سایت حرف مرد
چرا بدن هنگام ورزش خالی میکند؟ بررسی علل و راهکارها
ورزشکاران گاهی در حین تمرین دچار ضعف و کاهش ناگهانی انرژی میشوند که اصطلاحاً به آن «خالی کردن بدن» گفته میشود. این وضعیت میتواند ناشی از عوامل متعددی مانند تغذیه نامناسب، کمآبی، کمبود آهن، کاهش ذخایر گلیکوژن و حتی شرایط محیطی و سلامت روانی باشد. در این مقاله به بررسی دلایل اصلی خستگی در حین ورزش …