VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۴۰۳ -
17 March 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
چربی های سالم
رژیم غذایی
تغذیه
سلامت
مواد غذایی
کاهش وزن
صبحانه
تغذیه سالم
کنجد
آجیل
چربی
روغن زیتون
۵۴ دقیقه قبل / سایت فرارو
دنبال کالریسوزی هستید؟ این مغز آجیلی به کارتان میآید
بادام یک خوراکی فوقالعاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نهتنها سرشار از چربیهای سالم و پروتئینها است بلکه تأثیر زیادی در سوختوساز بدن دارد.
لاغری
چاقی
لاغری
چاقی
تغذیه
۱ ساعت قبل / سایت سبک ایده آل
صبحانهای متفاوت با اسموتی آووکادو؛ انرژی روزتان را تأمین کنید! - سبک ایده آل
اسموتی آووکادو با شیر بادام، موز و عسل، یک صبحانه گیاهی و پرانرژی است که سرشار از چربیهای سالم و ویتامینهاست.
۴ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
نشانههای طول عمر در بدن را بشناسید/ این نشانهها یعنی تا ۱۲۰ عمر میکنید
بازدید:۴ صد آنلاین | هشت نشانه جالب در بدن مانند خواب کافی، نداشتن چربی شکمی و جوانتر به نظر رسیدن میتوانند به طول عمر بیشتر مرتبط باشند. به گزارش صد آنلاین، یا میدانستید برخی نشانههای جالب در بدن شما میتوانند به طول عمر بیشتر اشاره کنند؟ تحقیقات نشان میدهد عواملی مانند جنسیت، ظاهر جوانتر از …
۹ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
آیا بادام به کالریسوزی بدن کمک میکند؟
ایسنا/بادام یک خوراکی فوقالعاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نهتنها سرشار از چربیهای سالم و پروتئینها است بلکه تأثیر زیادی در سوختوساز بدن دارد. بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن ان
بادام
بادام
۱۰ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
بادام؛ معجزهای برای کالریسوزی و کاهش وزن
بادام، با ترکیب منحصر به فرد چربیهای سالم، پروتئین و منیزیم، نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه به افزایش سوختوساز بدن و کاهش چربیهای اضافی کمک میکند.
بادام
بادام
۱۰ ساعت قبل / سایت تابناک
آیا بادام خاصیت کالری سوزی دارد؟
بادام یک خوراکی فوقالعاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نهتنها سرشار از چربیهای سالم و پروتئینها است بلکه تأثیر زیادی در سوختوساز بدن دارد.
تغذیه
سلامت
تغذیه
سلامت
بیماری
بادام
۱۶ ساعت قبل / سایت عصرایران
فواید روغن زیتون پرس سرد برای سلامتی و نحوه مصرف آن
روغن زیتون پرس سرد شامل چربی های سالم، ویتامین های E و K، چندین آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی است، این مواد مغذی ممکن است سلامت مغز و قلب را تقویت کنند.
روغن زیتون پرس سرد
روغن زیتون
روغن زیتون پرس سرد
روغن زیتون
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۵ / سایت نی نی بان
از مه مغزی و هوشیاری ابری چه میدانید؟/ آشنایی با دلایل و عوارض
بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» میشوند.
هوشیاری
چربی
هوشیاری
چربی
آنتی اکسیدان
مهمغزی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۴ / سایت پارسینه
مصرف زیاد این 5 ماده غذایی باعث ایجاد مه مغزی می شوند
بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» میشوند.
الکل
رژیم غذایی
الکل
رژیم غذایی
مه مغزی
ابری شدن هوشیاری
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۴ / سایت عصرایران
مه مغزی چیست؟/ ۵ ماده غذایی که مغز را دچار مهگرفتگی میکنند
بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» میشوند.
مه مغزی
مه گرفتگی
مه مغزی
مه گرفتگی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۳ / سایت انصاف نیوز
۵ ماده غذایی که مغز را دچار مهگرفتگی میکنند | انصاف نیوز
بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» میشوند. خبرآنلاین: مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیدهای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابریشدن هوشیاری (Clouding of consciousness)
الکل
سلامت مغز
الکل
سلامت مغز
غذاهای سرخ شده
مه مغزی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۳ / سایت فرتاک
از مه مغزی چه می دانید؟
بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» میشوند.
اختلال
آنتی اکسیدان ها
اختلال
آنتی اکسیدان ها
مه مغزی
هوشیاری
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۳ / سایت تابناک
مه گرفتگی مغزی چیست؟
بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» میشوند.
سلامت
بیماری
سلامت
بیماری
مغز
مه
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت فرارو
کمخواب یا بدخواب هستید؟ این ۵ ماده غذایی را بخورید
شواهد نشان میدهد که الگوهای غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای بدون چربی در ایجاد یک الگوی خواب سالم، مناسبتر هستند.
کیفیت خواب
تغذیه
کیفیت خواب
تغذیه
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
مصرف این آجیل سبب کاهش وزن میشود
سلامت : مصرف پسته میتواند به کاهش وزن کمک کند و خطر چاقی را کاهش دهد. این آجیل با داشتن فیبر و چربی سالم به عنوان یک میانوعده مفید، علاوه بر افزایش سروتونین، از بیماریهای قلبی نیز پیشگیری میکند.
سلامت
سلامت
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ خبرگزاری ایلنا
چرا خوردن چهار مغز به همه توصیه میشه؟
مصرف مغزها یکی از بهترین راههای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدنه. ترکیب بادام درختی، پسته، بادام هندی و فندق با انواع ویتامینها، مواد معدنی و چربیهای سالم، یه ترکیب برنده برای حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدنه. این چهار مغز اعلا برای تمامی گروههای سنی مناسبه و مصرف روزانه اون میتونه به بهبود عملکرد قلب، …
آجیل چهار مغز
خواص آجیل چهار مغز
آجیل چهار مغز
خواص آجیل چهار مغز
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ سایت صفحه اقتصاد
با خوردن این نوشیدنی چربی شکمتان حتی تو استراحت هم می سوزد
قهوه یک نوشیدنی سالم است که مقادیر زیادی آنتیاکسیدانهای مفید و سایر ترکیبات مفید گیاهی را در خود دارد.
قهوه
چربی شکم
قهوه
چربی شکم
چربی سوزی
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ سایت تابناک
آیا لاغر بودن به معنای سالمتر بودن است؟
وقتی صحبت از سلامت مغز میشود، شاید لاغر بودن به معنای سالمتر بودن به نظر برسد و از طرفی هم متخصصان میگویند که برای حفظ و بهبود سلامت مغز باید مراقب چربیهای دور کمرتان باشید.
لاغری
چاقی
لاغری
چاقی
سلامت
چربی شکمی
۱۴۰۳/۱۲/۱۸
/ سایت دلگرم
روغن زیتون یا روغن کانولا / کدام گزینه سالمتر است؟
تفاوت اصلی بین روغن زیتون و روغن کانولا در نوع چربیهای موجود در آنها است. روغن زیتون حاوی مقادیر بالایی چربیهای تک غیر اشباع یا MUFA بوده، در حالی که روغن کانولا مقادیر بالایی چربیهای چند غیر اشباع PUFA دارد.
روغن کانولا
روغن زیتون
روغن کانولا
روغن زیتون
۱۴۰۳/۱۲/۱۷
/ سایت آخرین خبر
ادویههایی که برای سلامت قلب مفید هستند
خبرآنلاین/تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی میتوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داد. رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میده
قلب
ادویه
قلب
ادویه
۱۴۰۳/۱۲/۱۶
/ سایت فرتاک
یک سوال مهم | آیا افراد لاغر سالم تر هستند؟
وقتی صحبت از سلامت مغز میشود، شاید لاغر بودن به معنای سالمتر بودن به نظر برسد و از طرفی هم متخصصان میگویند که برای حفظ و بهبود سلامت مغز باید مراقب چربیهای دور کمرتان باشید.
لاغری
سلامت بدن
لاغری
سلامت بدن
۱۴۰۳/۱۲/۱۶
/ سایت رکنا
کدام آجیل تاثیر بیشتری در تنظیم قند خون دارد؟
رکنا: مصرف تخمه کدو با داشتن منیزیم، روی و چربیهای سالم به کاهش خطر دیابت نوع ۲، بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم طبیعی قند خون کمک میکند. این میان وعده مغذی را در سالاد، سوپ یا به تنهایی امتحان کنید.
قندِ خون
تخمه کدو
قندِ خون
تخمه کدو
تقویت سیستم ایمنی بدن
۱۴۰۳/۱۲/۱۶
/ سایت اقتصادآنلاین
با خیال راحت از این روغنها استفاده کنید
روغن دانهها چربیهای مایعی هستند که از دانههای گیاهی به دست میآیند. قابل توجهترین آنها از کلزا، ذرت، سویا، آفتابگردان و ... به دست میآیند.
تغذیه سالم
تغذیه سالم
۱۴۰۳/۱۲/۱۶
/ سایت فرارو
نکات تغذیه در ماه رمضان برای کمک به بهبود سلامتی بدن
در وعده سحری، تأکید بر استفاده از کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار یا جو دوسر، پروتئینهای باکیفیت مانند تخممرغ و لبنیات و چربیهای سالم مانند روغن زیتون، همراه با میوهها و سبزیجات بسیار توصیه میشود.
ماه رمضان
تغذیه
ماه رمضان
تغذیه
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
/ سایت اعتماد آنلاین
بهترین خوراک برای سحری از نظر طب سنتی
در طب سنتی، انتخاب مواد غذایی برای سحری بهگونهای است که نهتنها انرژی لازم برای روزهداری را تامین کند، بلکه باعث هضم راحت غذا و حفظ سلامت بدن میشود. برای این منظور، مواد غذایی غنی از فیبر، پروتئین و چربیهای سالم بهترین گزینهها هستند. علاوه بر این، در طب سنتی تاکید زیادی بر مصرف مواد غذایی وجود …
ماه رمضان
سحری
ماه رمضان
سحری
مواد مغذی
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
/ سایت سبک ایده آل
آیا لاغری به معنای سالمتر بودن است؟ - سبک ایده آل
لاغری همیشه به معنای سالم بودن نیست. تازهترین تحقیقات نشان میدهد که چربیهای احشایی، اگرچه میتواند برای مغز مفید باشد، اما اگر در حد تعادل نباشد، برای سلامتی زیانآور است. متخصصان به این نتیجه رسیدهاند که چربی احشایی، بهویژه در اطراف اندامهای داخلی، میتواند نقش حیاتی در حفظ سلامت مغز ایفا کند، …
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
/ سایت نی نی بان
کدام چربیها برای رشد کودکان مناسب است؟
چربیهای سالم برای رشد و سلامتی کودکان ضروری هستند. آنها به رشد مغز، تعادل هورمونی و جذب ویتامینهای محلول در چربی کمک میکنند.
کودکان
ویتامین
کودکان
ویتامین
هورمون
چربی سالم
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
/ سایت پارسینه
۵ چربی سالم برای رشد کودکان
چربیهای سالم برای رشد و سلامتی کودکان ضروری هستند. آنها به رشد مغز، تعادل هورمونی و جذب ویتامینهای محلول در چربی کمک میکنند. با این حال، چربیهای سالم اغلب به مذاق اکثر کودکان خوش نمیآیند. اما شاید چربیهای سالمی وجود داشته باشد که کودک شما رغبت بیشتری به خوردن آنها پیدا کند.
چربی
چربی
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
/ سایت رکنا
چگونه با مصرف مواد غذایی مناسب چربی سوزی بدن را افزایش دهیم؟
رکنا: مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم میتواند با افزایش سوختوساز بدن و کاهش چربی شکم، روند کاهش وزن را تسریع کرده و به بهبود سلامت بدن کمک کند.
چربی شکمی
چربی سوزی
چربی شکمی
چربی سوزی
۱۴۰۳/۱۲/۱۴
/ سایت نی نی بان
مراقب چربیهای دور کمرتان باشید
وقتی صحبت از سلامت مغز میشود، شاید لاغر بودن به معنای سالمتر بودن به نظر برسد و از طرفی هم متخصصان میگویند که برای حفظ و بهبود سلامت مغز باید مراقب چربیهای دور کمرتان باشید.
لاغری
چربی
لاغری
چربی
سلامت مغز
چربی کمر
۱۴۰۳/۱۲/۱۴
/ سایت ایونانیوز
آووکادو را چطور بخوریم؟ روشهای مصرف
آووکادو را چطور بخوریم؟ روشهای مصرف: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :آووکادو، میوهای با بافت خامهای و طعمی ملایم، به دلیل ارزش غذایی بالا و خواص بیشمارش، در سالهای اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است. این میوه سرشار از چربیهای سالم، ویتامینها و مواد معدنی است و میتواند به روشهای مختلفی …
۱۴۰۳/۱۲/۱۴
/ سایت اندیشه معاصر
چطور چربی سالم را مدیریت کنیم؟/ لاغری یعنی سالم تر بودن؟ اندیشه معاصر
لاغری همیشه به معنای سالم بودن نیست. تازهترین تحقیقات نشان میدهد که چربیهای احشایی، اگرچه میتواند برای مغز مفید باشد، اما اگر در حد تعادل نباشد، برای سلامتی زیانآور است. متخصصان به این نتیجه رسیدهاند که چربی احشایی، بهویژه در اطراف اندامهای داخلی، میتواند نقش حیاتی در حفظ سلامت مغز ایفا کند، …
۱۴۰۳/۱۲/۱۳
/ خبرگزاری ایسنا
اینفوگرافیک/ چگونه سلامت قلب خود را تضمین کنیم؟
بیماریهای قلبی و عروقی یکی از دلایل رایج مرگ در دنیا است اما راههای زیادی برای پیشگیری از این بیماریها وجود دارد. فعالیتهای فیزیکی، ترک سیگار، رسیدن به وزن مناسب و کنترل فشار خون و میزان چربی، کلیدهای اصلی داشتن قلب سالم و سلامت فیزیکی است.
قلب
سلامت
قلب
سلامت
فشار خون
۱۴۰۳/۱۲/۱۲
/ سایت خط سلامت
خواص شگفتانگیز مرغ لبویی برای سلامتی
خط سلامت: مرغ لبویی یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه ایرانی است که علاوه بر طعم بینظیر، از خواص تغذیهای فراوانی برخوردار است. این غذا با ترکیب پروتئینهای با کیفیت، چربیهای سالم و آنتیاکسیدانها، میتواند به سلامت بدن کمک کند. در این مقاله، به بررسی خواص این غذای لذیذ و مغذی میپردازیم.
زعفران
تقویت سیستم ایمنی
زعفران
تقویت سیستم ایمنی
مرغ
غذاهای سنتی
۱۴۰۳/۱۲/۱۲
/ سایت نامه نیوز
سحری چی بخوریم که ضعف نکنیم؟
در ساعات روزه داری که هیچ غذا یا نوشیدنی مصرف نمیشود، بدن از ذخایر کربوهیدرات و چربی استفاده میکند تا پس از تمام شدن تمام کالری غذاهای مصرفی در طول شب، انرژی تامین کند. وعده سحر باید سالم و بیخطر باشد تا هم خوب سیرتان کند و هم انرژی لازم بدن برای چندین ساعت را تامین کند.
انرژی
خرما
انرژی
خرما
روغن زیتون
سیستم ایمنی بدن
۱۴۰۳/۱۲/۱۱
/ سایت دلگرم
غذا با کلم بروکلی / طرز تهیه کوکو با کلم بروکلی و جو دوسر
بلغور جو دوسر و کلم بروکلی دارید؟ این دستور به من کمک می کند چربی شکم را بسوزانم! دستور العمل های سالم.
کلم بروکلی
کوکو
کلم بروکلی
کوکو
طرز تهیه
۱۴۰۳/۱۲/۱۰
/ سایت خط سلامت
چگونه سالمترین نوشیدنیها را برای کودکان انتخاب کنیم؟
خط سلامت: آب و شیر گاو کمچرب یا بدون چربی از سالمترین نوشیدنیها برای کودکان ۵ تا ۱۸ سال هستند، در حالی که مصرف آبمیوههای طبیعی باید محدود شود و از نوشیدنیهای شیرین و طعمدار اجتناب شود.
خانواده
رژیم غذایی
خانواده
رژیم غذایی
شیر
کودکان
۱۴۰۳/۱۲/۰۸
/ سایت سبک ایده آل
- سبک ایده آل
آجیل با چربیهای سالم و آنتیاکسیدانها به بهبود سلامت قلب، تقویت مغز، کاهش التهاب و تنظیم کلسترول کمک میکند.
۱۴۰۳/۱۲/۰۸
/ سایت خط سلامت
7 جایگزین سالم برای غذاهای فوق فرآوری شده
خط سلامت: در دنیای پر از غذاهای بستهبندی شده و فوق فرآوری شده، انتخابهای سالم میتواند به حفظ سلامت کمک کند. این مقاله به بررسی غذاهای فوق فرآوری شده و عوارض آنها میپردازد و به شما 7 جایگزین سالم و مغذی برای آنها پیشنهاد میدهد.
چربی های ترانس ناسالم
غذاهای بسیار فرآوریشده
چربی های ترانس ناسالم
غذاهای بسیار فرآوریشده
۱۴۰۳/۱۲/۰۸
/ سایت سبک ایده آل
غذاها ی مفید برای سلامت مغز - سبک ایده آل
مصرف چربیهای سالم، میوهها، سبزیجات و غلات کامل، خطر زوال عقل را کاهش داده و به بهبود سلامت مغز کمک میکند.
۱۴۰۳/۱۲/۰۸
/ سایت روزنو
هشدار درباره مصرف روغن زیتون ناشتا و با معده خالی | روزنو
اگرچه روغن زیتون حاوی چربیهای سالم و خواص ضدالتهابی است و در میان تمام روغنهای گیاهی مناسب پختوپز، بیشترین میزان چربیهای غیراشباع را دارد، بهترین راه برای جذب فواید آن، ترکیب آن با مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدان است.
۱۴۰۳/۱۲/۰۶
/ سایت روزنو
کاهش وزن آسان/ معرفی ۷ ماده غذایی چربیسوز | روزنو
سالمون یک ماهی محبوب و غنی از مواد مغذی مانند پروتئین و چربیهای سالم است و میتواند به شما در چربیسوزی کمک کند. همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی با خواص ضدالتهابی خود، متابولیسم را در بزرگسالان افزایش میدهند.
۱۴۰۳/۱۲/۰۵
/ سایت فرادید
(ویدئو) نگاهی به برداشت پسته، بادام هندی، بادام و گردو در آمریکا و استرالیا
در این ویدئو مراحل برداشت و فرآوری هزاران تن پسته، بادام هندی، ماکادمیا، بادام و گردو را در مزارع کشورهای مختلف جهان مشاهده می کنید. ماکادمیا نوعی آجیل مغذی است که از درخت ماکادمیا به دست میآید. این آجیل، پوستی سخت و قهوهای رنگ دارد و مغز آن سفید و کرمی با طعمی لطیف و کرهای است. ماکادمیا سرشار از …
آجیل
آجیل
۱۴۰۳/۱۲/۰۴
/ سایت فرتاک
چگونه با تغذیه سالم، خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهیم؟
آشنایی با مواد غذایی مفید برای کاهش خطر سرطان سینه، از سبزیجات تازه تا چربیهای سالم و آنتیاکسیدانها.
سرطان سینه
سرطان سینه
۱۴۰۳/۱۲/۰۲
/ سایت عصرایران
میوهها هم ویتامین D دارند؟/ معرفی ۶ منبع سرشار از ویتامین D
این میوه منبع خوبی از چربیهای سالم، فیبر و چندین ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D است. اگرچه محتوای ویتامین D در آووکادو نسبت به سایر منابع نسبتاً کم است، اما مصرف آن میتواند به دریافت این ویتامین کمک کند.
ویتامینd
میوه
ویتامینd
میوه
۱۴۰۳/۱۲/۰۱
/ سایت فرادید
(ویدئو) نحوه پرورش شترمرغ استرالیایی؛ فرآوری گوشت و روغن امو
امو (Emu) یک پرنده بزرگ بومی استرالیا است. امو به طور خاص به دلیل اندازه بزرگ، سرعت زیاد و توانایی دویدن بسیار سریع شناخته میشود. این پرنده دومین پرنده بزرگ دنیا پس از شترمرغ است و بهطور معمول در مزارع پرورش داده میشود به دلیل تولید گوشت، تخمها و محصولات دیگری مانند روغن امو. گوشت امو کمچربی و سالم …
شتر مرغ
شتر مرغ
۱۴۰۳/۱۱/۳۰
/ سایت اقتصاد ایران
خوراکی هایی که حافظه شما را تقویت می کند
به گزارش اقتصاد ایران، بهنوشته مدیکالاکسپرس؛ رژیمهای غذایی سرشار از میوهها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربیهای سالم و گیاهان یا دانهها عملکرد حافظه مغز را تقویت میکند. در اینجا بیشتر در مورد این غذاهای مفید برای مغز آورده شده است: میوهها توتها سرشار از آنتیاکسیدان هستند که میتوانند …
تقویت حافظه
تقویت حافظه
۱۴۰۳/۱۱/۳۰
/ سایت پارسینه
ترفندهای کاربردی برای نگهداری ماهی در یخچال و فریزر بدون بوی ناخوشایند
ماهی یک پروتئین مغذی و سالم است که از چربیهای ضد التهابی برخوردار میباشد. اما برای حفظ تازگی و جلوگیری از پخش بوی ماهی در یخچال و فریزر، باید روشهای صحیحی برای نگهداری آن به کار ببرید.
پوست
گوشت
پوست
گوشت
مواد غذایی
ماهی
۱۴۰۳/۱۱/۲۸
/ سایت آرمان ملی
۴ جایگزین سالم خامه که باید در رژیم غذایی خود امتحان کنید
خامه یکی از خوراکیهای پرطرفدار در ایران است که در بسیاری از دسرها، شیرینیها و غذاها استفاده میشود. با این حال، خامه به دلیل چربی و کالری بالا، میتواند تأثیرات منفی بر سلامتی داشته باشد. اما جایگزینهای سالمتری وجود دارند که میتوانید به جای خامه استفاده کنید و طعم لذیذ غذاهایتان را حفظ کنید.
خامه
خامه
۱۴۰۳/۱۱/۲۸
/ سایت پارسینه
جایگزینهای سالم خامه/ ۴ روش برای سبکتر کردن غذاهای خامهای
خامه خوراکی محبوب ایرانیهاست که اغلب در کنار شیرینیها، دسرها و نوشیدنیها استفاده میشود. اما باید بدانید که خامه به دلیل چربی بالا و کالری زیاد، برای سلامتی مناسب نیست.
تغذیه
رژیم غذایی
تغذیه
رژیم غذایی
شیر
لبنیات
۱۴۰۳/۱۱/۲۸
/ سایت انصاف نیوز
۴ جایگزین خوشمزه و سالم برای خامه | انصاف نیوز
همشهری آنلاین: خامه خوراکی محبوب ما ایرانیهاست که اغلب با خوردن شیرینی یا خامه و عسل یا دسرهایی که خامه در آن به کار رفته باشد، میل خود به این خوراکی خوشمزه را تسکین میدهیم. اما بد نیست بدانیم خامه، ذاتا سرشار از چربیهای اشباع شده و کالری بالا است. اگر میخواهید بدون از دست
خامه
شیربادام
خامه
شیربادام
ماست یونانی
گل کلم
۱۴۰۳/۱۱/۲۸
/ خبرگزاری ایلنا
۱۶ فوریه روز بادام است
یکی از اولین خوراکی هایی بشر نیز بوده است. بادام ویتامینE، چربی های سالم، فیبر، پروتئین و مواد مغذی دارد.
فوریه
بادام
فوریه
بادام
روز بادام
۱۴۰۳/۱۱/۲۸
/ سایت تابناک
چند جایگزین خوشمزه و سالم برای خامه
خامه خوراکی محبوب ما ایرانیهاست که اغلب با خوردن شیرینی یا خامه و عسل یا دسرهایی که خامه در آن به کار رفته باشد، میل خود به این خوراکی خوشمزه را تسکین میدهیم. اما بد نیست بدانیم خامه، ذاتا سرشار از چربیهای اشباع شده و کالری بالا است.
خامه
گل کلم
خامه
گل کلم
تغذیه سالم
سلامت بدن
۱۴۰۳/۱۱/۲۷
/ سایت اقتصاد معاصر
گوشتهای وارداتی سالم هستند، تنها کمی چربتر!
دبیر انجمن صنعت گوشت و مواد پروتئینی کشور با رد برخی ادعاها درباره کیفیت پایین گوشتهای وارداتی گفت: گوشت تنظیم بازاری تحت نظارتهای کیفی قرار دارد و از نظر سلامت ۱۰۰ درصد تأیید شده است. وی تأکید کرد که افزایش چربی این گوشتها در نیمه دوم سال به دلیل شرایط فصلی دامهاست و ارتباطی به کیفیت ندارد.
گوشتهای وارداتی
قیمت گوشت
گوشتهای وارداتی
قیمت گوشت
۱۴۰۳/۱۱/۲۷
/ سایت اقتصادآنلاین
مردم نگران نباشند/ گوشتهای وارداتی سالم هستند
دبیر انجمن صنعت گوشت و مواد پروتئینی کشور با رد برخی ادعاها درباره کیفیت پایین گوشتهای وارداتی گفت: گوشت تنظیم بازاری تحت نظارتهای کیفی قرار دارد و از نظر سلامت ۱۰۰ درصد تأیید شده است. وی تأکید کرد که افزایش چربی این گوشتها در نیمه دوم سال به دلیل شرایط فصلی دامهاست و ارتباطی به کیفیت ندارد.
گوشت
مصرف گوشت
گوشت
مصرف گوشت
گوشت برزیلی
۱۴۰۳/۱۱/۲۷
/ خبرگزاری ایسنا
گوشت تنظیم بازاری زیر ذرهبین انتقادات؛ گوشتهای وارداتی سالم هستند، تنها کمی چربتر!
دبیر انجمن صنعت گوشت و مواد پروتئینی کشور با رد برخی ادعاها درباره کیفیت پایین گوشتهای وارداتی گفت: گوشت تنظیم بازاری تحت نظارتهای کیفی قرار دارد و از نظر سلامت ۱۰۰ درصد تأیید شده است. وی تأکید کرد که افزایش چربی این گوشتها در نیمه دوم سال به دلیل شرایط فصلی دامهاست و ارتباطی به کیفیت ندارد.
گوشت قرمز
گوشت تنظیم بازاری
گوشت قرمز
گوشت تنظیم بازاری
گوشت
گوشت وارداتی
۱۴۰۳/۱۱/۲۷
/ خبرگزاری ایسنا
رد برخی ادعاها درباره گوشتهای تنظیم بازاری/ گوشتهای وارداتی سالم هستند، تنها کمی چربتر!
دبیر انجمن صنعت گوشت و مواد پروتئینی کشور با رد برخی ادعاها درباره کیفیت پایین گوشتهای وارداتی گفت: گوشت تنظیم بازاری تحت نظارتهای کیفی قرار دارد و از نظر سلامت ۱۰۰ درصد تأیید شده است. وی تأکید کرد که افزایش چربی این گوشتها در نیمه دوم سال به دلیل شرایط فصلی دامهاست و ارتباطی به کیفیت ندارد.
گوشت قرمز
گوشت تنظیم بازاری
گوشت قرمز
گوشت تنظیم بازاری
گوشت
گوشت وارداتی
۱۴۰۳/۱۱/۲۶
/ سایت خط سلامت
غذاهایی که مغز شما عاشق آنهاست!
خط سلامت: با مصرف گردو و بادام، از چربیهای سالم، آنتیاکسیدانها و مواد مغذی ضروری بهرهمند شوید و عملکرد مغز و قلب خود را بهبود بخشید.
تقویت حافظه
پروتئین
تقویت حافظه
پروتئین
گردو
ویتامینها
۱۴۰۳/۱۱/۲۳
/ سایت سبک ایده آل
ترکیب کره بادامزمینی و موز؛ صبحانهای مقوی و انرژیبخش - سبک ایده آل
کره بادامزمینی سرشار از پروتئین و چربیهای سالم است و ترکیب موز و بادام با نان تست، صبحانهای مقوی را فراهم میکند.
۱۴۰۳/۱۱/۲۳
/ سایت برترینها
چگونه میل به خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟
محققان میگویند شیرینکنندههای مصنوعی مانند «استویا» و «آسپارتام» در نوشابههای رژیمی، باعث افزایش ولع به غذاهای شیرین و چربی در بدن میشود. رژیم غذایی سالم، خواب مناسب و کاهش مصرف شیرینکنندههای مصنوعی می تواند منجر به کاهش میل به شیرینی شود.
لاغری
رژیم
لاغری
رژیم
میل به شیرینی
۱۴۰۳/۱۱/۲۳
/ خبرگزاری ایسنا
ویدیو/ چگونه میل به شیرینی خوردن را کاهش دهیم؟
محققان میگویند شیرینکنندههای مصنوعی مانند «استویا» و «آسپارتام» در نوشابههای رژیمی، باعث افزایش ولع به غذاهای شیرین و چربی در بدن میشود. رژیم غذایی سالم، خواب مناسب و کاهش مصرف شیرینکنندههای مصنوعی می تواند منجر به کاهش میل به شیرینی شود.
شرینی
افزودنی های مصنوعی
شرینی
افزودنی های مصنوعی
نوشابه های رژیمی
سلامت
۱۴۰۳/۱۱/۲۳
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
۷ ماده غذایی برای کاهش چربی شکمی
چربی شکمی که از نظر علمی چربی احشایی نامیده میشود، یکی از عوامل خطرساز برای بسیاری از بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲، بیماری کبد چرب غیرالکلی و برخی سرطانها است. تجمع این چربی در اطراف اندامهای داخلی، خطرات متعددی را برای سلامت فرد ایجاد میکند.
تغذیه سالم
تغذیه
تغذیه سالم
تغذیه
تندرستی
۱۴۰۳/۱۱/۲۱
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه پاستای سبزیجات با سس پسته و آووکادو؛ غذایی خوشمزه برای افزایش شادی
خط سلامت: اگر به دنبال یک وعده غذایی هستید که علاوه بر طعم لذیذ، به بهبود خلقوخو و افزایش حس شادی کمک کند، پاستای سبزیجات با سس پسته و آووکادو انتخابی عالی است. این غذا سرشار از ویتامینهای گروه B، اسید فولیک، چربیهای سالم و آنتیاکسیدانها است که به تنظیم سیستم عصبی و تولید سروتونین، هورمون خوشحالی، …
سروتونین
پاستا با سس پستو
سروتونین
پاستا با سس پستو
ویتامین B6
بهبود خلق و خو
۱۴۰۳/۱۱/۲۱
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه املت سبزیجات با آووکادو و نان سبوسدار؛ برای افزایش انرژی
خط سلامت: اگر به دنبال یک وعده غذایی مغذی هستید که انرژی شما را در طول روز تأمین کند، املت سبزیجات با آووکادو و نان سبوسدار انتخابی عالی است. این غذای خوشمزه سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامینها و چربیهای سالم است که باعث افزایش تمرکز، کاهش خستگی و حفظ سطح انرژی پایدار میشود. با طرز تهیه ساده و مواد …
پروتئین
افزایش انرژی
پروتئین
افزایش انرژی
آووکادو
املت سبزیجات
۱۴۰۳/۱۱/۲۰
/ سایت فرتاک
چگونه تا عید چربی های شکمی را آب کنیم؟
برای بسیاری از افراد، کاهش چربی شکم یکی از چالشهای بزرگ است. اما داشتن شکم صاف و عضلات شکم قوی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک میکند، بلکه به عملکرد بهتر بدن و جلوگیری از آسیبهای عضلانی نیز اهمیت دارد. در این مقاله، بهترین تمرینات و نکات تغذیهای برای آب کردن چربی شکم معرفی میشود تا بتوانید تا عید شکمی …
چربی شکمی
آب کردن چربی شکمی
چربی شکمی
آب کردن چربی شکمی
۱۴۰۳/۱۱/۲۰
/ سایت اقتصاد ایران
بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز با مصرف این تخمه
به گزارش اقتصاد ایران، تخمه کدو تنبل سرشار از مواد مغذی ضروری است که موجب بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز میشود، تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که به تنظیم فشار خون و حفظ عملکرد روان کمک میکند، آنها حاوی آنتیاکسیدانها و چربیهای سالم است که احتمال بروز بیماریهای قلبی را کاهش میدهد،
کیفیت خواب
کیفیت خواب
۱۴۰۳/۱۱/۲۰
/ سایت پارسینه
بهترین جایگزین های سالم برای کره+تصویر
جایگزینی کره با انواع محصولات روغنی مغذی میتواند مصرف چربیهای اشباع شده را کاهش دهد.
۱۴۰۳/۱۱/۲۰
/ سایت پارسینه
چرا باید در فصل سرما صبحانه شیره و ارده بخورید؟
ارده و شیره کاملاً گیاهی و خالی از گلوتن است و دارای مواد مغذی فراوانی مانند «آمینواسیدها و چربی های سالم»، «فیبر»، «پروتئین»، «انواع ویتامین بخصوص ویتامین گروه ب»، «تیامین»، «منیزیم»، «مس»، «فسفر»، «منگنز»، «آهن» و «زینک» است.
۱۴۰۳/۱۱/۲۰
/ سایت تابناک
بهترین قسمت مرغ که مصرف آن در کباب کوبیده ممنوع است
به گفته رئیس شورای نظام دامپزشکی مازندران، سنگدان بهترین بخش مرغ و حاوی کمترین میزان باقیمانده داروها و ترکیبات شیمیایی در مقایسه با سایر بخشهای مرغ است. میزان چربی سنگدان از گوشت مرغ کمتر و میزان پروتئین آن بیشتر است، اما استفاده از آن در کباب کوبیده ممنوع است.
سنگدان مرغ
مرغ
سنگدان مرغ
مرغ
فیله مرغ
کباب کوبیده
۱۴۰۳/۱۱/۱۶
/ سایت خط سلامت
15 سوپرفود که به پیشگیری از حمله قلبی و باز کردن شریانها کمک می کنند
خط سلامت: در دنیای امروز که بیماریهای قلبی به یکی از چالشهای اصلی سلامت تبدیل شدهاند، تغذیه مناسب و هوشمندانه میتواند نقش بسزایی در پیشگیری از حملات قلبی و حفظ شریانهای پاک داشته باشد. در این مطلب، با معرفی بیش از 15 سوپرفود سرشار از آنتیاکسیدانها، چربیهای سالم و مواد مغذی، شما را با گزینههایی …
رژیم غذایی
حمله قلبی
رژیم غذایی
حمله قلبی
کلسترول
۱۴۰۳/۱۱/۱۶
/ سایت تریبون اقتصاد
چگونه بدون ورزش و در خواب چربی بسوزانیم؟
بدن ما برای بازسازی به خواب نیاز دارد. هورمون های استرس مانند کورتیزول تجزیه شده و سطح قند خون تثبیت می شود. همه اینها برای چربی سوزی سالم ضروری است.
استرس
خواب
استرس
خواب
قلب
قند
۱۴۰۳/۱۱/۱۶
/ سایت عصرایران
زیتون چه خواصی دارد؟
زیتون سرشار از آنتیاکسیدانها و چربیهای سالم است که به سلامت قلب، استخوانها کمک میکنند و در مبارزه با بیماریهای مزمنی مانند سرطان نیز موثر هستند.
زیتون
خواص
زیتون
خواص
۱۴۰۳/۱۱/۱۴
/ سایت دلگرم
مصرف آجیل صبح و شب چه تاثیری داره؟
یکی از مهمترین ویژگیهای آجیلها اینه که حاوی مقادیر زیادی پروتئین، چربیهای سالم و فیبر هستن که میتونن در افزایش سطح انرژی در طول روز موثر باشن.
آجیل
مصرف آجیل
آجیل
مصرف آجیل
۱۴۰۳/۱۱/۱۴
/ سایت پارسینه
راههای پیشگیری از سرطان با انتخاب روغنهای سالم
روغنها جزو اصلیترین اجزای رژیم غذایی ما هستند و نقش حیاتی در تأمین انرژی بدن و جذب ویتامینهای محلول در چربی دارند. با این حال، انواع مختلف روغنها تأثیرات متفاوتی بر بدن دارند و برخی از آنها میتوانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. در این مقاله به بررسی انواع روغنها و تأثیر آنها بر سلامت بدن …
راههای پیشگیری از سرطان
راههای پیشگیری از سرطان
۱۴۰۳/۱۱/۱۴
/ سایت خط سلامت
بهبود شگفتآور سلامت با این ۸ ماده غذایی برای قلب و روده شما!
خط سلامت: ۸ ماده غذایی برتر که با کاهش کلسترول، بهبود هضم و کاهش التهاب، به طور همزمان به سلامت قلب و روده کمک میکنند را بشناسید. این خوراکیهای مغذی سرشار از فیبر، چربیهای سالم و آنتیاکسیدانها هستند.
مواد غذایی
آنتیاکسیدانها
مواد غذایی
آنتیاکسیدانها
۱۴۰۳/۱۱/۱۴
/ سایت سلامت نیوز
آیا کره بادام زمینی و سیب یک ترکیب جادویی برای کاهش وزن است؟
کره بادامزمینی، منبع خوبی از پروتئین، چربیهای سالم و ویتامینها و مواد معدنی مختلف ازجمله ویتامین E، منیزیم و پتاسیم است. برخی از این آجیل برای رژیم غذایی استفاده میکنند.
۱۴۰۳/۱۱/۱۴
/ سایت اقتصاد ۲۴
چربی های سالم کدام است؟ | اقتصاد24
وقتی گفته میشود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی به مرور سبب کاهش وزن میشود، توجه به این نکته ضروری است که صرفاً چربیهای ناسالم و تصفیهشده مدنظر است. چربیهای سالم به سبب فوایدی که دارند، برای بدن و عملکرد صحیح اندامها ضروری هستند. همچنین این چربیها میتوانند جایگزین چربیهای تصفیهشده باشند.
۱۴۰۳/۱۱/۱۳
/ سایت خط سلامت
۶ خاصیت اثبات شده علمی بادام هندی برای مغز
خط سلامت: بادام هندی کم شکر و سرشار از فیبر، چربی های سالم و پروتئین گیاهی است. همینطور یک منبع عالی برای دریافت مس، منیزیم و منگنز به شمار می رود که به تولید انرژی، سلامت مغز، سیستم ایمنی و استخوان کمک می کنند.
بادام هندی
خواص بادام هندی
بادام هندی
خواص بادام هندی
۱۴۰۳/۱۱/۱۳
/ سایت روزنامه آگاه
چربیهای سالم کدام است؟
وقتی گفته میشود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی بهمرور سبب کاهش وزن میشود، توجه به این نکته ضروری است که صرفا چربیهای ناسالم و تصفیهشده مدنظر است.
آنتیاکسیدان
روغن نارگیل
آنتیاکسیدان
روغن نارگیل
روغن آووکادو
۱۴۰۳/۱۱/۱۱
/ سایت فرتاک
چربیهای سالم را بشناسید
بایستی تفاوت چربی های سالم و ناسالم را بشناسیم و آنها را از هم تفکیک کنیم .
چربی
چربی سالم
چربی
چربی سالم
۱۴۰۳/۱۱/۱۱
/ سایت گفتنی
برای داشتن یک سالاد سالم این مواد غذایی را هرگز داخل اون نیندازید!
سالاد را سالم میل نمایید: در درست کردن سالادها باید استفاده از گوشت های فرآوری شده که پر از قند و چربی و نمک هستند را فراموش کنید و به جای این پروتئین ها بهتر
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۱۱/۱۱ - ۲۱:۳۰:۴۲
اخبار گوشی موبایل
کلینیک زیبایی
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی
دوشنبه ۲۷ اسفند ۱۴۰۳ -
17 March 2025
دریافت اخبار بیشتر
اخبار گوشی موبایل
کلینیک زیبایی
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی