالب پروتئین بدنسازی خبر داد.

اقتصاد ایران: پلیس فرودگاه کرمان موفق شد بیش از ۱۱ کیلوگرم ماده روان گردان «شیشه» را که به صورت ماهرانه ای در بسته های مکمل بدنسازی جاسازی شده بود، کشف و ض

فرمانده یگان‌های انتظامی حفاظتی فراجا از کشف بیش از ۱۱ کیلوگرم مواد روانگردان شیشه، خبر داد.

مکمل های مناسب افراد لاغر کدامند؟ مکمل هایی مانند پروتئین وی و گینر مانند میان وعده هایی موثر برای عضله سازی در افراد لاغر هستند. انواع

ایرنا/ رئیس هیئت پزشکی ورزشی کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به اینکه عرضه مکمل در باشگاه‌های بدنسازی ممنوع است، گفت: چهار باشگاه ورزشی متخلف عرضه‌کننده مکمل در استان اخطار دریافت کردند. اسحاق غلام‌پور، رئیس هیئت پزشکی ورزشی کهگیلویه و بویراحمد با یادآوری اینکه فروش مکمل برای ورزشکاران تنها در داروخانه

معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، نسبت به خطر افسردگی در افرادی که از داروهای بدن سازی استفاده می کنند، هشدار داد.

کراتین به‌عنوان یکی از پرمصرف‌ترین و محبوب‌ترین ترکیبات در دنیای مکمل بدنسازی شناخته شده است. بیش‌تر مصرف‌کنندگان فقط با تأثیر آن بر افزایش حجم عضلانی و قدرت آشنا هستند، اما واقعیت این است که کراتین توانایی‌هایی دارد که فراتر از این موارد است.

آیا می‌دانید بیش از ۷۰ درصد ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام در خرید پروتئین وی اصل با اشتباهات رایجی روبه‌رو می‌شوند که نه تنها تأثیر مکمل بدنسازی را کاهش می‌دهد، بلکه سلامت آنها را نیز به خطر می‌اندازد؟ این روزها، انتخاب مکمل بدنسازی مناسب و اصل تبدیل به چالشی بزرگ شده است که نیازمند دقت و دانش …

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، گفت: فروش دارو در عطاری‌ها، فضای مجازی و در برخی باشگاه‌های بدنسازی و آریشگاه ها می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به سلامت مصرف‌کننده وارد کند و دارو، مکمل یا هرگونه فرآورده سلامت‌محور، تنها در صورتی مجاز به فروش است که دارای تأییدیه رسمی از سوی وزارت بهداشت و سازمان غذا …

رکنا: مصرف وی پروتئین برای اکثر افراد بی‌ خطری دارد و شواهد علمی معتبری مبنی بر اینکه این مکمل باعث ریزش یا سفید شدن موها می‌ شود وجود ندارد. در این مطلب به بررسی دقیق‌ تر این موضوع پرداخته‌ ایم.

بندرعباس - ایرنا - کشف ۲۴ هزار عدد انواع پودر و مکمل بدنسازی، توقیف کامیون حامل ۲۴ تن برنج، کشف لوازم خانگی قاچاق، دستگیری ۳۶ سارق و کشف ۹۶ فقره انواع سرقت، توقیف خودرو سواری با بیش از چهار میلیارد ریال کالای قاچاق و توقیف خودرو حامل لاستیک از مهم‌ترین خبرهای پلیس هرمزگان در شبانه روز گذشته بوده است.

طرفداری | هانی رامبد، مربی سرشناس بدنسازی که تاکنون ۲۵ عنوان مستر المپیا را به شاگردانش هدیه داده است، در جدیدترین گفت‌وگوی خود فهرست ۵ مکمل ضروری بدنسازی را معرفی کرد و توضیح داد که جایگزین‌های طبیعی تا چه اندازه می‌توانند نقش مکملی در کنار استروئیدها ایفا کنند.

در دنیای پرشتاب امروز که هزینه‌های زندگی رو به افزایش است، بسیاری از افراد به دنبال راه‌حل‌هایی هوشمندانه برای مدیریت مالی و تأمین نیازهای روزمره خود هستند. یکی از دغدغه‌های رایج، تهیه محصولات باکیفیت بهداشتی، آرایشی، یا مکمل‌های تخصصی است، بدون اینکه فشار مالی زیادی به خانواده وارد شود.

سمنان- معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی سمنان از کشف ۳۵۰ کیلوگرم مکمل قاچاق از یک خودروی عبوری در دامغان خبر داد و گفت: با همکاری پلیس، این محموله غیرمجاز شناسایی و یک نفر دستگیر شد.

مکمل‌های آمینواسید به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین ابزار�

بدنسازان ساعت‌های بی‌شماری را در باشگاه می‌گذرانند تا بدنی فوق‌العاده بسازند. اما یک مطالعه جدید می‌گوید این تلاش‌ها قلب آنها را در معرض خطر ایست قرار می‌دهد.

چند سالی است واردات مکمل‌های دارویی ممنوع شده، اما همیشه شاهد ورود غیرقانونی این مکمل‌ها به‌ویژه در حوزه ورزش هستیم.

یک متخصص بیان کرد: بیشتر عوارض در افرادی دیده می‎شود که به دنبال بدنسازی هستند و برای ایجاد حجم در عضله، داروهایی هورمونی استفاده می‎کنند. مصرف این داروها در کوتاه مدت شاید مشکلی ایجاد نکند، اما در درازمدت قطعاً سبب آسیب به اندام‎های حیاتی بدن می‎ شود.

«بیشتر عوارض در افرادی دیده می‎شود که به دنبال بدنسازی هستند و برای ایجاد حجم در عضله، داروهایی هورمونی استفاده می‎کنند. مصرف این داروها در کوتاه مدت شاید مشکلی ایجاد نکند، اما در درازمدت قطعاً سبب آسیب به اندام‎های حیاتی بدن می‎شود.»

مکمل بدنسازی اصل را از کجا بخریم؟ راهنمای خرید مطمئن و بدون دردسر برای هر بدنساز یا ورزشکاری که سلامت، پیشرفت و نتیجه گرفتن براش مهمه، فقط تمرین و تغذیه کافی نیست؛ خرید مکمل بدنسازی اصل هم تبدیل به یه چالش بزرگ شده. چون با افزایش تقلب در بازار، پیدا کردن فروشگاه قابل اعتماد و محصول اورجینال، سخت‌تر از …

کراتین، یکی از معروف‌ترین مکمل‌ها در دنیای تغذیه ورزشی، حالا موضوع تحقیقات علمی متعددی در زمینه سلامت عمومی، مغز، پیری و تحلیل عضلانی نیز هست. اما همچنان پرسش‌هایی بی‌پاسخ یا مبهم درباره‌اش وجود دارد: آیا چاق می‌کند؟ آیا برای کبد مضر است؟ و آیا بدون ورزش هم فایده دارد؟

۴ باشگاه بدنسازی در اردبیل به دلیل نداشتن پروانه بهره‌برداری و نگهداری غیرمجاز مکمل‌های ورزشی پلمب شدند.

اردبیل - ۴ باشگاه بدنسازی در اردبیل به دلیل نداشتن پروانه بهره‌برداری و نگهداری غیرمجاز مکمل‌های ورزشی پلمب شدند.

دو مرد جوان که در کارگاه‌های غیر مجاز مکمل‌های بدنسازی تولید کرده و می‌فروختند در عملیات ویژه مأموران پلیس امنیت عمومی تهران دستگیر شدند.

در طول دوره‌های بدنسازی فشرده، بدن شما تحت فشار بی‌امان قرار می‌گیرد‌. فشاری که می‌تواند سیستم ایمنی شما را تضعیف کرده و حتی به قیمت تحلیل عضلات‌تان تمام شود. اینجا است که مولتی ویتامین‌ها وارد میدان می‌شوند

چندی قبل گزارش‌هایی به مأموران پلیس امنیت تهران بزرگ رسید که حکایت از آن داشت بسته‌های مکمل‌های بدنسازی تقلبی به صورت گسترده در سطح کشور پخش می‌شود.

رئیس سازمان غذا و دارو از خودکفایی کامل ایران در تأمین مکمل‌های تغذیه‌ای و ورزشی خبر داد و گفت: در حال حاضر هیچ وارداتی در این حوزه نداریم و کل نیاز کشور توسط تولیدکنندگان داخلی تأمین می‌شود.

دانشمندان معتقدند مکمل‌های محبوب ورزشکاران و بدنسازان مرد، به‌ویژه بی‌سی‌اِی‌اِی‌ها (سه نوع آمینواسید اساسی والین، لوسین و ایزوسولین)، احتمالاً توانایی باروری آنان را کاهش می‌دهد.

دانشمندان معتقدند مکمل‌های محبوب ورزشکاران و بدنسازان مرد، به‌ویژه بی‌سی‌اِی‌اِی‌ها (سه نوع آمینواسید اساسی والین، لوسین و ایزوسولین)، احتمالاً توانایی باروری آنان را کاهش می‌دهد.

دانشمندان معتقدند مکمل‌های محبوب ورزشکاران و بدنسازان مرد، به‌ویژه بی‌سی‌اِی‌اِی‌ها (سه نوع آمینواسید اساسی والین، لوسین و ایزوسولین)، احتمالاً توانایی باروری آنان را کاهش می‌دهد.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های پرمصرف بدنسازی به‌ویژه بی‌سی‌اِی‌اِی‌ها (BCAA)، ممکن است سلامت اسپرم و توان باروری مردان را کاهش دهند. یافته‌ای که می‌تواند زنگ خطری برای میلیون‌ها ورزشکار جوان در سن باروری باشد.

بدنسازی حرفه‌ای، ورزشی پرطرفدار در سراسر جهان است که همزمان با تبلیغ تناسب اندام و انضباط فردی، با رویکردهایی همراه شده که سلامتی ورزشکاران را در معرض تهدید قرار می‌دهد. تمرین‌های شدید، رژیم‌های سخت، استفاده از مکمل‌ها و فشار برای رسیدن به اندامی خاص، همه می‌توانند به بدن به‌ویژه قلب، فشار وارد کنند. …

مطالعات جدید نشان می‌ دهد مردان بدنساز حرفه‌ ای، حتی افراد جوان و سالم در معرض خطر بالای مرگ ناگهانی قلبی قرار دارند. پژوهشگران بیش از 20 هزار ورزشکار شرکت‌ کننده در مسابقات رسمی را بررسی کرده‌ اند و نتایج این تحقیق زنگ خطر جدی برای علاقه‌ مندان به بدنسازی است.

گینر هایپربولیک مس جی اچ USN یک مکمل غذایی پیشرفته و همه ‌جانبه است که برای افرادی با متابولیسم سریع طراحی شده است.

پروتئین وی کاله که از آب پنیر استخراج میشود یکی از کاربردی ترین و بهترین مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم، افزایش توده عضلانی و بهبود ریکاوری و بافت عضلانی است. پروتئین وی کاله حاوی آمینو اسید های ضروری بدن است و در عضله سازی و ریکاوری بعد از تمرین نقش مهمی ایفا میکند و میتواند در راه رسیدن به هدفتان …

مکمل کراتین پلاتینیوم ماسل تک یکی از پرفروش ‌ترین محصولات در دنیای مکمل‌ های ورزشی است که برای ورزشکاران حرفه ‌ای و افرادی که ...

کم ضررترین مکمل بدنسازی کدام است؟ آیا گلوتامین، کراتین یا پروتئین وی واقعا بی‌خطرند؟ اگر به دنبال مکمل‌هایی هستید که هم موثر باشند و هم سلامت بدن‌تان را تهدید نکنند، این مقاله را از دست ندهید.