چرا شب‌ها دندان‌قروچه می‌کنیم؟/ راز سردردهای صبحگاهی شاید در فک شما باشد

جهان صنعت نیوز ، بسیاری از افراد صبح‌ها با درد فک، سردرد یا احساس فشار در دندان‌ها از خواب بیدار می‌شوند، بی‌آنکه بدانند شب قبل در خواب دندان‌هایشان را روی هم ساییده‌اند. دندان‌قروچه یا «براکسیسم» یکی از اختلالات نسبتاً شایع خواب است که می‌تواند از یک عادت عصبی ساده تا نشانه‌ای از استرس مزمن و اختلالات خواب باشد.

پزشکان می‌گویند این مشکل فقط به دندان‌ها آسیب نمی‌زند؛ بلکه می‌تواند کیفیت خواب، عملکرد سیستم عصبی و حتی سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. مغزِ مضطرب، فکِ منقبض

مهم‌ترین عامل مرتبط با دندان‌قروچه شبانه، استرس و اضطراب است. وقتی مغز در طول روز تحت فشار روانی قرار می‌گیرد، بدن حتی در خواب هم کاملاً آرام نمی‌شود.

سیستم عصبی در این حالت وارد وضعیت «هشدار» می‌شود و عضلات فک ناخودآگاه منقبض می‌شوند. فشار دادن دندان‌ها، ساییدن آن‌ها روی هم یا قفل شدن فک در خواب نتیجه این فرایند است. دندان‌قروچه صرفاً یک مشکل دندانی نیست

براکسیسم اغلب با اختلالات خواب هم ارتباط دارد، از جمله: خواب سبک و بی‌کیفیت، وقفه تنفسی در خواب (آپنه)، بی‌خوابی و بیدار شدن‌های مکرر … …