روان‌شناسان با تکیه بر اصول «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، عبارتی پنج‌کلمه‌ای را معرفی کرده‌اند که با ایجاد فاصله میان فرد و افکار اضطرابی، از فلج شدن ذهن در برابر نگرانی‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.

روان‌شناسان با تکیه بر اصول «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، عبارتی پنج‌کلمه‌ای را معرفی کرده‌اند که با ایجاد فاصله میان فرد و افکار اضطرابی، از فلج شدن ذهن در برابر نگرانی‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.

بر اساس «نظریه مثلثی عشق» اثر رابرت استرنبرگ، یک عشق کامل از سه مولفه تشکیل شده است: صمیمیت، شور و اشتیاق و تعهد.

خط سلامت: حلقه ازدواج از زمان‌ های دور به عنوان نمادی از عشق و ارتباط تنگاتنگ دو نفر شناخته شده است. از مصریان باستان تا مسیحیان، این حلقه به عنوان نشان پایداری و تعهد در ازدواج به کار رفته است. با گذشت زمان و تغییرات فرهنگی، حلقه ازدواج همچنان یکی از مهم‌ ترین نشانه‌ ها در زندگی مشترک باقی مانده است. …

دکتر انوشه در یک سخنرانی جنجالی و پراحساس، به موضوع وفاداری قبل از ازدواج و حفظ پاکی برای همسر آینده می پردازد. او معتقد است زیبایی ظاهری گذراست و آنچه ماندگار می ماند، تعهد قلبی است. این ویدئو با نگاهی متفاوت به روابط امروزی، به ما یادآوری می کند که هر فرد امانتی است برای شریک زندگی آینده اش و باید …

خط سلامت: آیا رابطه شما به ازدواج ختم می شود یا دوباره مجردی؟ تحقیقات روانشناسی نشان می دهد که مسیر و نوسانات رابطه، بیشتر از کیفیت آن در یک لحظه، سرنوشت آینده شما را تعیین می کند.

تعهد در رابطه زن و مرد فراتر از یک احساس عاشقانه زودگذر است؛ تعهد یک تصمیم آگاهانه و عقلانی است برای ماندن در کنار شریک زندگی، چه در روزهای خوب و چه در روزهای سخت. این یعنی گذار از تفکر «من» به تفکر «ما» و اولویت دادن به بقای رابطه بر منافع لحظه‌ای شخصی.

تعهد یعنی «مسئولانه ایستادن پای آنچه آگاهانه انتخاب کرده‌ایم»؛ مفهومی کلیدی که پایه اعتماد، پایداری روابط و پیشرفت فردی و اجتماعی را شکل می‌دهد.

یافته‌های علمی و اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نشان می‌دهد چگونه می‌توان حتی در نبود انگیزه، با اهمال‌کاری مقابله کرد و به اهداف تحصیلی و شغلی پایبند ماند.