سه شنبه, ۲۹ مهر, ۱۳۹۹ / 20 October, 2020
کاهش وزن
معجزه لاغری با خوراکی‌های خاص امکان پذیر است؟
۱۴ ساعت قبل / کاهش وزن / پارسی خبر / سبک زندگی / تغذیه
معجزه لاغری با خوراکی‌های خاص امکان پذیر است؟
چاقی مفرط و مسئله کاهش وزن، معضلی است که گاهی هزینه‌های هنگفتی برای حل آن صرف می‌شود.
۱۴ ساعت قبل
خواصی از فلفل قرمز که باورتان نمی‌شود!
تسکین درد، کاهش وزن، رفع سردی، سلامت پروستات مردان و جلوگیری از انواع سرطان از خواص فلفل قرمز است. در این مقاله به بررسی خواص فلفل قرمز می‌پردازیم.
«بی‌تحرکی» از علائم اساسی افسردگی
۱۶ ساعت قبل / استانی-اجتماعی / افسردگی / بی تحرکی / روانشناس / افزایش وزن / تغذیه / سلامت
«بی‌تحرکی» از علائم اساسی افسردگی
یک روانشناس خانواده مطرح کرد: بی تحرکی یکی از علائم اساسی افسردگی است که باعث افزایش وزن و در برخی اوقات موجب کاهش وزن در افراد می شود.
هیچ غذایی نمی‌تواند باعث لاغری شود
۱۹ ساعت قبل
هیچ غذایی نمی‌تواند باعث لاغری شود
چاقی مفرط و مسئله کاهش وزن، معضلی است که گاهی هزینه‌های هنگفتی برای حل آن صرف می‌شود.
سن افراد چه نقشی در تاثیرات جراحی‌های لاغری دارد؟
۲۰ ساعت قبل / پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم / چاقی
سن افراد چه نقشی در تاثیرات جراحی‌های لاغری دارد؟
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد در میان افرادی که جراحی‌های درمان چاقی داشته‌اند، میزان کاهش وزن، عوارض و بهبود بیماری‌های مرتبط با چاقی در بیماران کمتر از 60 سال سن و نیز بالاتر به یک میزان است.
نسخه‌های متفاوت لاغری در جهان
۲۱ ساعت قبل / رژیم غذایی
نسخه‌های متفاوت لاغری در جهان
اقتصاد نیوز: در همه فرهنگ‌ها راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغر ماندن وجود دارد. ما در این مقاله ۲۱ راز و راهکار از چهار گوشه جهان آورده ایم که به شما کمک می‌کنند وزن‌تان را کم کنید.
ببینید | کاهش وزن شدید بازیگر مشهور به خاطر کرونا
۳۱ ساعت قبل / مهران رجبی / بازیگران سینما و تلویزیون ایران
ببینید | کاهش وزن شدید بازیگر مشهور به خاطر کرونا
مهران رجبی بازیگر سرشناس سینما و تلویزیون کشورمان که چندی پیش در دام «کوئید 19» گرفتار شده بود، در خصوص دوران بیماری‌اش گفت: کرونا شوخی ندارد. من در ۱۵ روز ده کیلو وزن کم کردم! کرونا شوخی ندارد، فکر کردم سرما خورده‌ام اما بیمارستان اجازه ترخیص نداد. منبع: تلوبیون
عواقب پزشکی کالامحور
۳۸ ساعت قبل / عواقب / پزشکی / کالا محور / کالا سالاری / طب سوزنی
عواقب پزشکی کالامحور
واقعیت این است که کالا‌سالاری در پزشکی باعث می‌شود مرز بین حرفه پزشکی و کاسبی مخدوش شود. به‌عنوان مثال، با وجود رونق اعمال وسیع جراحی‌های زیبایی، کلینیک‌های باروری و کاهش وزن، مرز بین بیمار و مشتری بیشتر از پیش نامعلوم و مبهم شده است.
جراحی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود
۴۱ ساعت قبل
جراحی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود
محققان در مطالعه‌ای بر روی بیش از ۴۰۰۰ فرد چاق دریافتند افراد چاقی که تحت جراحی کاهش وزن قرار گرفته بودند به طورمیانگین ۳ سال بیشتر از افراد چاق بدون انجام جراحی زندگی کردند.
۲ روز قبل
رسم ناخوشایند روزنامه‌نگاری
به کاربردن القاب و اسامی غیر از نام شخصیت‌هایی که به هر دلیل خبری از آنها در مطبوعات درج می‌شود، الگوی معمول و سبک رایج روزنامه‌نگاری سال‌های اخیر است. خبرنگار و نویسنده گزارش، لقبی را برای سوژه گزارش خود بر می‌گزیند و دیگران آن را بی‌شمار تکرار می‌کنند. چه کسی اولین بار نام استاد محمدرضا شجریان را به «خسروی آواز ایران» تغییر داد؟ چه کسی استاد شهرام ناظری را شوالیه آواز ایران نامید؟ این تعبیرات خنک و لوس جز کاهش وزن این بزرگان و رواج نوعی ادبیات زرد چه نتیجه‌ای داشته؟  در زمانه‌ای که رسم و روش فارسی‌نویسی به دلیل غلبه ادبیات تلگرامی و اینستاگرامی به فراموشی سپرده می‌شود، روزنامه‌نگاران برای جلب مخاطب و البته راحتی خودشان، …
۲ روز قبل
چای سبز را چه زمانی بنوشیم؟
مشاور تغذیه درمانی در کمیته پزشکی وزارت جوانان و ورزش مصر درباره فواید نوشیدن چای سبز که در راس آن کاهش وزن قرار دارد، گفت: این نوشیدنی، چربی سوز است زیرا دارای موادی است که روند سوخت و ساز بدن و آنتی اکسیدان‌ها را تسریع می‌کند.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، شریف عزمی رزق الله، افزود: چای سبز حاوی کافئین و کاتچین (نوعی آنتی اکسیدان طبیعی) است. پژوهش‌ها نشان داده، این دو ترکیب، به روند متابولیسم کمک می‌کنند؛ همچنانکه در روند تجزیه چربی‌ها و از بین بردن آن‌ها موثر بوده و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.اوادامه داد: بهترین زمان خوردن چای سبز، یک ساعت پس از صرف صبحانه است البته نباید پس از غذا بلافاصله خورده شود. همچنین بهتر است نیم ساعت قبل از انجام ورزش، چای سبز میل شود (و نه بعد از آن). دقت …
۷ دلیل برگشت وزنی که کم کرده‌اید
۲ روز قبل
۷ دلیل برگشت وزنی که کم کرده‌اید
برگشتن وزنی که با زحمت کم کرده‌اید می‌تواند واقعاً آزاردهنده باشد و اینکه ندانید چه چیزی علت این اتفاق است هم بیشتر آزارتان می‌دهد. هر چند رژیم‌های غذایی به کاهش وزن کمک می‌کنند، اما گاهی خود این رژیم‌ها عامل اصلی در برگشتن چربی از دست رفته‌اند و به نوعی شما را در چرخه‌ی رژیم یویو گرفتار می‌کنند.
رژیم لاغری کانادایی چیست، چه عوارضی دارد و مناسب چه کسانی است؟
۲ روز قبل / رژیم لاغری / رژیم غذایی / رژیم کانادایی
رژیم لاغری کانادایی چیست، چه عوارضی دارد و مناسب چه کسانی است؟
رژیم کانادایی، یک رژیم سخت و سریع برای کاهش اضافه وزن بدن است که علی رغم تأثیر آن در کاهش وزن، عوارض زیادی را در پی دارد و نمی‌تواند باعث کاهش وزن دائمی بدن شود.
تاثیر جراحی کاهش وزن در پایین آمدن خطر سرطان لوزالمعده
۴ روز قبل / سرطان
تاثیر جراحی کاهش وزن در پایین آمدن خطر سرطان لوزالمعده
مطالعه جدید نشان می‌دهد جراحی کاهش وزن به شدت در کاهش خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده (پانکراس) در افراد چاق مبتلا به دیابت موثر است.
۵ روش برای لاغری بدون رژیم گرفتن
۴ روز قبل / لاغری / کاهش وزن / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
۵ روش برای لاغری بدون رژیم گرفتن
گاهی برخی راهکار‌های ساده می‌توانند در کاهش وزن موثر باشند. راهکار‌هایی که در نوع خود ساده، ولی کاربردی اند.
روش ها و راهکارهای کنترل وزن کودکان
۴ روز قبل / کنترل وزن کودکان / رژیم غذایی کودکان / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر / چاقی کودکان
روش ها و راهکارهای کنترل وزن کودکان
یک کارشناس تغذیه گفت: انتخاب و آماده سازی هوشمندانه غذا‌ها، اولین گام در کنترل وزن کودکان است.
چند باور اشتباه درباره کاهش وزن
۴ روز قبل / کاهش وزن / چاقی
چند باور اشتباه درباره کاهش وزن
از بین بردن چربی مازاد و اضافه وزن برای همه افراد آسان نیست زیرا در صورت اقدام به این کار، گاه فرد دچار اشتباهاتی می‌شود که ممکن است فرآیند کاهش وزن را با مشکل مواجه کند.
۵ روز قبل
چربی‌سوزی با آب!
مطمئنا همه ما شنیده ایم که نوشیدن آب زیاد برای کاهش وزن خوب است. گذشته از 2.5 کیلوگرم وزن بدن که شامل آب می شود، ایا می دانید نوشیدن آب زیاد باعث چربی سوزی نیز خواهد شد؟ در حالی که غذای سالم می خورید و یک برنامه ورزشی مناسب را حفظ می کنید، نوشیدن آب نیز یک مرحله حیاتی در حفظ عملکرد مناسب بدن و کمک به چربی سوزی می باشد.
بهترین زمان خوردن چای سبز
۵ روز قبل / چای سبز / کافئین / ورزش / سبک زندگی / پارسی خبر / کاهش وزن / چربی سوزی
بهترین زمان خوردن چای سبز
یک متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان خوردن چای سبز، یک ساعت پس از صرف صبحانه است.
رژیم غذایی خیار چیست؟/ مضرات رژیم خیار
۵ روز قبل / رژیم غذایی خیار / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر / کاهش وزن
رژیم غذایی خیار چیست؟/ مضرات رژیم خیار
در حالی که خیار ماده غذایی سالمی است، ولی ممکن است از تاثیر این رژیم غذایی، تعجب کنید. این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی مزایا و معایب رژیم غذایی خیار و اینکه آیا این یک روش قابل تحمل برای کاهش وزن است یا خیر می‌پردازد. رژیم غذایی خیار با محدود کردن مصرف کالری، باعث از دست دادن وزن در کوتاه مدت می‌شود. با این حال، رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی باشد، بی نهایت محدود کننده و در نهایت غیر قابل تحمل و ناپایدار است. رژیم غذایی خیار چیست؟ رژیم غذایی خیار یک برنامه کاهش وزن در کوتاه مدت است و بیشتر نسخه‌های رژیم غذایی ادعا می‌کنند که پیروی از این رژیم غذایی به مدت ۷ الی ۱۴ روز، باعث کاهش وزن ۱۵ پوندی (۷ کیلوگرم) می‌شود. در واقع، طرفداران این رژیم غذایی گاهی اوقات این شعار را سر می‌دهند: ” ۷ روز …
اثرات خوردن غذای تند بر بدن
۵ روز قبل / غذای تند / کاهش وزن / سوزش معده / سبک زندگی / پارسی خبر
اثرات خوردن غذای تند بر بدن
بسیاری از افراد شیفته به غذا‌های تند علاقه دارند، حال سوال اینجاست که آیا این نوع غذا‌ها می‌توانند برای بدن مضر باشند؟
مزایای مصرف بادمجان بنفش
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / بادمجان بنفش / سرطان / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم غذایی
مزایای مصرف بادمجان بنفش
میوه‌ها و سبزیجاتی که از رنگ بنفش (ارغوانی) برخوردارند، سرشار از «آنتوسیانین» بوده، ضد سرطان و ضد التهاب هستند و به مبارزه با میکروب‌ها و حتی کاهش وزن کمک می‌کنند. به نوشته پایگاه «the healthsite»، متخصصان تغذیه غالبا به مردم توصیه می‌کنند رنگین کمان بخورید که این به معنای افزودن میوه‌ها و سبزی‌های مختلف به رژیم غذایی روزانه است. این مسأله سبب می‌شود تا مواد مغذی که برای عملکرد مناسب بدن لازم است، فراهم شود. غذا‌های رنگارنگ، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستد؛ اما کالری کمی را با خود به همراه دارند. در کنار حفظ سلامتی، این مواد مغذی می‌توانند ما را در برابر بیماری‌های مختلف از جمله سرطان، بیماری قلبی و فشار خون بالا محافظت کنند. بطور مثال، میوه‌ها و سبزیجاتی بنفش و ارغوانی سرشار از آنتوسیانین …
کاهش وزن محسوس با رعایت این ۵ نکته
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / کاهش وزن / چاقی / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
کاهش وزن محسوس با رعایت این ۵ نکته
اگر می‌خواهید به وزن ایده آل خود برسید مطلب زیر را از دست ندهید.
دیسککتومی چیست و چطور تشخیص داده می شود؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / جراحی / درمان / عمل جراحی / کاهش وزن / مغز و اعصاب
دیسککتومی چیست و چطور تشخیص داده می شود؟
ایلنا: دیسککتومی یک روش جراحی دیسک کمر برای برداشتن قسمت آسیب دیده فتق دیسک در ستون فقرات شما است. فتق دیسک می تواند اعصاب اطراف را تحریک یا فشرده کرده و دردهای زیادی به همراه داشته باشد. دیسککتومی برای درمان دردی که در قسمت بازوها یا پاها قرار دارد، موثر است.
ویدیو: رژیم کتوژنیک چیست؟/کاهش وزن به روشی متفاوت
۱۳۹۹/۰۷/۲۱
ویدیو: رژیم کتوژنیک چیست؟/کاهش وزن به روشی متفاوت
بر اساس اطلاعات «هلث لاین» رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با چربی بالا؛ کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است.
چاقی دوست کروناست
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / کرونا / کووید 19 / چاقی / خطرناک / رژیم غذایی / کاهش وزن
چاقی دوست کروناست
اگر چاق هستید، باید بدانید زیر کوهی از چربی که هر روز با خودتان حمل می‌کند، یک دنیا بیماری خوابیده است. چاقی احتمال ابتلا به بیماری‌های چربی خون، دیابت، فشار خون و بیماری‌های قلبی - عروقی را هم افزایش می‌دهد.
بیسکویت باعث افزایش وزن می شود؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۰ / بیسکویت / رژیم درمانی / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
بیسکویت باعث افزایش وزن می شود؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ارتباط افزایش وزن و مصرف بیسکویت توضیح داد.
قواعد وزن‌کشی را بیاموزید
۱۳۹۹/۰۷/۲۰
قواعد وزن‌کشی را بیاموزید
در سیر کاهش وزن به‌دنبال جراحی‌های لاغری و رژیم غذایی، برخی مقالات علمی توصیه به توزین روزانه می‌کنند. انجام این کار، همراه با توجه، ایجاد انگیزه و مسوولیت‌پذیری بیشتر در رعایت رژیم غذایی و انجام ورزش، باعث ثبات و کنترل کاهش وزن فرد می‌شود.
چای سیاه بهتر است یا چای دارچین؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۰ / چای سیاه / چای دارچین / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
چای سیاه بهتر است یا چای دارچین؟
چای دارچین یک نوشیدنی جالب است که ممکن است چندین فواید سلامتی برای شما داشته باشد. اگرچه که محبوب‌ترین چای بین مردم چای سیاه است، اما اگر بدانید که تنها با خوردن یک فنجان چای دارچین می‌توانید سلامتی را به خود و خانواده تان بدهید چه؟ چای دارچین پر از ترکیبات مفیدی است که ممکن است فواید مختلفی برای سلامتی از جمله کمک به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب، تسکین گرفتگی قاعدگی و کاهش التهاب و سطح قند خون را برای شما فراهم کند. در ادامه خواص چای دارچین را بخوانید تا قانع شوید سالم‌ترین چای برای شما است. مملو از آنتی اکسیدان کاهش التهاب و بهبود بخشیدن سلامت قلب کمک به کاهش قند خون موجب کاهش وزن می‌شود باکتری‌ها و قارچ‌ها مبارزه می‌کند رفع گرفتگی قاعدگی و و علائم پیش از قاعدگی مبارزه با پیری پوست دارای خاصیت …
۱۳۹۹/۰۷/۲۰
خطر دیپلماسی کیف پول
یک ماه پس از عادی‌سازی روابط دیپلماتیک اسراییل و امارات متحده عربی، پادشاهی بحرین نیز اقدام به عادی‌سازی روابط با دولت اسراییل کرد و پس از مصر در سال 1979 و اردن در سال 1994 به چهارمین کشور عربی تبدیل شد که موجودیت اسراییل را به رسمیت می‌شناسد.  رسانه‌ها اغلب این سوال را مطرح می‌سازند که آیا این تجدید آرایش استراتژیک سبب تغییر اساسی موازنه در خاورمیانه خواهد شد؟ اما پاسخ به این پرسش تردیدآمیز است. عادی‌سازی روابط میان اسراییل و اعراب که امسال شاهد آن بوده‌ایم امری ناگهانی نیست و بیشتر به منافع استراتژیک مربوط می‌شود تا برقراری صلح و ثبات در منطقه. این مساله قبل از هر چیز نشأت گرفته از دیپلماسی محتاطانه چندین ساله ممالک پادشاهی نفت‌خیز حاشیه خلیج‌فارس …
۱۳۹۹/۰۷/۱۹ / غذای سالم / کاهش وزن / رژیم غذایی
۱۴ ماده غذایی سالم برای کاهش وزن که از خوردن آن‌ها لذت خواهید برد!
رژیم‌غذایی شما از هر غذایی که تشکیل شده باشد، باید مطمئن باشید که مخلوط درستی از مواد مغذی، ترکیبات مفید را برای سالم نگه داشتن خود مصرف می‌کنید. کاهش‌وزن تنها خوردن غذا‌های مخصوص نیست، بلکه یک تغییر نگاه شامل تغییرات سبک زندگی است.
رژیم سیب‌زمینی چیست؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۸ / برنامه غذایی / چاقی / رژیم های غذایی / سیب زمینی / کاهش وزن
رژیم سیب‌زمینی چیست؟
اقتصا نیوز : رژیم سیب‌زمینی یا برنامه‌غذایی سیب‌زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که روال متعادلی مانند رژیم‌های غذایی دیگر ندارد. طرفداران این رژیم ادعا می‌کنند که رژیم سیب زمینی روشی سریع برای کاهش وزن، کاهش التهاب، تنظیم اشتها برای شروع کاهش وزن و سالم‌تر غذا خوردن است. از آنجا که امروزه اکثر مردم درگیر چاقی و مشکلات گوارشی هستند و به دنبال راه‌های سریع برای برطرف کردن آن می‌گردند؛ این رژیم برای…
آیا خوردن غذا‌هایی که نیاز به جویدن دارد به کاهش وزن کمک می‌کند؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۷ / تغذیه سالم / کاهش وزن
آیا خوردن غذا‌هایی که نیاز به جویدن دارد به کاهش وزن کمک می‌کند؟
نتیجه پژوهشی نشان داد که غذای جامد در مقایسه با غذای مایع به طور بارزی گرسنگی را کاهش می‌دهد. غذا‌هایی با گران‌روی بالا به طور قابل توجهی در مقایسه با غذا‌هایی با گران‌روی پایین باعث افزایش احساس سیری می‌شوند.
مهار اشتها؛ مهمترین عامل در کاهش وزن؟!
۱۳۹۹/۰۷/۱۷ / مهار اشتها / احساسا سیری / لاغری / کاهش وزن / پروتئین / مواد غذایی
مهار اشتها؛ مهمترین عامل در کاهش وزن؟!
با تغییر بافت غذا می‌توان مدت زمان ماندگاری در دهان را افزایش داد و هرچه زمان طولانی‌تری بدن (چه جسمی و چه روانی) غذا را حس کند احساس سیری بیشتری ایجاد می‌شود.
نوشیدنی ویژه کاهش وزن
۱۳۹۹/۰۷/۱۶
نوشیدنی ویژه کاهش وزن
نوشیدن آب به جای هر نوشیدنی پر کالری یکی از ساده‌ترین و ارزان‌ترین روش ها برای کاهش وزن است و مصرف چای می تواند حتی تلاش های شما برای کاهش وزن را هرچه بیشتر تقویت کند.زمانی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، افراد در بیشتر مواقع بلافاصله رژیم گرفتن و تغییر در غذاهای مصرفی - حذف غذاهای ناسالم و مصرف انواع مختلف غذاهای سالم - را مد نظر قرار می دهند.
دلایل پنهان اضافه وزن و چاقی
۱۳۹۹/۰۷/۱۶ / اضافه وزن / چاقی / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم غذایی
دلایل پنهان اضافه وزن و چاقی
 بسیاری از افراد با یک جمله قدیمی آشنا هستند که می‌گوید: «من حتی وقتی آب هم می‌خورم اضافه وزن می‌گیرم و چاق می‌شوم»، اما این جمله تا چه حد حقیقت دارد؟ اگر شما هم از جمله افرادی هستید که مرتب ورزش می‌کنید و به سلامت رژیم غذایی خود اهمیت می‌دهید، اما باز هم اضافه وزن دارید، بهتر است برخی نکات دیگر را نیز مورد توجه قرار دهید: استفاده مکرر از پنیر پیتزا اضافه کردن پنیر روی ساندویچ صبحانه، سالاد یا بسیاری از خوراکی‌های دیگر به شدت روی اضافه وزن شما موثر است. اگر تصمیم دارید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است هر چه سریعتر مصرف پنیر را کاهش دهید. کم خوابی اگر هم ورزش می‌کنید و هم رژیم غذایی مناسبی دارید، شاید دچار کم خوابی هستید؛ بنابراین می‌توانید با تنظیم خواب خود روی کاهش وزن خود نیز برنامه ریزی کنید. …
چطور بفهمیم کودک مبتلا به دیابت است؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۶ / کودکان / دیابت / کاهش وزن / چاقی / فشار خون / سلامت
چطور بفهمیم کودک مبتلا به دیابت است؟
فوق تخصص بیماری‌های غدد درون ریز کودکان گفت: علائم دیابت در کودکان و بزرگسالان فرقی ندارد و یکی است؛ چیزی که در دیابت بسیار مهم است لاغر شدن به همراه پُرنوشی، پُر ادراری و پرخوری است.
گزینه‌های سالم جایگزین برنج
۱۳۹۹/۰۷/۱۵ / جایگزین برنج / رژیم غذایی / کینوا / سبک زندگی / پارسی خبر
گزینه‌های سالم جایگزین برنج
متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند، برنج را از وعده غذایی خود حذف کنند.
راهکارهای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
۱۳۹۹/۰۷/۱۵ / ابتلا به آلزایمر / کاهش وزن / ورزش / سبک زندگی / پارسی خبر
راهکارهای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
درست است که آلزایمر با افزایش سن شیوع بیشتری می‌یابد، اما ابتلا به این بیماری بخشی از روند طبیعی پیری نیست. البته گفته می‌شود که برخی از مشکلات ژنتیکی می‌تواند احتمال ابتلای افراد به این بیماری را بیشتر کند. واقعیت این است که شما نمی‌توانید جلوی پیری را بگیرید یا ژن‌های خود را کنترل کنید، اما این به این معنی نیست که دست شما در برابر این بیماری بسته است و هیچ کاری از شما برنمی‌آید. این کار‌های ساده می‌تواند شما را تا حدی از خطر ابتلا به آلزایمر دور نگه‌دارد. فشار، قند و کلسترول شما بیش از حد بالا است؟ آیا می‌دانید فشار خون، قند خون و کلسترول شما بیش از حد بالا است؟ تحقیقات نشان می‌دهد ارتباطی قوی بین آلزایمر و شرایطی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی وجود دارد. وزن …
رابطه نزدیک رژیم غذایی با بیماری قلبی
۱۳۹۹/۰۷/۱۵ / رژیم غذایی / بیماری قلبی / سلامت قلب / سبک زندگی / پارسی خبر
رابطه نزدیک رژیم غذایی با بیماری قلبی
اصول کلی رژیم غذایی در بیماران قلبی از همان اصول تغذیه سالم در جمعیت عمومی پیروی می‌کند. رعایت رژیم غذایی می‌تواند علاوه در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، نقش موثر و مفیدی در درمان بیماری قلب نیز داشته باشد. اصول رژیم غذایی در بیماران با انسداد عروق کرونری یا سابقه سکته قلبی شامل پرهیز کامل از روغن‌های اشباع (مانند روغن نباتی جامد و دنبه حیوانی) و غذا‌های پر کلسترول است. در اصول رژیم غذایی بیماران نارسایی قلبی باید از مصرف مایعات زیاد به ویژه پشت سر هم (مثلا صرف چند لیوان چای، آب و… پشت سر هم) پرهیز شود و همچنین در موارد پیشرفته رژیم سختگیرانه‌ترى در مورد حذف کامل نمک از غذا (کمتر از ۲ گرم نمک در روز) نیاز است. علاوه بر رعایت الگوی سالم تغذیه، حذف مواد محرک مانند چای پررنگ یا کهنه دم (بعد …
۱۳۹۹/۰۷/۱۵
چند عادت صبحگاهی که در کاهش وزن شما موثر خواهد بود
کاهش وزن یک کار دشوار است. متعهد بودن به یک برنامه جدید غذایی، فداکاری و سختکوشی می‌خواهد، چه رسد به اینکه در میان همه وسوسه‌ها کاملاً از آن پیروی کنید. اما اگر به شما بگوییم که مجبور نیستید به خاطر آن خودتان را به سختی بیندازید چه می‌کنید؟ انجام چند تغییر کوچک در برنامه صبحگاهی به راحتی می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از آن کمک کند. از وعده صبحانه غافل نشویدیک صبحانه سرشار از پروتئین می‌تواند با کاهش هوس، اشتها و ترشح گرلین (هورمون گرسنگی) به کاهش وزن شما کمک کند. صبحانه مهم‌ترین وعده‌ غذایی در طول شبانه‌روز است. به‌ خاطر اینکه آنچه در وعده صبحانه می‌خورید، روند غذا خوردن را در تمام روز تنظیم می‌کند. مثلا صبحانه‌ای که میل می‌کنید، مشخص می‌کند تا رسیدن وعده ناهار احساس سیری خواهید داشت یا قبل …
نکاتی درباره حفظ سلامت زنان پس از بارداری
۱۳۹۹/۰۷/۱۴ / بارداری / لاغری بعد از زایمان / سلامتی زنان / زایمان / سبک زندگی / پارسی خبر
نکاتی درباره حفظ سلامت زنان پس از بارداری
یکاترینا سابولیوسکایا متخصص لاغری پس از بارداری، از راه‌های حفظ سلامت بدن پس از زایمان می‌گوید: اگر شما به تازگی فرزند خود را بدنیا اورید، نمی‌توانید به شدت خود را از نظر تغذیه محدود کنید. سلامت کودک یک اولویت مطلق برای شما است. برای این کار شما هم می‌توانید کالری دریافتی روزانه را محاسبه کنید و هم رژیم‌های غذایی را رعایت کنید. در شرایط شیردهی بانوان، می‌توان با اجتناب از مصرف شیرینی، کالری دریافتی را کاهش داد، بهتر است از مغزیجات استفاده کرد. این متخصص در ادامه گفت: "زنان معمولاً خستگی، انزوا از جامعه، تغییر در سبک زندگی خود را با چیز‌های خوشمزه و شیرین به دست می‌آورند. همسران و اقوام نیز ناخودآگاه با خریدن این مواد، به زنان کمک می‌کنند، بهتر است زنان پس از بارداری از خوردن شکلات خود را بر حذر …
۱۳۹۹/۰۷/۱۴
اینطور سرکه سیب خوردن، خطرناک است!
از آن جا که این نوشیدنی شگفت انگیز در سال های اخیر محبوبیت زیادی کسب کرده است، بسیاری از مردم سرکه سیب را به دلیل فوایدش در کاهش وزن، کنترل قند خون، تقویت سلامتی و بهبود آکنه و اسکار مصرف می کنند اما علی رغم مزایای بیشمار آن، کارشناسان بهداشت توصیه می کنند هنگام مصرف سرکه سیب احتیاط کنید زیرا اگر به روش صحیح استفاده نشود مصرف آن به طور بالقوه می تواند به سلامتی آسیب برساند.
اولین قدم برای کاهش وزن چیست؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۴ / رژیم غذایی / شیرینی جات / پارسی خبر / سبک زندگی / شیرینی / رژیم درمانی
اولین قدم برای کاهش وزن چیست؟
یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: حذف شیرینی‌جات از رژیم غذایی اولین قدم افراد برای کاهش وزن محسوب می‌شود.
چقدر مجازیم ماهانه وزن کم کنیم؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۴
چقدر مجازیم ماهانه وزن کم کنیم؟
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه، گفت: حداکثر کاهش وزن برای افراد بر اساس میزان اضافه وزن، بیماری ها و فعالیت بدنی، چهار تا پنج کیلوگرم در ماه است.
حداکثر کاهش وزن افراد ماهانه ۴ تا ۵ کیلوگرم است
۱۳۹۹/۰۷/۱۴ / تغذیه / دختران جوان / دانش آموزان / لبنیات
حداکثر کاهش وزن افراد ماهانه ۴ تا ۵ کیلوگرم است
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه، گفت: حداکثر کاهش وزن برای افراد بر اساس میزان اضافه وزن، بیماری ها و فعالیت بدنی، چهار تا پنج کیلوگرم در ماه است.
می‌توانیم متابولیسم بدن را سریع‌تر کنیم؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۴ / متابولیسم / سوخت وساز / چربی / قند / کاهش وزن / تغذیه / ورزش / مغز
می‌توانیم متابولیسم بدن را سریع‌تر کنیم؟
ورزش‌های هوازی بهترین روش برای سوزاندن کالری است. باید حدود ۱۵۰ دقیقه از چنین فعالیت‌هایی هر هفته انجام دهید یا روزی ۱۵ تا ۳۰ دقیقه. این ورزش‌ها شامل دویدن، پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری می‌شود.
رژیم منطقی گرفته ام ، چرا وزن کم نمی‌کنم؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۳ / اخبار سلامت / رژیم غذایی
رژیم منطقی گرفته ام ، چرا وزن کم نمی‌کنم؟
مصطفی‌عاشوری : فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه‌ تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد و به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید اما پس از مدتی متوجه می‌شوید روند کاهش وزن‌تان کُند یا حتی متوقف شده است.
فواید فوق العاده خیار برای سلامتی و زیبایی
۱۳۹۹/۰۷/۱۳ / خواص خیار / زیبایی پوست / کاهش وزن / سبک زندگی / پارسی خبر
فواید فوق العاده خیار برای سلامتی و زیبایی
خیار یک صیفی پرخاصیت است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها معجزه می‌کند.
چرا با اینکه رژیم گرفته اید وزنتان کم نمی‌ شود؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۳ / رژیم غذایی / لاغری
چرا با اینکه رژیم گرفته اید وزنتان کم نمی‌ شود؟
خراسان نوشت: فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد و به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید، اما پس از مدتی متوجه می‌شوید روند کاهش وزن‌تان کُند یا حتی متوقف شده است. شاید هم آن‌قدر دلسرد شوید که تلاش‌های‌تان را نیمه‌کاره رها کنید، اما ثابت ماندن وزن شما و متوقف شدن آن ممکن است علل مختلفی داشته باشد
۱۳۹۹/۰۷/۱۳
کنترل قند خون، سلامت مغزی افراد مبتلا به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که کنترل قند خون می‌تواند روشی برای بهبود سلامت مغزی افراد مبتلا به دیابت نوع دو باشد.به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال‌اکسپرس، پژوهش جدیدی که در مرکز پژوهش پزشکی پنینگتون آمریکا انجام شده است، نشان می‌دهد که کنترل سطح قند خون می‌تواند توانایی تفکر، یادگیری و یادآوری را در میان افراد مبتلا به دیابت نوع دو که به اضافه ‌وزن نیز دچار هستند، بهبود ببخشد.اون کارمایکل، از پژوهشگران این پروژه گفت: کنترل قند خون برای پیشگیری از عوارض مغزی ناشی از دیابت، موضوع مهمی است. گمان نکنید که با کاهش مقداری از وزن، همه چیز در مورد مغز خوب خواهد شد.پژوهشگران در این بررسی جدید، ۱۱۰۰ شرکت‌کننده را مورد بررسی قرار دادند. یک گروه از شرکت‌کنندگان طی جلساتی، بر مواردی مانند …
۱۳۹۹/۰۷/۱۲
خواص شگفت‌انگیز خیار؛ از درمان آرتروز تا کاهش وزن
خیار یکی از صیفی‌جات خوشمزه با رنگ سبز تیره و یا روشن، پوست نازک و گوشت مرطوب است که به علت وجود آب زیاد در آن موجب هیدارته نگاه داشتن بدن و کاهش وزن می‌شود.
ازدواج کنید تا لاغر شوید
۱۳۹۹/۰۷/۱۱ / سلامت
ازدواج کنید تا لاغر شوید
اقتصادنیوز : بر اساس یافته‌های جدید، ازدواج می‌تواند تأثیر بسزایی در کاهش وزن زنان و مردان متاهل داشته باشد.
وزن خود را با این نوع راه رفتن کاهش دهید
۱۳۹۹/۰۷/۱۱ / چاقی / پژوهش
وزن خود را با این نوع راه رفتن کاهش دهید
پژوهشگران آمریکایی معتقدند سبکی خاص از راه رفتن به کاهش وزن کمک می‌کند.
هنگام رژیم لاغری این میوه ها را نخورید!
۱۳۹۹/۰۷/۱۰ / رژیم لاغری / کاهش وزن / میوه / سبک زندگی / پارسی خبر
هنگام رژیم لاغری این میوه ها را نخورید!
هرچند همه میوه‌ها حاوی مواد بسیار مغذی و مفید برای سلامت جسم هستند، اما خوردن برخی از آن‌ها در ایام داشتن رژیم لاغری مناسب نیست.
خوراکی های مفید و خوشمزه برای کاهش وزن
۱۳۹۹/۰۷/۱۰ / کاهش وزن / غذای مفید / سبک زندگی / پارسی خبر
خوراکی های مفید و خوشمزه برای کاهش وزن
در حالی که هیچ غذایی یک نسخه جادویی برای کاهش وزن نیست، اما خوردنی‌های خاصی وجود دارند که مصرف آن‌ها می‌تواند به شما در رسیدن به کاهش وزن کمک کنند.
کاهش وزن با حذف گوشت از رژیم غذایی
۱۳۹۹/۰۷/۱۰ / کاهش وزن / رژیم غذایی / گیاهخواری / حذف گوشت
کاهش وزن با حذف گوشت از رژیم غذایی
بیشترین تفاوت میان افراد همه‌چیزخوار و وگان‌ها بوده است که مطلقا هیچ‌گونه محصول حیوانی مصرف نمی‌کنند. محققان در دانشگاه سیتی در نیویورک دریافتند که وگان‌ها دارای انواع محافظ‌تری از باکتری‌های روده هستند.
مزایا و مضرات چای سبز که از آن بی خبر بودید
۱۳۹۹/۰۷/۱۰ / چای / صبحانه / فشار خون بالا / قهوه / کاهش وزن
مزایا و مضرات چای سبز که از آن بی خبر بودید
اقتصاد نیوز : شاید برای شما هم جالب باشد بدانید که زمان نوشیدن چای سبز تاثیر زیادی در مزایا و مضرات آن برای سلامتی بدن دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا با بهترین زمان خوردن چای سبز بیشتر آشنا شوید.
خواص فوق العاده فلفل سیاه
۱۳۹۹/۰۷/۰۹ / فلفل سیاه / کاهش وزن / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
خواص فوق العاده فلفل سیاه
فلفل سیاه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری‌ها و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کند.
۱۳۹۹/۰۷/۰۹
فقط ۱۵ دقیقه پیاده‌روی چه مزایایی دارد؟
پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.خلق آرامش و خوشبختیبر اساس مطالعه‌ای که در مجله پزشکی پیشگیری آمریکا منتشر شده است، خواه یک روز آرام داشته باشید، خواه یک روز سخت، پیاده‌روی می‌تواند روحیه شما را بالا ببرد، به ویژه هنگامی که بیرون از منزل می‌روید.خلاقیت خارج از برنامهبرای ایده‌ای گیر افتاده‌اید؟ به سرعت در اطراف بلوک قدم بزنید. پیاده‌روی باعث می‌شود خلاقیت در همه زمینه‌ها در ذهن‌تان جاری شود. مطالعه‌ای در دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که پیاده‌روی می‌تواند تولید خلاق را تا ۶۰ درصد افزایش دهد. این تحقیق، نتایج یکسانی برای تمرینات داخل و خارج یافته و این تقویت خلاقانه بعد از پیاده‌روی …
چه زمانی نباید چای سبز مصرف کنیم؟
۱۳۹۹/۰۷/۰۸ / چای سبز / کافئین / پارسی خبر / سبک زندگی / دارو
چه زمانی نباید چای سبز مصرف کنیم؟
چای سبز حاوی فواید بسیار زیادی است که می‌تواند سلامت انسان را تقویت کند و این فواید فقط به کاهش وزن محدود نیست؛ بلکه می‌تواند به پوست و مو نیز طراوت ببخشد.زمان نوشیدن چای سبز بسیار مهم است؛ به گونه‌ای که برخی اوقات نوشیدن آن بیشتر از آنکه مفید باشد مضر است، بنابراین باید برخی اوقات که در این گزارش به آن اشاره می‌شود از نوشیدن چای سبز پرهیز کرد. پیش از خواب چای سبز ضرر دارد اگر از مشکلات بی خوابی رنج می‌برید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید. علی رغم آنکه این چای به خواص آرامبخشی معروف است، اما مشوق مناسبی برای خواب نیست، زیرا حاوی ماده کافئین بوده و می‌تواند ترشح میلاتونین را کاهش دهد که این موضوع مانع از خواب راحت و مناسب خواهد بود.     هنگام بیدار شدن از خواب چای سبز مصرف نکنید شاید تا …
علائم ورم معده در کودکان
۱۳۹۹/۰۷/۰۸ / ورم معده کودکان / گوارش کودکان / رفلاکس معده / سبک زندگی / پارسی خبر
علائم ورم معده در کودکان
یک متخصص گوارش کودکان بیان کرد: ورم معده همانند دیگر بیماری‌ها با علائمی مانند دل درد، استفراغ، اختلال در خواب، کاهش وزن، کم اشتهایی است.
برای کاهش وزن چقدر به پروتئین نیاز داریم؟
۱۳۹۹/۰۷/۰۸ / کاهش توده عضلانی / پودر پروتئین / کاهش وزن / لاغری / سبک زندگی / پارسی خبر
برای کاهش وزن چقدر به پروتئین نیاز داریم؟
برای کاهش وزن و حفظ حجم عضلات به طور هم‌زمان نیازمند مصرف مقادیر زیادی از مواد پروتئینی هستیم. هنگام تلاش برای کاهش وزن باید مصرف کالر‌ی‌ها کاهش یابد که این امر ممکن است باعث کاهش توده عضلانی به جای چربی‌ها شود، بنابراین مصرف حدود ۱.۴ تا ۲.۰ گرم از مواد پروتئینی مانع از کاهش توده عضلانی به جای چربی خواهد شد.
معجزه ربع ساعت پیاده‌روی روزانه
۱۳۹۹/۰۷/۰۸ / پیاده روی / سلامت / آلزایمر / امکانات ورزشی / فشار خون / استرس
معجزه ربع ساعت پیاده‌روی روزانه
ایرنا به نقل از the healthy نوشت: پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.
استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟
۱۳۹۹/۰۷/۰۷
استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟
متخصص تغذیه گفت: افراد مختلف با توجه به سیستم بدنی باید از رژیم‌های مختلف غذایی استفاده کنند اما برای این کار حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه کرد.
۱۹ ماده غذایی که بطور عجیبی شما را لاغر می‌کنند
۱۳۹۹/۰۷/۰۶ / لاغری / 19 مواد غذایی برای لاغری
۱۹ ماده غذایی که بطور عجیبی شما را لاغر می‌کنند
اقتصاد نیوز : یکی از دغدغه های مردم تمام جهان چاقی و مشکل در کاهش وزن است. افراد سعی دارند با ورزش، رژیم، جراحی های لاغری و ... وزن خود را کم کنند.
علل مهم ابتلا به بیماری های قلبی
۱۳۹۹/۰۷/۰۶ / بیماری های قلبی / کاهش وزن / چاقی / سبک زندگی / پارسی خبر
علل مهم ابتلا به بیماری های قلبی
متخصص قلب و عروق با بیان اینکه استرس، دیابت، چاقی و موارد ژنتیکی از عواملی هستند که می‌توانند موجب بیماری‌های قلبی و عروقی شوند،گفت: علائم بیمارى‌هاى قلبى در مردان و زنان تقریبا یکسان است.
اینفوگرافیک | با خوردن این 19 ماده غذایی به طرز عجیبی لاغر شوید
۱۳۹۹/۰۷/۰۶ / لاغری / مواد غذایی / رژیم غذایی
اینفوگرافیک | با خوردن این 19 ماده غذایی به طرز عجیبی لاغر شوید
کاهش وزن این روزها به یکی از معضلات جوامع مختلف تبدیل شده است اما جالب اینجاست که با مصرف برخی از مواد غذایی، می‌توان به صورت خودکار لاغر شد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
حذف تبلیغات دروغین از تیک تاک
۱۳۹۹/۰۷/۰۳ / تبلیغات / مواد غذایی / کاهش وزن / اپلیکیشن
حذف تبلیغات دروغین از تیک تاک
مدیران اپلیکیشن تیک تاک از حذف تبلیغات دروغین مربوط به مکمل های کاهش وزن سریع خبر داده اند. آنها پیش از این نیز از حذف ویدئوهای خشن و مروج خودکشی خبر داده بودند.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •