برنامه ریزی درسی برای دانش آموزان و دانشجویان براساس چرخه های مغزی و ریتم اولتردیان برای افزایش تمرکز و بهره وری مطالعه

تحریم‌های اقتصادی و تاثیرات غیرمستقیم آن بر فرآیند واردات دارو، بیماران هموفیلی را با بحران جدی روبرو کرده است. کمبود داروی فاکتور ۱۳ که برای درمان خونریزی‌های مغزی در این بیماران ضروری است، باعث شده بسیاری از آنها از چرخه درمان خارج شوند. در حالی که داروهای جایگزین ارائه شده‌اند، این درمان‌ها به هیچ …

محققان هشدار می‌دهند که یک چرخه عصبی معیوب می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد و بی‌خوابی مزمن ایجاد کند؛ این چرخه مغزی به‌گونه‌ای عمل می‌کند که حتی تلاش برای استراحت هم نتایج محدودی دارد و بدن و ذهن را در حالت کم‌خوابی نگه می‌دارد.

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد پسیلوسایبین ــ ماده‌ی فعال موجود در قارچ‌های موسوم به قارچ‌های جادویی ــ می‌تواند با تغییر دادن ارتباطات مغزی، الگوهای فکری تکراری و منفیِ مرتبط با افسردگی را تضعیف یا قطع کند.

رکنا: مغز انسان در طول روز طبق ریتم‌های اولتردیان، بین دوره‌های تمرکز بالا و نیاز به استراحت حرکت می‌کند. با شناخت این چرخه‌های زیستی و برنامه‌ریزی درسی براساس آن‌ها، می‌توانید عملکرد ذهنی خود را بهبود دهید و مطالعه‌ای مؤثرتر و بدون خستگی داشته باشید.

مطالعات علوم اعصاب نشان داده‌اند که مغز در طول بیداری نیز به صورت چرخه‌های کوتاه‌مدت بین دوره‌هایی از افزایش هوشیاری و تمرکز و دوره‌هایی با کاهش انرژی یا نیاز به استراحت حرکت می‌کند. به این نوع ریتم‌ها، ریتم اولتردیان (Ultradian Rhythm) گفته می‌شود که طول آن معمولاً بین ۲۰ دقیقه تا چند ساعت است و شامل …