جمعه, ۳ اردیبهشت, ۱۴۰۰ / 23 April, 2021
تغذیه سالم
۴۳ دقیقه قبل
تقویت سیستم ایمنی با مولتی ویتامین، پروبیوتیک و امگا ۳ در دوران کرونا
تهران - ایرنا - بر اساس نتایج یک مطالعه بزرگ محققان احتمال می‌دهند مصرف مولتی ویتامین، امگا ۳، باکتری‌های پروبیوتیک و ویتامین دی در دوران کرونا و به ویژه برای زنان مفید است و احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.

 •  • 
۲۷ ساعت قبل
    اجرای پویش «سبز زندگی کنیم»
پویش «سبز زندگی کنیم» از سوی اداره آموزش‌های شهروندی منطقه۱۴ با هدف ترغیب شهروندان به مشارکت اجتماعی، راه‌اندازی شد.

 •  • 
۲۸ ساعت قبل
تغذیه مناسب موجب تقویت سیستم ایمنی روزه‌داران در برابر کرونا می‌شود
همدان- ایرنا- رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: رعایت اصول مناسب و صحیح تغذیه در ایام روزه داری موجب تقویت سیستم ایمنی در برابر اپیدمی ویروس کرونا می‌شود.

 •  • 
۴۰ ساعت قبل
طرز تهیه کتلت عدس با ماست یونانی | غذایی سرشار از فیبر ویژه ماه رمضان
خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک می‌شوند. در این مطلب با طرز تهیه کتلت عدس با ماست یونانی که غذایی سرشار از فیبر است آشنا می‌شویم.

 •  • 
۴۱ ساعت قبل
شناسایی پروتئین موثر در درمان سرطان ریه
تهران- ایرنا- محققان پروتئینی را شناسایی کردند که هم زمان با یک جهش ژنتیکی خاص برای تحریک پیشرفت سرطان ریه فعالیت می‌کند و می‌تواند یک هدف مناسب برای روش‌های جدید درمان سرطان ریه باشد.

 •  • 
۴۵ ساعت قبل
با این ۹ کار جوان‌تر از سن واقعی‌تان به نظر می‌رسید
خوردن غذا‌های پر از سدیم و شور، باعث تجمع آب در بدن می‌شود؛ بنابراین تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال زیر چشم‌ها دچار پف آلودگی شود. سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم‌دهی به غذا‌ها از سایر طعم دهنده‌های …

 •  • 
۴۶ ساعت قبل
سحری مناسب در شرایط کرونایی
تهران-ایرنا-رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری‌ها دارد. رعایت نکاتی در وعده‌ سحری می‌تواند نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلا به کووید۱۹ را کاهش دهد.

 •  • 
۲ روز قبل
سلامت روزه‌داران در گرو رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای
تهران - ایرنا - متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه روزه گرفتن، دارای آداب غذایی خاصی است که در قرآن به آن اشاره شده، گفت: متاسفانه با اشتباهات تغذیه ای نامناسب در ماه رمضان، بعد از این ماه بر تعداد مراجعه کنندگان شاکی از اختلالات گوارشی به مراکز …

 •  • 
۲ روز قبل
روزه خود را چگونه افطار کنیم؟
یک متخصص تغذیه بالینی، به بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و در مورد خوردنی های افطار و سحر، توضیحاتی ارائه داد.

 •  • 
۴ روز قبل
آشنایی با کاربردی‌ترن نکات تغذیه‌ای برای روزه‌داران/ روزه‌داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن
نایب رئیس انجمن تغذیه ایران، با بیان اینکه روزه‌داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، کاربردی‌ترن نکات تغذیه‌ای برای روزه‌داران را تشریح کرد.

 •  • 
۴ روز قبل
متخصص تغذیه از رژیم‌های غذایی ورزشکاران روزه‌دار می‌گوید
تهران- ایرنا- یک متخصص تغذیه با اشاره به رژیم غذایی ورزشکاران در ماه رمضان گفت: تامین مایعات یکی از مهمترین نیازهای بدن ورزشکار است و لبنیات نیز باید در رژیم غذایی آنان به صورت روزانه باشد.

 • 
۴ روز قبل
طرز تهیه سوپ کلم بروکلی با شیر | غذایی رژیمی و تامین‌کننده آب مورد نیاز بدن
یکی از این خوراک‌های خوشمزه سوپ بروکلی با شیر است که یک غذای رژیمی محسوب می‌شود و به خاطر مواد آن ‌تامین‌کننده آب مورد نیاز بدن در طول روزه‌داری است. در ادامه با طرز تهیه این سوپ آشنا می‌شوید.

 •  • 
۵ روز قبل
خواص خاکشیر و طرز تهیه جوشانده آن
مصرف خاکشیر و چگونگی استفاده از آن آثار متفاوتی دارد. در ادامه با خواص خاکشیر و طرز تهیه جوشانده آن آشنا می‌شوید.

 •  • 
۵ روز قبل
خوراکی سرشار از فیبر مخصوص ماه مبارک رمضان
خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک می‌شوند. در این مطلب با طرز تهیه خوراک هویج و گندم که غذایی سرشار از فیبر است آشنا می‌شویم.

 •  • 
۵ روز قبل
تغذیه نوجوانان روزه‌دار چگونه باشد؟
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با تغذیه نوجوانان روزه دار در ماه مبارک رمضان نکاتی را متذکر شد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۸
رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان/ نکات طلایی تغذیه‌ای برای وعده‌های افطار و سحر
متخصص تغذیه و رژیم درمانی به ارائه نکات تغذیه‌ای برای داشتن رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان پرداخت.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۷
با این غذا مانع افت فشار در طول روزه‌داری شویم
خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک می‌شوند. در این مطلب با طرز تهیه سوپ ذرت شیرین که غذایی سرشار از فیبر است آشنا می‌شویم.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۷
دیابتی ها در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند
یک متخصص تغذیه با توجه به شروع ماه مبارک رمضان به ارائه نکاتی جهت روزه داری افراد دیابتی پرداخت.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۶
طرز تهیه فنجان خیار | راهی برای تامین آب بدن در ماه رمضان
یکی از مهم‌ترین نکته‌ها برای حفظ سلامت جسم در ماه مبارک رمضان تامین آب مورد نیاز بدن است. برای رفع این نیاز باید مواد غذایی مصرف شوند که سرشار از آب باشند. خیار یکی از منابع تامین آب بدن است. در ادامه با طرز تهیه فنجان خیار آشنا می‌شوید.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۶
بایدها و نبایدهای روزه‌داری در ورزشکاران
تهران - ایرنا- مدیر مرکز پزشکی ورزشی و تغذیه آکادمی ملی المپیک و پارالمپیک، می‌گوید: ورزشکاران در ماه رمضان تمرینات ورزشی خود را سبک‌تر و بیشتر بعد از افطار انجام دهند. حرکات ورزشی سنگین باعث از دست دان آب بدن و ضعف شدید در آنان می‌شود.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۶
خوردن کدام نوع غذاها در ماه رمضان لازم است؟
یک متخصص تغذیه با توجه به شروع ماه رمضان و با اشاره به اهمیت تغذیه سالم به معرفی مواد غذایی که مصرف آنها به هنگام روزه داری سبب بروز مشکلات گوارشی می شود، پرداخت.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۵
۱۰ نکته طلایی تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان
روزه گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می‌شود؛ پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده‌های سحر و افطار، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۵
افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم؟
یک متخصص تغذیه با توجه به شروع ماه رمضان و با اشاره به اهمیت تغذیه سالم به معرفی مواد غذایی که مصرف آنها به هنگام روزه داری سبب بروز مشکلات گوارشی می شود، پرداخت.

۱۴۰۰/۰۱/۲۵
تغذیه سالمی داریم یا نه؟ این نشانه‌ها را در خود جست‌وجو کنید
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی‌ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین‌ها، دانه‌های کامل، حبوبات، آجیل و چربی‌های سالم.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۴
نکاتی درباره روزه‌داری تغذیه و کرونا
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان، نکاتی را درباره تغذیه در این ماه و نیز روزه‌داری افراد مبتلا به کرونا ارایه داد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۴
۶ توصیه سازمان جهانی بهداشت به روزه داران
تهران - ایرنا - دکتر «احمد المنظری» مدیر منطقه مدیترانه شرقی سازمان جهانی بهداشت، در بیانیه‌ای، به روزه‌داران در ماه رمضان ۶ توصیه ارائه کرد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۳
تغذیه سالم و ورزش در کودکی حجم مغز را در بزرگسالی افزایش می‌دهد
تهران- ایرنا- مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد کودکانی که فعالیت فیزیکی بالایی دارند و از رژیم غذایی سالم تبعیت می‌کنند، در بزرگسالی حجم مغز بالاتری دارند و میزان استرس و اضطراب در این افراد کمتر است.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۳
بهترین و ساده‌ترین راه برای پاکسازی کبد | سم‌زدایی کبد به کمک این خوراکی‌ها
یک متخصص داخلی و گوارش گفت: بهترین و ساده‌ترین راه برای پاکسازی کبد داشتن یک رژیم غذایی مناسب است.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۳
کم آبی چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می‌کند؟
تهران-ایرنا- کم‌آبی می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد. مصرف یک و نیم لیتر آب در شبانه‌روز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۲
وزیر بهداشت فهرست جدید کالاهای آسیب‌رسان به سلامت را ابلاغ کرد
تهران - ایرنا - وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در نامه‌هایی جداگانه به وزیر علوم، تحقیقات و فناوری و وزیر آموزش و پرورش، فهرست بازنگری شده کالاها و اقدامات آسیب‌رسان به سلامت را در سال ۱۴۰۰ ابلاغ کرد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۱
خوراندن تریاک برای وزن‌گیری مرغ گوشتی کذب است
مشهد- ایرنا- رییس هیات‌ مدیره انجمن صنفی مرغداران گوشتی خراسان رضوی گفت: مساله استفاده از ماده مخدر تریاک در تغذیه مرغ‌ گوشتی برای وزن‌گیری آن کذب محض است.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۰
برای سلامت کبد چه خوراکی‌هایی نخوریم و کدام مواد غذایی را جایگزین آنها کنیم؟
تغذیه سالم در دوران شیوع ویروس کرونا به دلیل تاثیری که می‌تواند بر سلامت فرد و افزایش ایمنی بدن او بگذارد این روزها بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۱۹
این ۱۰ نشانه‌ می‌گویند شما به قند اعتیاد دارید
اعتیاد به قند پدیده‌ای فیزیولوژیکال و قابل سنجش است که بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند. این امر ایجاد اصلاحات غذایی لازم برای بهبود سلامت خود را برای بسیاری از افراد دشوار می‌کند. در ادامه درباره‌ نشانه‌هایی صحبت خواهیم کرد که می‌گویند عادت شما به مصرف …

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۱۹
مکمل سلنیوم موجب افزایش طول عمر می‌شود
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزودن ماده مغذی سلنیوم به رژیم غذایی با چاقی مقابله کرده و فواید متابولیکی برای موش ها دارد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۱۸
اهمیت تغذیه ورزشکاران و ضرورت توجه به آن
تهران - ایرنا- یک متخصص تغذیه گفت: تمام ورزشکاران، برای اینکه بتوانند انرژی و عملکرد بهتری در حین ورزش داشته باشند، لازم است از تمام منابع غذایی به اعتدال و سالم استفاده کنند.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۱۷
چطور برای واکسیناسیون کرونا آماده شویم؟
تهران - ایرنا- امسال با واردات و نزدیک شدن به تولید داخلی واکسن کرونا، بحث واکسیناسیون مطرح می‌شود، برای اینکه بدن ما بیشترین آمادگی را برای دریافت واکسن، مقابله با عوارض احتمالی و افزایش تاثیر ایمنی‌زایی واکسن داشته باشد چه کارهایی را باید از قبل انجام …

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۱۷
۷ نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب
رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی غلط باعث ایجاد ذخایر چربی در کبد شده و کارایی این عضو از بدن را کاهش می‌دهد. با توجه به این موضوع ۷ نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب توصیه شده است.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۱۴
نکات تغذیه‌ای در اسهال و استفراغ ناشی از کرونا
ابتلا به کرونا در برخی از افراد باعث بروز حالت تهوع، استفراغ و اسهال می‌شود؛ با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای می‌توان این علائم را تا حد مطلوبی کاهش داد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۱۴
میوه‌هایی برای کمک به کاهش وزن
میوه یکی از سالم‌ترین منابع کربوهیدرات است. افزودن میوه به رژیم غذایی در کنار تغذیه سالم و ورزش منظم ممکن است به کاهش وزن منجر شود.

۱۴۰۰/۰۱/۱۳
مواد مفید و مضر برای کبد
تغذیه سالم در دوران شیوع ویروس کرونا به دلیل تاثیری که می تواند بر سلامت فرد و افزایش ایمنی بدن او بگذارد این روزها بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.

۱۴۰۰/۰۱/۱۰
ترویج قناعت به شیوه رسانه ملی؛ اشتباهاتی که تکرار می‌شود
تهران- ایرناپلاس- یک فعال اجتماعی می‌گوید: آموزش و ترویج رفتارهای اجتماعی و فرهنگی مانند قناعت و مدیریت مصرف از طریق رسانه‌ها بویژه تلویزیون باید به شیوه‌ای هنرمندانه و مبتنی بر اندیشه‌های خردمندانه باشد اما آنچه که در حال حاضر در رسانه ملی به نمایش در …

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۸
بی اشتهایی عصبی چیست؟
تهران- ایرنا- بی‌اشتهایی عصبی یک اختلال عصبی و تغذیه‌ای خطرناک حتی مرگ آفرین است که به واسطه دشواری در تشخیص و درمان و از سوی دیگر قدرت گرفتن عامل تبلیغات و مد در شکل گیری آن، نیازمند توجه ویژه است.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۷
نکات تغذیه‌ای برای حفظ سلامت جوانان در شرایط کرونا
دزفول- ایرنا- مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول با تاکید بر لزوم توجه ویژه به جوانان به عنوان نیروهای فعال جامعه به بیان نکات تغذیه‌ای برای حفظ سلامت این قشر در شرایط شیوع کرونا پرداخت.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۷
علایم اولیه دیابت را بشناسید
تهران- ایرنا- علایم اولیه بیماری دیابت بسیار مهم هستند؛ چرا که در صورت مشاهده و تشخیص بیماری در مراحل اولیه می‌توان دیابت نوع ۲ را به طور کامل کنترل کرد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۶
این سبزیجات منبع اصلی ویتامین D هستند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از سبزیجات سبز و نارنجی به عنوان منبع اصلی ویتامین D نام برد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۵
عوارض کرونا با ارایه خدمات توانبخشی به حداقل می‌رسد
تهران- ایرنا- متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: بیماران کرونایی پس از ترخیص از بیمارستان باید حرکات و روش های توانبخشی را انجام دهند تا دچار عوارض قلبی، ریوی، اسکلتی و عضلانی ناشی از این بیماری نشوند یا این عوارض را به حداقل برسانند.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۴
غذاهایی که پس از انجماد هم خواص خود را حفظ می‌کنند
تهران - ایرنا - تحقیقات مختلف نشان می‌دهد که ارزش غذایی بسیاری از مواد خوراکی پس از نگهداری در فریزر کاهش می‌یابد؛ از طرفی برخی مواد غذایی پس از انجماد ارزش خود را حفظ می‌کنند.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۳
مناسب‌ترین شیرینی برای عید کدام است؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف مناسب‌ترین شیرینی در زمان عید توضیح داد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۲
استقبال از بهار با ۵ توصیه پزشکی
فصل بهار زمان مناسبی برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۱
میوه را به جای شیرینی و شکلات در تعارف ها انتخاب کنید
رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با تاکید بر اینکه بهتر است در تعارف ها میوه را به جای شیرینی و شکلات انتخاب کرد گفت: با توجه به قند موجود در میوه ها، زیاده روی در مصرف آنها هم در بروز اضافه وزن و چاقی موثر است.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۲۹
مصرف دو وعده ماهی در هفته از بروز بیماری قلبی پیشگیری می‌کند
تهران- ایرنا- نتایج مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم ماهی‌های چرب می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در افراد در معرض خطر مانند افرادی که قبلاً بیماری قلبی یا سکته مغزی داشتند، کمک کند.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۲۲
خوردن این نوع برنج شما را لاغر می کند
اقتصادنیوز : برنج قهوه‌ای اغلب با تغذیه سالم مرتبط است و نسبت به برنج سفید که پوست و میکروب‌های مفید آن از بین رفته، فرآوری کمتری دارد.

۱۳۹۹/۱۲/۲۱
مربیان باشگاه ها اجازه ندارند رژیم غذایی تجویز کنند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به ارائه برنامه رژیم غذایی از سوی مربیان باشگاهی واکنش نشان داد و گفت: این قبیل افراد اجازه چنین کاری ندارند.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۱۸
تاثیر تغذیه در کاهش گرفتگی عضلات ورزشکاران
تهران - ایرنا- گرفتگی عضلات که پس از انجام یک فعالیت ورزشی اتفاق می‌افتد برای ورزشکاران مسئله‌ای مهم است که تغذیه مناسب باعث کاهش این عارضه می شود.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۱۶
۱۰ خوراکی خوشمزه که بیماری‌های کلیوی را از ما دور می‌کند
بیش از ۱۰ نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت کلیه‌ها می‌شوند. در این مطلب با بهترین انتخاب‌های غذایی بر پایه گیاهان برای حفظ عملکرد کلیه‌ها آشنا می‌شوید.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۱۶
این آجرها دیوار دفاعی شما را در برابر کرونا بلندتر می‌کند
در دوره ای که با هر دم و بازدم، یک ویروس مرگ آفرین به شما نزدیک و نزدیک تر می شود، شناخت آجرهایی برای ساخت دیوار دفاعی در برابر بیماری زایی این ویروس ضرورتی اجتناب ناپذیر است.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۱۴
مصرف منظم گوشت قرمز و مرغ با ابتلا به ۹ بیماری ارتباط دارد
تهران-ایرنا- محققان بر اساس نتایج یک مطالعه هشدار دادند که مصرف گوشت قرمز و مرغ تنها سه بار در هفته می تواند خطر ابتلا به ۹ بیماری شامل بیماری قلبی، ذات الریه و دیابت را افزایش دهد.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۱۳
شبانه‌روز یک ایرانی چگونه می‌گذرد؟
تهران- ایرنا- مرکز آمار ایران نتایج طرح آمارگیری از نحوه گذران وقت در نقاط شهری کشور را منتشر کرده است که با استفاده از اطلاعات آن، می‌توان یک روز یک فرد ایرانی را توصیف کرد. این طرح مربوط به دوره یک‌ساله‌ای از پاییز ۱۳۹۸ تا پایان تابستان ۱۳۹۹ است.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۱۳
کرونا چگونه با شما و کودکانتان همسفره می‌شود؟
عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری و مقابله با انواع بیماری ها به ویژه تهاجم ویروس کرونا دارد و بدیهی است با پیروی از رژیم غذایی سالم یا به عبارت دیگر، "سالم خوری" می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۱۳
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی‌ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین‌ها، دانه‌های کامل، حبوبات، آجیل و چربی‌های سالم.تغذیه …

۱۳۹۹/۱۲/۱۱
۱۰ علامت مهم که از تغذیه سالم خبر می‌دهد
تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن مو‌هایی قوی و درخشان فراهم می‌کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم، در مو‌های شما انعکاس پیدا کرده و نشان می‌دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۱۱
ضرورت طبخ غذای سالم با حذف روغن خوراکی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر حذف یا کاهش مصرف روغن های خوراکی در طبخ غذای سالم تاکید کرد.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۰۹
چه بخوریم کرونا نگیریم؟
بهتر است روزانه ۸ تا ۱۰ فنجان آب بنوشید. همچنین می‌توانید نوشیدنی‌های دیگر مانند آب سبزیجات، آب لیمو که در آب رقیق شده و شیرین نشده است و چای و قهوه مصرف کنید. اما باید مراقب باشید که بیش از حد کافئین و آب‌میوه مصرف نکنید.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۰۹
این عادات اشتباه سلامتی شما را نابود می‌کنند
تغذیه سالم و ورزش کردن می‌توانند دو رکن اساسی سلامتی شما باشند، اما گاهی برخی عادات اشتباه، سلامتی افراد را به شدت به خطر می‌اندازند، این عادات می‌توانند تا مدت‌ها اثر مخرب خود را روی سلامتی حفظ کنند.

۱۳۹۹/۱۲/۰۷
متخصص تغذیه: مردان مراقب سایز دور کمر و شکم خود باشند
تهران - ایرنا - متخصص تغذیه و رژیم درمانی به مردان توصیه کرد که مراقب سایز دور کمر و شکم خود باشند زیرا چاقی‌های شکمی خطر ابتلا به دیابت و مقاومت به انسولین و کبد چرب را دوچندان می‌کند.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۰۴
تأثیر مخرب چاقی بر ناباروری مردان/ توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از "سرطان پروستات"
عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران با بیان این‌که چاقی بر سلامت جنسی مردان اثرگذار است، به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به "سرطان پروستات" پرداخت.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۰۴
سلامت مردان و تغذیه مناسب
تهران- ایرنا- استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مردان در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف هستند و تغذیه سالم از مواردی است که می تواند سلامت آنها را حفظ می‌کند.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۰۳
مصرف ویتامین A چگونه به سلامت ما کمک می‌کند؟
وجود ویتامین A در بدن برای رشد و نمو طبیعی و حفظ بافت پوششی ضروری است و برای حفظ دید در شب نیز ضرورت دارد.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۰۲
فلاونول کاکائو حافظه سالمندان را بهبود می‌بخشد
تهران- ایرنا- محققان دریافتند مصرف فلاونول‌های کاکائو موجب بهبود حافظه در افراد مسن می‌شود.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۱/۲۹
۳۰.۱ درصد دانش آموزان کشور چاق هستند
بوشهر- ایرنا- مدیرکل دفتر تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی وزارت آموزش و پرورش گفت: براساس آخرین نتایج به دست آمده از پروژه ملی کنترل وزن و چاقی دانش‌آموزان ۳۰.۱ درصد از این جمعیت چاق هستند.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۱/۲۸
تغذیه سالم چگونه از ابتلا به کرونا پیشگیری می‌کند
یک متخصص تغذیه، در ارتباط با نقش تغذیه سالم در پیشگیری از کرونا، نکاتی را متذکر شد.

 •  •