انجام منظم تمرینات قدرتی یا مقاومتی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد. محققان می‌گویند افرادی که دست‌کم دو ساعت در هفته این تمرینات را انجام می‌دهند، کمتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می‌گیرند و تداوم ورزش، نقش مهمی در حفظ این اثر دارد.

انجام منظم تمرینات قدرتی یا مقاومتی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد. محققان می‌گویند افرادی که دست‌کم دو ساعت در هفته این تمرینات را انجام می‌دهند، کمتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می‌گیرند و تداوم ورزش، نقش مهمی در حفظ این اثر دارد.

انجام منظم تمرینات قدرتی یا مقاومتی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد. محققان می‌گویند افرادی که دست‌کم دو ساعت در هفته این

خیلی وقت‌ها فشار خون بالا بی‌سروصدا وارد زندگی می‌شود. نه درد دارد، نه علامت واضحی، اما آرام‌آرام به قلب، مغز و عروق آسیب می‌زند.