زاینده رود بزرگ‌ترین و پرآب‌ترین رودخانه فلات مرکزی ایران است که از کوه‌های زاگرس به ویژه زردکوه در استان چهارمحال و بختیاری سرچشمه گرفته و حوزه رودخانه زاینده‌رود ۴۱٬۵۰۰ کیلومتر مربع می‌باشد. زاینده‌رود صد و هجدهمین اثر طبیعی است که توسط سازمان میراث فرهنگی در ۲۰ بهمن ۱۳۸۹ در فهرست میراث طبیعی ایران …

در سبد غذایی سالم، خیار جایگاهی ویژه دارد. این میوه‌ی پرآب، نه تنها به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند، بلکه به دلیل فیبر فراوان، احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد.

خیار میوه‌ای پرآب و سرشار از مواد مغذی است که برای بسیاری از افراد مفید است. اما برخی افراد باید در مصرف خیار احتیاط کنند، چرا که این میوه ممکن است در شرایط خاص سلامتی مشکلاتی ایجاد کند.

خیار میوه‌ای پرآب و سرشار از مواد مغذی است که برای بسیاری از افراد مفید است. اما برخی افراد باید در مصرف خیار احتیاط کنند، چرا که این میوه ممکن است در شرایط خاص سلامتی مشکلاتی ایجاد کند.

در اینفوگرافیک مقدار و زمان لازم و مناسب را برای نوشیدن آب بر اساس اینکه زن هستید یا مرد، بعضی از مواد غذایی پرآب و توصیه‌هایی مهم درخصوص نوشیدن آب را ببینید.

میوه‌ها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکی‌ها را در وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های خود بگنجانید.

آیا به دنبال روش‌هایی برای کاهش تشنگی و حفظ هیدراتاسیون بدن خود هستید؟ در این مقاله، ما به شما غذاها و نوشیدنی‌هایی را معرفی می‌کنیم که به طور مؤثری از تشنگی جلوگیری کرده و بدن شما را در طول روز مرطوب نگه می‌دارند.

کردان به عنوان یکی از خنک‌ترین مناطق اطراف تهران و کرج از بهترین جاهایی است که می‌توانید برای تفریح‌های کوتاه مدت آخر هفته یا حتی تعطیلات چند روزه روی آن حساب کنید. منطقه‌ای خوش آب‌وهوا که با وجود طبیعت زیبا، باغ‌های میوه آن هم در فصل بهار و پاییز، رودخانه پرآب و چشم‌اندازهای بی‌نظیر از بهترین گزینه‌ها …

هندوانه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، می‌تواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماری‌ها نیز جلوگیری کند.