در بسیاری از خانه‌ها، یک صحنه تکراری هر روز دیده می‌شود: کودکی که هنگام غذا خوردن، درس خواندن یا حتی بازی کردن، گوشی موبایل را رها نمی‌کند و این موضوع سلامت روان و جسم آن‌ها را تهدید می‌کند.

وابستگی به گوشی‌های هوشمند فراتر از یک عادت ساده، به تهدیدی برای سلامت روان و کیفیت زندگی تبدیل شده است؛ اما با چند راهکار عملی نظیر «تعیین مناطق بدون موبایل»، «جایگزینی سرگرمی‌های آفلاین» و «مدیریت اعلان‌ها»، می‌توان دوباره کنترل زمان را به دست گرفت و از دنیای مجازی به زندگی واقعی بازگشت.

استفاده افراطی از گوشی‌های هوشمند امروزه به یک چالش همگانی در تمامی گروه‌های سنی تبدیل شده است که می‌تواند سلامت روان و جسم را تحت تأثیر قرار دهد. این مطلب به بررسی ریشه‌های این وابستگی و ارائه استراتژی‌های گام‌به‌گام برای مدیریت زمان مطالعه صفحه نمایش، کاهش وابستگی دیجیتال و جایگزینی عادت‌های سالم …

نایب رئیس اتحادیه صنف دستگاه‌های مخابراتی، ارتباطی و لوازم جانبی تهران، با اشاره به وابستگی مستقیم فعالیت این صنف به اینترنت، گفت: دسترسی به اینترنت پایدار و بدون محدودیت برای فعالان این حوزه یک نیاز کاملاً ضروری است و بدون آن بخش مهمی از خدمات این صنف عملاً متوقف می‌شود.

نایب رئیس اتحادیه صنف دستگاه‌های مخابراتی، ارتباطی و لوازم جانبی تهران، با اشاره به وابستگی مستقیم فعالیت این صنف به اینترنت، گفت: دسترسی به اینترنت پایدار و بدون محدودیت برای فعالان این حوزه یک نیاز کاملاً ضروری است و بدون آن بخش مهمی از خدمات اینصنف عملاً متوقف می‌شود.

دوپامین، یکی از مهم‌ترین انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز، نقش اساسی در ایجاد انگیزه و احساس لذت دارد؛ اما برخلاف تصور رایج، افزایش آن تنها به اسکرول شبکه‌های اجتماعی محدود نیست و فعالیت‌های ساده‌ای مانند ورزش، مطالعه، آشپزی یا حتی مرتب کردن میز کار می‌تواند بدون وابستگی به گوشی، سطح دوپامین و حال خوب را بالا …