متخصصان سلامت می‌گویند قرار گرفتن کوتاه‌مدت و اصولی در معرض نور خورشید، به‌ویژه در ساعات ابتدایی صبح، می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و کم...

متخصصان سلامت می‌گویند قرار گرفتن کوتاه‌مدت و اصولی در معرض نور خورشید، به‌ویژه در ساعات ابتدایی صبح، می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و کمک به تولید ویتامین D کمک کند.

پایگاه خبری فوتبالی- کادرفنی و پزشکی تیم ملی حساسیت بالایی برای تطابق بدنی بازیکنان با شرایط جدید داشته است.به گزارش فوتبالی، زهره هراتیان، رییس مرکز پزشکی فوتبال ایران (ایفمارک)، از آمادگی کامل کادر پزشکی و برنامه‌های ویژه برای کاهش اثرات سفر طولانی بر روزی بازیکنان تیم ملی خبر داده است.هراتیان تاکید …

در فوتبال مدرن حریفان یک تیم، فقط تیم‌های مقابل نیستند. گاهی یکی از مهم‌ترین چالش‌ها، اختلاف ساعت و به ‌هم ‌ریختگی ساعت بیولوژیک بدن است.

در فوتبال مدرن حریفان یک تیم، فقط تیم‌های مقابل نیستند. گاهی یکی از مهم‌ترین چالش‌ها، اختلاف ساعت و به ‌هم ‌ریختگی ساعت بیولوژیک بدن است.

متخصصان هشدار می‌دهند مصرف شبانه و طولانی‌مدت ملاتونین لزوماً راه‌حل بی‌خوابی نیست و در بسیاری از موارد، اصلاح عادات خواب و درمان ریشه‌ای مشکلات، مؤثرتر از اتکا به مکمل‌هاست.