کم‌خوابی تا ٥٠ درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد. خواب ناکافی باعث اختلال هورمون‌ها به ویژه لپتین و گرلین می‌شود که در تعدیل اشتها و احساس سیری نقش دارند.

فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش، با بیان این که کم‌خوابی تا ٥٠درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد گفت: خواب ناکافی باعث اختلال هورمونها به ویژه لپتین و گرلین می‌شود که در تعدیل اشتها و احساس سیری نقش دارند.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

هنگام غذا خوردن، روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

حس گرسنگی در انسان توسط هورمون گرلین تحریک می‌شود؛ بخش عمده این هورمون، توسط معده و بخشی از آن‌هم در مغز، روده کوچک و پانکراس تولید می‌شود.

خط سلامت:‌ خواب کافی و باکیفیت می‌تواند تأثیر بسزایی در کاهش وزن و سوزاندن چربی‌ها داشته باشد. در طول خواب، بدن فرآیندهای متابولیکی و بازسازی را انجام می‌دهد که به تنظیم هورمون‌های مرتبط با گرسنگی و سیری کمک می‌کند. هورمون‌هایی مانند لپتین و گرلین که نقش مهمی در کنترل اشتها دارند، تحت تأثیر کیفیت خواب …

خط سلامت: چرا برخی افراد همیشه هوس شکر دارند؟ تحقیقات نشان می دهد افزایش سطح گرلین ممکن است به میل شما به قند کمک کند.