نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف کراتین در کنار درمان‌های رایج ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند، اما شواهد هنوز قطعی نیست.

فوتبال حرفه‌ای تنها به مهارت فردی محدود نمی‌شود؛ این ورزش به ترکیبی از استقامت بالا، توان انفجاری و ریکاوری اصولی وابسته است. یک بازیکن حرفه‌ای در طول مسابقه ده‌ها استارت کوتاه و پرفشار را تجربه می‌کند که فشار متابولیکی قابل‌توجهی بر عضلات وارد می‌کند. این فشارها منجر به تخلیه سریع ذخایر انرژی، پارگی‌های …

یک متخصص داروسازی صنعتی، در خصوص استفاده از مکمل های ورزشی، نکاتی را بازگو کرد.

دکتر «فاطمه احمدی» متخصص فارماسیوتیکس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: از دیدگاه داروسازی، مکمل‌ها اگرچه به‌عنوان «کمک‌کننده» تعریف می‌شوند، اما...

در سال‌های اخیر استفاده از مکمل‌های بدنسازی به‌ویژه در میان جوانان افزایش چشمگیری داشته است.

مکمل ها می توانند اثرات چندگانه ای بر سلامت شما داشته باشند و برخی از آن ها ممکن است در تلاش های شما برای کاهش وزن اختلال ایجاد کنند.

آیا کراتین واقعا همان بمب انرژی است که ورزشکاران ادعا می کنند، یا تنها یک مکمل با اثرات محدود؟