سه شنبه, ۳۱ فروردین, ۱۴۰۰ / 20 April, 2021
کاهش وزن
۸ ساعت قبل
این ۷ ادویه لاغرتان می‌کند
اقتصادنیوز : ادویه‌ها نه تنها منجر به کاهش وزن می‌شوند، بلکه از بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، پیشگیری می‌کنند.

۲۰ ساعت قبل
کاهش وزن همیشه به معنای سلامتی نیست!
بسیاری از افراد مایلند وزن خود را در کوتاهترین زمان کاهش دهند، برخی میز به توصیه پزشکان و برای کاهش عوارض بیماری‌های مختلف، وزن خود را کاهش می‌دهند، با این وجود، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کاهش وزن متضمن سلامت صد در صد نیست.

 •  • 
۲۱ ساعت قبل
خواص تربچه باورنکردنی است
اقتصادنیوز : تربچه یکی از صیفی جات کم چرب و بدون کلسترول است که مصرف آن برای کاهش وزن، تقویت چشم و هضم غذا بسیار مناسب می باشد.

۲۳ ساعت قبل
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
اگر تا پیش از شروع ماه مبارک رمضان درگیر رژیم کاهش وزن بودید، لازم نیست که حالا رژیم‌تان را بشکنید و مدام نگران نباشید که نکند دوباره به وزن قبلی‌تان برگردید. با رعایت این توصیه‌ها هم می‌توانید روزه بگیرید و هم وزن کم کنید.

۲۵ ساعت قبل
فواید علمی روزه گرفتن که شگفت زده تان می کند!
روز گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی و زیبایی به همراه دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد.

۳۱ ساعت قبل
تاثیر عصاره اسپند در کاهش اشتها و وزن
نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که عصاره متانولی اسپند می‌تواند وزن موش‌ها را از طریق کاهش اشتها، کم‌تر کند.

 •  • 
۴۰ ساعت قبل
رازهایی درباره کاهش وزن که درباره آنها نمی‌دانید!
علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، فواید کاهش وزن شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.

۲ روز قبل
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
اگرچه پاکسازی کبد روشی موثر برای کاهش وزن است اما نباید این کار را به صورت نادرست یا فقط به دلیل کاهش وزن انجام دهید. پیش از انجام این کار بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و درباره چیزهایی که می توانید و نمی توانید مصرف کنید، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

۳ روز قبل
معجون معجزه آسایی که به بدنتان جان دوباره می بخشد + طرز تهیه معجون
نوشیدن آب برای آبرسانی به بدن ضرورت دارد، اما فوایدی که با افزودن برخی مواد به آب به شما می رسد برای بدنتان فوق العاده است. افرادی که در پی کاهش وزن هستند اولین چیزی که امتحان می کنند نوشیدن آب در هنگام گرسنگی است، زیرا می تواند احساس سیری در معده ایجاد …

۳ روز قبل
در وعده‌های افطار و سحری "پرُخوری" نکنید
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه روزه داری فرصت مناسبی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی های مضر است، نسبت به پرخوری در وعده های سحر و افطار هشدار داد و گفت: این پرخوری ضمن آسیب رساندن به دستگاه گوارش موجب اضافه وزن در پایان ماه مبارک می شود.

 •  • 
۳ روز قبل
تغییرات اساسی در رژیم غذایی سال۱۴۰۰
بسیاری از افراد برای کاهش وزن و افزایش سلامتی خود از رژیم‌های غذایی سنگین تبعیت می‌کنند، اما جالب است بدانید که می‌توانید در  سال ۱۴۰۰، تنظیمات غذایی خود را به طور کامل تغییر دهید و تنها با همین تغییرات زندگی سالم تری داشته باشید.

۴ روز قبل
چطور کاهش وزن داشته باشیم اما صورتمان لاغر نشود
اقتصادنیوز : یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره جلوگیری از لاغری صورت هنگام استفاده از رژیم‌های کاهش وزن توضیحاتی داد.

۵ روز قبل
هنگام کاهش وزن چگونه می‌توان از لاغری صورت جلوگیری کرد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره جلوگیری از لاغری صورت هنگام استفاده از رژیم‌های کاهش وزن توضیحاتی داد.

۵ روز قبل
کم‌آبی چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می‌کند؟
کم‌آبی می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد. مصرف یک‌ونیم لیتر آب در شبانه‌روز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

۱۴۰۰/۰۱/۲۵
کدام دستگاه بدنسازی بیشتر، چربی می سوزاند؟
چربی سوزی با دستگاه های بدنسازی یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و لاغر شدن است. برای این کار بهتر است بدانید کدام دستگاه برای چربی سوزی بهترین است.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۴
علت کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته چیست؟
یک فوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم درباره علت کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته در افراد توضیح داد.

۱۴۰۰/۰۱/۲۳
با این ۵ ترفند بدون رژیم وزن کم کنید
دهه‌ها تحقیق در مورد عادت‌هایی، چه غیرعادی و چه روزمره، انجام شده است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. در ادامه شما را با ترفندهای غیررژیمی برای کاهش وزن آشنا می کنیم.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۲
چگونه در دوران کرونا، با ورزش وزن خود را کاهش دهیم؟
ورزش و فعالیت‌بدنی به‌عنوان سالم‌ترین و کارآمدترین روش‌ها برای کاهش وزن است، با این‌حال، محققان دریافتند که فعالیت‌بدنی می‌تواند بر اشتها و افزایش میل به غذاخوردن نیز تاثیر بگذارد، بنابراین اگر قصد کاهش وزن داشته باشیم، باید آن را مدیریت کنیم.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۲۱
کاهش وزن به کنترل دیابت نوع 2 کمک می کند
مجله پزشکی دکتر سلام/حفظ وزن مناسب نخستین گام برای داشتن زندگی سالم است، اما آیا می دانید کاهش وزن به شما در کنترل دیابت نوع 2 نیز کمک می کند؟ طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، کاهش وزن ضمن کنترل قند خون خطر ابتلا به فشار خون و تجمع پلاک در …

۱۴۰۰/۰۱/۲۱
هدفم این است ۶۰ کیلو وزن کم کنم؛/ لاغری عجیب و غریب مهاجم سابق پرسپولیس!
امیرحسین اصلانیان می‌گوید که در هشت ماه اخیر بدون مراجعه به سالن بدنسازی، کاهش وزن شدیدی داشته است.

۱۴۰۰/۰۱/۲۰
ماموریت ویژه رستمی در ازبکستان
تهران- ایرنا- «کیانوش رستمی» ملی‌پوش دسته ۹۶ کیلوگرم ایران برای کسب امتیازات کامل مسابقات قهرمانی آسیا در ازبکستان به حربه کاهش وزن روی آورده و در تاشکند یکی از نمایندگان ایران در دسته ۸۹ کیلوگرم به شمار می‌رود تا همچنان امید به کسب سهمیه المپیک توکیو …

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۱۸
۶ دلیل که سیب می‌تواند وزن‌تان را کم کند
 سیب یکی از مفیدترین میوه‌هایی است که می‌توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، این میوه می‌تواند گزینه خوبی برای کمک به تحقق هدف شما باشد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۱۶
چرا هر چه می‌خوریم چاق نمی‌شویم؟
این روزها دغدغه بسیاری از افراد جامعه کاهش و افزایش وزن است، این افراد برای افزایش و کاهش وزن سریع دست به رژیم‌های غذایی غیراصولی می‌زنند و این کار می‌تواند تاثیرات مخربی بر وضعیت جسمی افراد بگذارد و حتی در بسیاری از مواقع نتیجه دلخواه نیز حاصل نمی‌شود.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۱۵
شش غذای ایده آل برای کاهش وزن
تخم مرغ، ماهی کم چرب، سبزیجات آب پز پیشنهاد متخصص تغذیه روس برای صرف شام است.

۱۴۰۰/۰۱/۱۴
۱۵ ترفند برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات
یکی از دغدغه‌های افراد بعد از تعطیلات عید کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است. در ادامه چند توصیه را برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات پیشنهاد می‌کنیم.

۱۴۰۰/۰۱/۱۴
تماشای آشپزی موجب پرخوری می‌شود
تماشای آشپزی از مسابقات آشپزی در تلویزیون گرفته تا آموزش آشپزی در یوتیوب و غیره برای میلیون‌ها نفر یک سرگرمی و تفریح محسوب می‌شود. به گزارش ایرنا،اکنون محققان در جریان مطالعه‌ای تاثیر تماشای آشپزی و درست کردن غذا را بر رفتار غذا خوردن ۸۸ زن داوطلب بررسی …

۱۴۰۰/۰۱/۰۹
آلیاژ جدید ساخت روسیه سیستم های خنک کننده را یک سوم سبک تر می کند
کاهش وزن رادیاتورها و سیستم های سینک حرارتی در وسایل نقلیه الکتریکی و لوازم خانگی الکتریکی، به میزان یک سوم توسط آلیاژ های جدید امکان پذیر خواهد بود.

۱۴۰۰/۰۱/۰۹
برای کاهش وزن خود چگونه ورزش کنیم؟
کارشناس ورزش بانوان اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: برای حفظ سلامتی و جلوگیری از افزایش وزن باید بین کالری دریافتی و فعالیت بدنی توازن برقرار شود.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۸
عوارض بی اشتهایی عصبی
افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی ممکن است نسبت به افراد دیگر، بیشتر به عفونت‌های میکروبی روده‌ای مبتلا شوند و این امر می‌تواند به اضطراب، افسردگی و کاهش وزن بیشتر منجر شود.

 • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۵
راز تغذیه جادویی لوکاکو در اینترمیلان
روملو لوکاکو ستاره نراتزوری در مصاحبه ای، راز کاهش وزنش در اینتر و همچنین وعده های غذایی خاص در ایتالیا را افشا کرد.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۴
کم کردن ناگهانی وزن نشانه ای از این نوع سرطان است
دردهای شکمی به خصوص با تغییر اجابت مزاج یا کاهش وزن، کم خونی و فقر آهن شدید درزنان درسنین باروری، خونریزی از راه مقعد، کم خونی و فقر آهن در زنان یائسه و مردان از دیگر علائم هشدار دهنده این بیماری است.

۱۴۰۰/۰۱/۰۴
این دانه خوش طعم و مغذی، دشمن چربی هاست
هنگام تلاش برای کاهش وزن، باید کالری مصرفی خود را با موادغذایی چربی سوز کاهش دهید و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

۱۴۰۰/۰۱/۰۴
این چای ها چربی سوزهای قوی هستند
تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن منظم برخی چای‌ها به همراه ورزش منظم، کاهش وزن را به حداکثر می‌رسانند.

۱۴۰۰/۰۱/۰۳
راهکار‌هایی ساده برای تناسب اندام در آغاز ۴۰ سالگی
با تهیه یک برنامه غذایی واقعی راحت‌تر می‌توان به خوراکی‌های ناسالم نه گفت. برای این منظور باید خوراکی‌هایی را که می‌خواهید در طول یک هفته مصرف کنید مشخص کرده و فهرستی برای خرید لوازم اولیه آن‌ها تهیه و طبق آن برنامه غذایی در طول هفته مورد نظر عمل کنید.

 •  • 
۱۴۰۰/۰۱/۰۲
با این راهکار ساده چربی هایتان حتی در زمان استراحت هم آب می شود
اقتصادنیوز : بسیاری از افراد برای کاهش وزن از روش‌هایی مانند پیاده روی استفاده می‌کنند، ولی نتیجه دلخواه خود را نمی‌گیرند؛ بنابراین اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید بهتر است پیاده روی اصولی داشته باشید.

۱۳۹۹/۱۲/۳۰
کاهش وزن سریعتر از طریق برنامه‌های تلفن هوشمند
گروهی از پژوهشگران دانشگاه هاروارد با انتشار یک مقاله، به بررسی این موضوع پرداخته اند که چگونه برنامه‌ها و ردیاب‌های تلفن‌های هوشمند ممکن است به تقویت فعالیت بدنی کمک کنند.

۱۳۹۹/۱۲/۳۰
آثار شگفت‌انگیز چای بر سیستم ایمنی
تهران - ایرنا - تاکنون تحقیقات مختلفی درباره تاثیرات نوشیدن چای بر سلامت انجام شده و فواید متعدد آن از کاهش وزن گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مورد تایید محققان قرار گرفته است.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۲۹
چگونه با پیاده روی کالری بسوزانم؟
بسیاری از افراد برای کاهش وزن از روش‌هایی مانند پیاده روی استفاده می‌کنند، ولی نتیجه دلخواه خود را نمی‌گیرند؛ بنابراین اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید بهتر است پیاده روی اصولی داشته باشید.

۱۳۹۹/۱۲/۲۸
کاهش وزن زیاد رابعه اسکویی (عکس)
این عکس را رابعه اسکویی به تازگی از خودش در صفحه رسمی اینستاگرامش منتشر کرده است.

۱۳۹۹/۱۲/۲۸
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند؟
ایسنا نوشت: سرکه سیب با تخمیر سیب تهیه می‌شود. همانند بیشتر انواع سرکه، سرکه سیب حاوی ۴ تا ۷ درصد اسید استیک است. سرکه سیب یک چاشنی محبوب در جهان است.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۲۷
۸ وضعیت خطرناک پزشکی، با کم آبی بدن مرتبط است
این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.

۱۳۹۹/۱۲/۲۷
کاهش وزنی واردات نهاده‌های دامی به ۱۱ درصد رسید
واردات نهاده‌های دامی در ۱۱ ماه سال ۱۳۹۹ نسبت به دوره مشابه سال گذشته به لحاظ وزنی کاهش ۱۱ درصدی و به لحاظ ارزشی کاهش ۹ درصدی را تجربه کرده است. به گزارش «ایسنا» براساس اعلام اتحادیه واردکنندگان نهاده‌های دام و طیور ایران، در ۱۱ ماه سال‌جاری ۱۴ میلیون …

۱۳۹۹/۱۲/۲۶
ساندویچ پانل چیست؟
ساندویچ پانل یکی از نوین‌ترین متریال‌های ساختمانی است که می‌توان از آن‌ به منظور بهینه سازی مصرف سوخت و کاهش هزینه‌های ناشی از انرژی‌های مصرفی استفاده کرد. در نظر گرفتن راهکارهایی عملی برای کاهش وزن تحمیلی به سازه به عنوان یکی از ضروری‌ترین رویکردهای …

۱۳۹۹/۱۲/۲۵
خوردن آبلیمو به صورت ناشتا یا سایر مواقع با دندان ها چه می کند؟
معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می نوشند زیرا به پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش ، تحریک آنزیم های گوارشی ، هضم صحیح ، دریافت ویتامینC و حتی شاید به کاهش وزن کمک می کند . اما آیا می دانید که آبلیمو می تواند به دندان آسیب برساند؟!

۱۳۹۹/۱۲/۲۵
امیر نوری پس از کاهش وزن و همکارانش + عکس
عکسی که امیر نوری با همکارانش در صفحه رسمی اینستاگرامش منتشر کرده است.

 • 
۱۳۹۹/۱۲/۲۵
۷ ادویه کاربردی که وزنتان را کاهش می‌دهند
ادویه‌ها نه تنها منجر به کاهش وزن می‌شوند، بلکه از بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، و ... پیشگیری می‌کنند.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۲۵
رژیم غذایی بعد از ابتلا به کرونا/فرمول کاهش وزن در کرونا
یک متخصص تغذیه اعتقاد دارد:افراد پس از ابتلا به کرونا برای کاهش وزن،پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات های مفید مصرف کنند.

۱۳۹۹/۱۲/۲۴
بهترین زمان خوردن صبحانه و ۵ خوراکی برای کاهش وزن در این وعده
اگر تا به حال فکر می‌کردید صرف نظر از وعده صبحانه منجر به کاهش وزن می‌شود، بهتر است دوباره فکر کنید.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۲۴
چگونه بفهمیم کمبود وزن داریم؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی کشورمان با تاکید بر اینکه رژیم های سریع خوب نیستند و کاهش وزن باید ماهی 4 کیلو به صورت پیوسته و آهسته باشد گفت: از رژیم های غذایی خودسرانه بپرهیزید و با متخصص مشورت کنید.

۱۳۹۹/۱۲/۲۴
درگیر رژیم‌های هیجانی در ایام عید نشوید
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: برای کاهش وزن به ویژه در ایام عید، دچار رژیم‌گیری‌های هیجانی نشوید و در صورتی که آمادگی رژیم گرفتن را ندارید، صرفا سبک زندگیتان را سالم‌تر کنید.

 • 
۱۳۹۹/۱۲/۲۳
رژیم غذایی بی ثبات همراه با ورزش بی فایده است
یک مطالعه جدید در ایالات متحده، نشان می‌دهد، حتی با داشتن رژیم غذایی شدید و ورزش، افرادی که رژیم  غذایی بی ثباتی دارند، کاهش وزن کمتری را تجربه می‌کنند.

۱۳۹۹/۱۲/۲۲
خواص دارچین برای مردان و زنان
اضافه‌کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می‌تواند کمک خوبی برای کاهش وزن باشد.

۱۳۹۹/۱۲/۲۱
۷ خطری که با حذف وعده‌های غذایی ما را تهدید می‌کنند
عدم دریافت هر کدام از وعده‌های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی‌کند، بلکه یکی از عوارض آن بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است. با سایر عوارض حذف وعده‌های غذایی در ادامه مطلب آشنا می‌شوید.

 •  • 
۱۳۹۹/۱۲/۲۱
کشف عامل جلوگیری از ابتلا به سرطان پستان
روغن بذر کتان علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، همچنین باعث کاهش وزن می شود و در روند دفع سموم از بدن نقش دارد.

۱۳۹۹/۱۲/۲۰
چطوری دیابت نگیریم؟
انجمن دیابت بریتانیا می‌گوید ۱ نفر از هر ۱۰ فرد بالای ۴۰ سال دیابت دارد، آماری که در دو دههٔ اخیر دو برابر شده است. این تحقیق نشان می‌دهد که تا سال ۲۰۳۰ حدود ۵.۵ میلیون نفر به این بیماری مبتلا می‌شوند که دلیل اصلی آن چاقی است. اگر اضافه‌وزن دارید یا چربی …

۱۳۹۹/۱۲/۱۸
رابطه بارش‌های سیل‌آسا با تولد نوزادان کوچکتر
کاهش قابل توجه میانگین وزن هنگام تولد به خاطر زایمان زودهنگام یا رشد محدود جنین، با بارش شدید باران در ارتباط بود. میانگین کاهش وزن نوزادان حدود ۲۰۰ گرم است.

 •  •