چهارشنبه, ۷ آبان, ۱۳۹۹ / 28 October, 2020
رژیم غذایی
آشپزخانه پرندگان در باغ وحش بارسلونا
۱۸ ساعت قبل / اسپانیا / صنعت گردشگری / محیط زیست / گردشگری اسپانیا
آشپزخانه پرندگان در باغ وحش بارسلونا
در این باغ وحش روزانه ۹۸ گونه مختلف از پرندگان تغذیه می شوند. در مجموع باغ وحش بارسلونا بیش از ۵۵۰ پرنده دارد و هر یک از این پرندگان رژیم غذایی خاصی از دانه ها ، سبزیجات ، میوه ها ، حشرات ، ماهی یا گوشت دارند. این باغ وحش در سال ۱۸۹۲ تاسیس شد ، زمانی که بانکدار و تاجر Lluís Martí-Codolar مجموعه حیوانات عجیب و غریب و بومی خود را به شورای شهر بارسلونا پیشنهاد داد.
کاهش وزن سریع با رژیم کم خرج سیب زمینی
۱۹ ساعت قبل / سیب زمینی / کاهش وزن / چاقی / کاهش فشار خون / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
کاهش وزن سریع با رژیم کم خرج سیب زمینی
رژیم سیب‌زمینی یا برنامه‌غذایی سیب‌زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که روال متعادلی مانند رژیم‌های غذایی دیگر ندارد.
دلایل پنهان اضافه وزن
۴۳ ساعت قبل / اضافه وزن / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
دلایل پنهان اضافه وزن
درست است که بسیاری از افراد عاشق غذا‌های رستورانی هستند، اما مصرفبعضی از انواع غذا می‌تواند در افزایش وزن شما تاثیر پررنگی داشته باشد.
ماده غذایی شگفت‌انگیزی که موجب لاغری می‌شود
۴۳ ساعت قبل / مواد غذایی / تغذیه
ماده غذایی شگفت‌انگیزی که موجب لاغری می‌شود
این ماده غذایی که جایگاه ویژه‌ای در یک رژیم غذایی سالم دارد، یکی از مهم‌ترین منابع درمانی از دوران گذشته به حساب می‌آید.
مصرف سویا در کاهش ابتلا به زوال عقل  موثر است
۲ روز قبل / سویا / زوال عقل / مغز
مصرف سویا در کاهش ابتلا به زوال عقل موثر است
بر اساس یک یافته جدید، متابولیت تولید شده پس از مصرف سویا در رژیم غذایی ممکن است موجب کاهش فاکتور پرخطر اصلی زوال عقل شود.
چقدر پیاده روی کنیم تا «چاق» نشویم؟
۲ روز قبل / ورزش / رژیم غذایی / کاهش وزن / سلامت
چقدر پیاده روی کنیم تا «چاق» نشویم؟
متخصص پزشکی ورزشی گفت: هر فرد معمولی باید هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشد، اما افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید ۲۵۰ دقیقه پیاده روی کنند.
کووید ۱۹ و رژیم غذایی ۲‌هفته‌ای برای چاق ها
۲ روز قبل
کووید ۱۹ و رژیم غذایی ۲‌هفته‌ای برای چاق ها
همه‌گیری ویروس کرونا زنگ خطر را برای هر فردی که اضافه وزن دارد به صدا درآورده است و این یعنی اکثریت جامعه باید به فکر متعادل کردن وزن خود باشند.
جدیدترین یافته های علمی از افسانه‌های غلط در رژیم‌های غذایی
۲ روز قبل
جدیدترین یافته های علمی از افسانه‌های غلط در رژیم‌های غذایی
پروفسور تیم اسپکتور یک دانشمند و پزشک است و می گوید:طی ۸ سال گذشته چیز‌هایی کشف کرده - و هنوز مشغول کشف آن‌ها هستم - که خودم را بهت‌زده کرده است. بسیاری از توصیه‌هایی که در مورد رژیم غذایی به ما ارائه می‌شود هیچ مبنایی در علم ندارد و برخی از این توصیه‌ها واقعاً اشتباه است.
فواید شگفت‌انگیز سرکه
۲ روز قبل
فواید شگفت‌انگیز سرکه
سرکه که جایگاه ویژه‌ای در یک رژیم غذایی سالم دارد، یکی از مهمترین منابع درمانی از دوران گذشته به حساب می‌آید.
این خوشمزه ها  دشمن قلب هستند
۳ روز قبل / بیماری های قلبی / رژیم غذایی / سلامت / قلب / مرگ
این خوشمزه ها دشمن قلب هستند
اقتصادنیوز :‌بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در سراسر جهان است بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی در حفظ سلامت قلب شما دارد.
۳ روز قبل / سلامت قلب / تغذیه سالم / سلامت / دیابت / قند / سوسیس و کالباس / سازمان جهانی بهداشت / سیب زمینی
۹ خوراکی دوست داشتنی که حکم سَم را برای قلب دارد
بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در سراسر جهان است بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی در حفظ سلامت قلب شما دارد.
ترفند‌هایی برای جوان نگهداشتن پوست
۳ روز قبل / سلامت پوست / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر / آنتی اکسیدان
ترفند‌هایی برای جوان نگهداشتن پوست
 سلامت پوست ترکیبی است از وراثت ژنتیکی، هورمون‌ها و سبک زندگی سالم، اما نباید این نکته را دست کم گرفت که یک تغذیه سالم نقشی اساسی در پیر شدن پوست دارد؛ پوست در واقع آیینه‌ای است از آنچه که در بدن اتفاق می‌افتد.هیچ خوراکی به تنهایی نمی‌تواند از چروک شدن پوست جلوگیری کند، اما مصرف گستره‌ای از خوراکی‌های ارگانیک می‌تواند پوست شما را جوان و شاداب نگه دارد.متخصصان تغذیه معتقد اند که مصرف منظم برخی خوراکی‌ها در یک رژیم غذایی متعادل باعث تقویت پوست و کمک به عملکرد سیستم گوارش می‌شود و باعث می‌شود که پوست شما جوان‌تر به نظر برسد. گردو بیشتر مغز‌ها به دلیل داشتن چربی‌های سالم برای پوست مفید اند، اما گردو به طور ویژه یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی امگا ۳ است.کفیر پروبیوتیک‌ها قهرمانان پوست هستند! شیر تخمیر …
غذا‌هایی که هنگام سرماخوردگی باید از آنها دوری کنید
۳ روز قبل / سرماخوردگی / کرونا / پارسی خبر / سبک زندگی / رژیم غذایی
غذا‌هایی که هنگام سرماخوردگی باید از آنها دوری کنید
وقتی دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا می‌شوید باید از خوردن بعضی غذا‌ها پرهیز کنید.
پیش‌گیری از افسردگی و اضطراب در دوران کرونا
۳ روز قبل / رژیم غذایی / کرونا / اختلالات اضطرابی / ویروس کرونا / ورزش همگانی / گذران اوقات فراغت / افسردگی
پیش‌گیری از افسردگی و اضطراب در دوران کرونا
این‌ روزها با توجه به شیوع ویروس کرونا، بسیاری از افراد ناگزیر به دورکاری و ماندن در خانه‌اند. اما همین امر می‌تواند به اضطراب، بدتر شدن وضعیت روحی و روانی افراد و در نهایت افسردگی منجر شود. روانشناسان برای پیش‌گیری از بروز چنین مشکلاتی توصیه‌هایی دارند .
کدام خوراکی‌ها علاوه بر هویج برای چشم مفیدند؟
۴ روز قبل / پزشک / رژیم غذایی / ماسک / ویروس
کدام خوراکی‌ها علاوه بر هویج برای چشم مفیدند؟
برنا نوشت: استفاده از ماسک باعث شده چشم‌های ما مهم‌تر از هر زمان دیگری باشند اما چه راهکارهای طبیعی و روزمره‌ای برای حفظ سلامت چشم‌ها توصیه شده است؟
رژیم غذایی سرشار از فلاوانول موجب کاهش فشارخون می شود
۵ روز قبل / فشار خون / چای / رژیم غذایی
رژیم غذایی سرشار از فلاوانول موجب کاهش فشارخون می شود
در روز‌های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
۵ روز قبل / اخبار سلامت / سلامت
در روز‌های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
آلودگی هوا یکی از معضلات شهرنشینی است. این پدیده که در دنیای مدرن گریزی از آن نیست، سلامت انسان را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این شرایط، استفاده از رژیم غذایی مناسب از جمله مواردی است که می‌تواند به حفظ سلامت شهرنشینان کمک کند.
۹ افسانه رایج و غلط را درباره چربی و کلسترول
۵ روز قبل / کلسترول خون / چربی / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم غذایی
۹ افسانه رایج و غلط را درباره چربی و کلسترول
در گزارش زیر ۹ افسانه رایج و غلط را درباره چربی و کلسترول برای شما بازگو می‌کنیم.
شکر سفید از اعتیاد به کوکائین خطرناک‌تر است!
۵ روز قبل / شکر سفید / کوکائین / اعتیاد / مواد مخدر / رژیم غذایی / مواد مغذی / پروتئین / چربی
شکر سفید از اعتیاد به کوکائین خطرناک‌تر است!
گفته شده است که با کنار گذاشتن قند و شکر و بدون هیچ گونه رژیم غذایی می‌توان تا ۴ کیلوگرم لاغر شد. نیاز فوری وجود دارد که به کنار گذاشتن شکر از رژیم غذایی خود اندیشیده و نسبت به آن اقدام نماییم.
آب هویج چگونه کبد را سالم می کند
۱۳۹۹/۰۸/۰۱ / هویج
آب هویج چگونه کبد را سالم می کند
اقتصادنیوز : آب هویج بسیار پر خاصیت و مغذی است که باید برای حفظ سلامتی خود آن را در رژیم غذایی‌مان وارد کنیم.
حذف وعده ناهار چه بلایی سرتان می‌آورد؟
۱۳۹۹/۰۷/۳۰ / برنامه غذایی / تغذیه / رژیم غذایی / سلامت / وزن
حذف وعده ناهار چه بلایی سرتان می‌آورد؟
اقتصاد نیوز : متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذائی خود حذف نکنید.
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید
۱۳۹۹/۰۷/۳۰ / خوراکی / معده خالی / صبحانه / مشکلات / سلامتی
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخورید
در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می‌کند هرچند بسیاری از افراد به دلیل مشغله داشتن این وعده را حذف کرده یا در صورت صبحانه خوردن، رژیم غذایی صحیح را رعایت نمی‌کنند.
چگونه از چاقی بچه‌ها در قرنطینه جلوگیری کنیم؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۹ / چاقی کودکان / اضافه وزن / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم لاغری
چگونه از چاقی بچه‌ها در قرنطینه جلوگیری کنیم؟
چاقی همیشه معضلی بوده که بیشتر مردم با آن دست و پنجه نرم کرده اند. گاهی اوقات این چاقی با برخی بیماری‌های جسمی همراه می‌شود و باعث بروز مشکلاتی، چون دیابت و سایر بیماری‌ها می‌شود و حتی گاهی نیز منجربه کاهش اعتماد به نفس یا افسردگی در افراد می‌شود. این معضل در ایام کرونا نه تنها کم نشده است بلکه شدت هم گرفته است. در این میان کودکان و بزرگسالان در رعایت نکات رژیمی برای کاهش وزن متفاوت هستند. بر همین اساس برای اینکه رژیم غذایی درستی برای کودکان مان در نظر بگیریم به سراغ دکتر فریبا کوهدانی متخصص تغذیه رفتیم و نظرات ایشان را جویا شدیم. معیار دقیق تشخیص اضافه وزن در کودکان مهم است کوهدانی: معیار‌های غربالگری چاقی در کودکان با بزرگسالان متفاوت است. ابزار تشخیص چاقی یا لاغری در کودکان منحنی‌های استاندارد …
روش های طلایی برای کاهش وزن
۱۳۹۹/۰۷/۲۹ / فرمول لاغری / کاهش وزن / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر / چاقی
روش های طلایی برای کاهش وزن
با ۱۷ فرمول طلایی لاغری را تجربه کنید و سراغ روش‌های عجیب و غریب کاهش وزن نروید.
توصیه رییس انجمن دیابت ایران برای جبران کمبود انسولین‌
۱۳۹۹/۰۷/۲۸ / انرژی / رژیم غذایی / رقابت / سوخت و ساز / قند
توصیه رییس انجمن دیابت ایران برای جبران کمبود انسولین‌
اقتصاد نیوز : رئیس انجمن دیایت ایران گفت: با توجه به کمبود انسولین وارداتی در کشور، بهتر است، انسولین‌های تولید داخل جایگزین انسولین‌های خارجی شود.
عارضه جانبی استفاده بیش از حد سرکه سیب
۱۳۹۹/۰۷/۲۸ / سرکه سیب / الکل / رژیم غذایی / پارسی خبر / سبک زندگی / تخلیه معده
عارضه جانبی استفاده بیش از حد سرکه سیب
سرکه سیب به عنوان یک محصول مفید شناخته می‌شود، اما برخی افراد از عوارض جانبی استفاده بیش از حد از آن اطلاعی ندارند. اگرچه مردم خواص سلامتی بسیاری را به این محصول نسبت می‌دهند، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند به واکنش‌های ناخواسته‌ای منجر شود که حتی یک خطر سلامت محسوب شوند. اگرچه می‌می توانید سرکه سیب را در رژیم غذایی خود جای دهید، اما کارشناسان مصرف متعادل و گاه به گاه آن را توصیه می‌کنند، زیرا در حال حاضر شواهد کافی درباره ایمنی و اثربخشی این ماده طبیعی وجود ندارند. سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب یک محصول ارگانیک است که از ترکیب سیب با مخمر حاصل می‌شود. طی این روند، مخمر قند‌های موجود در سیب را به الکل تبدیل می‌کند. سپس، الکل با کمک باکتری‌ها به اسید استیک تبدیل می‌شود. این اسید به عنوان یک «اسید ضعیف» …
درمان گرفتگی رگ قلب با دارو یا جراحی؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۸ / بیماری قلبی / دکتر فروزان نیا / درمان دارویی گرفتگی رگ قلب
درمان گرفتگی رگ قلب با دارو یا جراحی؟
ایلنا: برای کنترل بیماری های قلبی عروقی می توانید کارهای زیادی انجام دهید. می توانید دارو مصرف کنید، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و یا حتی ورزش کنید. اما اگر اعمال این تغییرات کافی نباشد، ممکن است جراح برای شما آنژیوپلاستی عروق کرونری قلب و یا جراحی بای پس را توصیه کند.
نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین/رژیم غذایی و باروری
۱۳۹۹/۰۷/۲۸ / لادن گیاهی / رژیم غذایی / درمان ناباروری
نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین/رژیم غذایی و باروری
دروغ است؛هیچ غذایی نمی تواند باعث لاغری شود
۱۳۹۹/۰۷/۲۸ / لاغری / مواد غذایی / رژیم غذایی
دروغ است؛هیچ غذایی نمی تواند باعث لاغری شود
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:چاقی مفرط و مسئله کاهش وزن، معضلی است که گاهی هزینه‌های هنگفتی برای حل آن صرف می‌شود.
نسخه‌های متفاوت لاغری در جهان
۱۳۹۹/۰۷/۲۸ / رژیم غذایی
نسخه‌های متفاوت لاغری در جهان
اقتصاد نیوز: در همه فرهنگ‌ها راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغر ماندن وجود دارد. ما در این مقاله ۲۱ راز و راهکار از چهار گوشه جهان آورده ایم که به شما کمک می‌کنند وزن‌تان را کم کنید.
۱۳۹۹/۰۷/۲۸
چه زمانی لازم است از مکمل آهن استفاده کنید؟
 مکمل آهن برای افرادی که رژیم غذایی‌شان شامل آهن کافی نیست ایده آل است. ولی واقعاً چه کسانی به مصرف مکمل آهن نیاز دارند؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۷
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی محسوب می شوند بلکه کمبود کربوهیدرات در بدن می تواند با علائمی همراه باشد که در سلامتی شما اختلال ایجاد کند.
در عرض 15 روز، 10 کیلو لاغر شدم!
۱۳۹۹/۰۷/۲۷
در عرض 15 روز، 10 کیلو لاغر شدم!
مهران رجبی، بازیگر، که تازه از شر ویروس کرونا جان سالم به در برده است، با یادآوری دوران بیماری می گوید: «اجازه خروج از بیمارستان را نداشتم و در عرض ۱۵ روز ۱۰ کیلو لاغر شدم.» او تاکید می کند: «خودمان را گول نزنیم کرونا بیماری سختی است.» رجبی که در برنامه صبحگاهی شبکه پنج حاضر شده بود، گفت: «چشمم ترسیده است و برای مبتلا نشدن مجدد به کرونا خیلی مراقبم.» او تاکید کرد: «آنقدر چشمم ترسیده است که بسیار مراعات می‌کنم. اوایل من هم مثل برخی افراد به سادگی فکر می‌کردم کرونا گرفتم و متوجه نشدم، اما خیلی رک بگویم این حرف‌ها نیست و خودمان را گول نزنیم. من درگیر یک بیماری سختی شدم که شاید ابتدا مثل همه تصور می‌کردم یک سرماخوردگی ساده است، اما بعد از مراجعه به بیمارستان گفتند تو نوع خوبی از کرونا را گرفته‌ای …
دانستنی‌هایی درباره هوس‌های غذایی
۱۳۹۹/۰۷/۲۷ / رژیم غذایی
دانستنی‌هایی درباره هوس‌های غذایی
هوس‌های غذایی بسیار رایج هستند. نادیده‌گرفتن آنها دشوار است و به طور معمول از طریق تمایل شدید یا فوری به مصرف نوع خاصی از خوراکی آشکار می‌شوند؛ اگرچه خوراکی مورد نظر از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود.»
علائم آسیب دیابت به پا + روش های جلوگیری
۱۳۹۹/۰۷/۲۷ / پای دیابتی / دیابت / سبک زندگی / پارسی خبر / ورزش
علائم آسیب دیابت به پا + روش های جلوگیری
اگر دیابت دارید باید مراقب رژیم غذایی و قند خون خود باشید. دیابت می‌تواند بر تمام ارگان‌های بدن اثر گذارد. یکی از حساس‌ترین ارگان‌هایی که این بیماری بر آن اثر مستقیم می‌گذارد پا است. علت اثرگذاری دیابت بر پا مشکلات پا یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که دیابت درست می‌کند. دیابت بر اعصاب و گردش خون در ارگان پا اثر منفی می‌گذارد و آن را مریض می‌کند. پا اولین ارگانی است که دیابت کنترل نشده بر آن اثر می‌گذارد. نوروپاتی چیست؟ عصب شناسان می‌گویند: «تا ۵۰ درصد از افراد مبتلا به دیابت دچار نوروپاتی محیطی می‌شوند». دکتر پروتی می‌گوید: «نوروپاتی وضعیتی است که در آن آسیب عصبی رخ می‌دهد، زیرا سطح قند خون بیش از حد بالا است». قند خون کنترل نشده، موجب اختلال در فرستادن سیگنال‌های عصبی می‌شود. از هر ۳ بیمار دیابتی …
از
۱۳۹۹/۰۷/۲۷ / هوس غذایی / بارداری / رژیم غذایی / مواد مغذی / فعالیت / دلایل روانی
از "هوس‌های غذایی" چه می‌دانید؟
هوس‌های غذایی می‌توانند به واسطه عوامل مختلفی - چه جسمانی و چه روانی - شکل بگیرند. در برخی موارد، آن‌ها ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشند و نباید نادیده گرفته شوند.
رژیم لاغری کانادایی چیست، چه عوارضی دارد و مناسب چه کسانی است؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۶ / رژیم لاغری / رژیم غذایی / رژیم کانادایی
رژیم لاغری کانادایی چیست، چه عوارضی دارد و مناسب چه کسانی است؟
رژیم کانادایی، یک رژیم سخت و سریع برای کاهش اضافه وزن بدن است که علی رغم تأثیر آن در کاهش وزن، عوارض زیادی را در پی دارد و نمی‌تواند باعث کاهش وزن دائمی بدن شود.
آغاز پویش رژیم غذایی سالم در کشور
۱۳۹۹/۰۷/۲۶ / روز جهانی غذا / سازمان غذا و دارو / محمد حسین عزیزی
آغاز پویش رژیم غذایی سالم در کشور
مدیرکل فرآورده‌های خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، از آغاز پویش رژیم غذایی سالم با هدف افزایش ایمنی در برابر کرونا همزمان با روز جهانی غذا خبر داد.
بهترین غذا‌ها برای افراد بالای ۴۰ سال
۱۳۹۹/۰۷/۲۵ / تغذیه سالم / پارسی خبر / رژیم غذایی
بهترین غذا‌ها برای افراد بالای ۴۰ سال
با بالا رفتن سن، مبارزه با بیماری‌های مزمن، حفظ سوخت و ساز طبیعی بدن و از بین رفتن چربی شکم به طور فزاینده‌ای دشوار می‌شود. اما برخلاف باور همه شما در این سن بدن می‌تواند دچار مشکلات متعدد نشود.
از پزشکان تغذیه دکتر ساینا به‌صورت آنلاین رژیم غذایی بگیرید!
۱۳۹۹/۰۷/۲۴
از پزشکان تغذیه دکتر ساینا به‌صورت آنلاین رژیم غذایی بگیرید!
رعایت رژیم غذایی سالم یکی از کلیدهای تضمین سلامت و شادابی هر فردی است که روی کیفیت زندگی او تأثیرگذار است.
راه‌های مناسب برای جلوگیری از بازگشت وزن در لاغری
۱۳۹۹/۰۷/۲۴ / اخبار سلامت / رژیم غذایی
راه‌های مناسب برای جلوگیری از بازگشت وزن در لاغری
جلوگیری از بازگشت وزن در لاغری برای کسانی که به سختی به تناسب اندام دلخواه خود رسیده‌اند، یکی از دغدغه‌های اصلی به شمارمی‌آید. یکی از آرزو‌های افرادی که بعد از گرفتن رژیم‌های سنگین، انجام ورزش و بسیاری از روش‌های دیگر توانسته‌اند به وزن ایده‌آل خود برسند، این است که بتوانند این وزن را ثابت نگه دارند.
۵ روش برای لاغری بدون رژیم گرفتن
۱۳۹۹/۰۷/۲۴ / لاغری / کاهش وزن / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
۵ روش برای لاغری بدون رژیم گرفتن
گاهی برخی راهکار‌های ساده می‌توانند در کاهش وزن موثر باشند. راهکار‌هایی که در نوع خود ساده، ولی کاربردی اند.
غذا‌های مفید و مضر برای سلامت قلب
۱۳۹۹/۰۷/۲۴ / سلامت قلب / عروق کرونر قلبی / بیماری قلبی / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم غذایی
غذا‌های مفید و مضر برای سلامت قلب
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه بر اساس تحقیقات انجام شده، ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری‌های قلبی وجود دارد، گفت: با دریافت یک رژیم غذایی سالم می‌توان سلامتی قلب را حفظ کرد.
رژیم غذایی سالم با روش‌های ساده!
۱۳۹۹/۰۷/۲۴ / رژیم غذایی / فیبر / سبک زندگی / پارسی خبر / دیابت
رژیم غذایی سالم با روش‌های ساده!
یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت‌های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذا‌هایی که دوست دارید نیست.
توقف پیشرفت سیروز کبدی با سویا
۱۳۹۹/۰۷/۲۳ / سیروز کبدی / سویا / تغذیه / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
توقف پیشرفت سیروز کبدی با سویا
ابتلا به انواع مشکلات کبدی، از کبد چرب و مسائل آن گرفته تا یکی از بدترین نوع بیماری‌ها یعنی سیروز، این روز‌ها توجه زیادی را به خود جلب کرده است.
رژیم غذایی خیار چیست؟/ مضرات رژیم خیار
۱۳۹۹/۰۷/۲۳ / رژیم غذایی خیار / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر / کاهش وزن
رژیم غذایی خیار چیست؟/ مضرات رژیم خیار
در حالی که خیار ماده غذایی سالمی است، ولی ممکن است از تاثیر این رژیم غذایی، تعجب کنید. این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی مزایا و معایب رژیم غذایی خیار و اینکه آیا این یک روش قابل تحمل برای کاهش وزن است یا خیر می‌پردازد. رژیم غذایی خیار با محدود کردن مصرف کالری، باعث از دست دادن وزن در کوتاه مدت می‌شود. با این حال، رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی باشد، بی نهایت محدود کننده و در نهایت غیر قابل تحمل و ناپایدار است. رژیم غذایی خیار چیست؟ رژیم غذایی خیار یک برنامه کاهش وزن در کوتاه مدت است و بیشتر نسخه‌های رژیم غذایی ادعا می‌کنند که پیروی از این رژیم غذایی به مدت ۷ الی ۱۴ روز، باعث کاهش وزن ۱۵ پوندی (۷ کیلوگرم) می‌شود. در واقع، طرفداران این رژیم غذایی گاهی اوقات این شعار را سر می‌دهند: ” ۷ روز …
طرز تهیه پیتزای پنیر فتا بدون نیاز به فر
۱۳۹۹/۰۷/۲۳ / طرز تهیه پیتزا / پیتزای پنیر فتا / پیتزا / سبک زندگی / پارسی خبر
طرز تهیه پیتزای پنیر فتا بدون نیاز به فر
 بعضی‌ها با اینکه عاشق پیتزا هستند، ولی به خاطر بالا بودن چربی خونشان، آن را از رژیم غذایی‌شان به کل حذف کرده‌اند، در حالی که پیتزا را با پنیر فتا هم می‌شود پخت. درست است که مزه آن با پیتزا‌های رایج فرق می‌کند، ولی خوش‌طعم است، بخصوص که همراه با پنیر از سبزیجات خوش‌عطر هم در آن استفاده شده باشد. مواد لازم ۳۵۰ گرم پنیر فتا۲ حبه سیرنصف قاشق مرباخوری فلفل قرمزکمی تخم گشنیزیک عدد برگ بوکمی پونه یا آویشنیک قاشق غذاخوری روغن زیتونبه تعداد لازم نان تستچند عدد زیتون سیاهیک عدد فلفل دلمه رنگی خرد شدهچند شاخه پیازچه طرز تهیه پنیر فتا را به قطعات ریز خرد کرده یا رنده کنید. سیر را پوست بگیرید و با چاقو به صورت ورقه‌ورقه درآورید. پیازچه‌ها را هم ریز خرد کنید. کاسه‌ای آماده کنید و پنیر، پیازچه، نیمی از روغن …
۵ تغییر در رژیم غذایی برای محافظت از قلب
۱۳۹۹/۰۷/۲۳ / رژیم غذایی / تغییرات / نمک / کالری / فیبر / چربی اشباع / سلامت قلب
۵ تغییر در رژیم غذایی برای محافظت از قلب
برای آنکه میزان مصرف خود را در حد سالمی نگه دارید به جای بعضی از مواد غذایی دارای چربی‌های اشباع‌شده از مواد غذایی که چربی‌های اشباع‌نشدهٔ تک زنجیره و چند زنجیره دارند، مصرف کنید.
مزایای مصرف بادمجان بنفش
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / بادمجان بنفش / سرطان / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم غذایی
مزایای مصرف بادمجان بنفش
میوه‌ها و سبزیجاتی که از رنگ بنفش (ارغوانی) برخوردارند، سرشار از «آنتوسیانین» بوده، ضد سرطان و ضد التهاب هستند و به مبارزه با میکروب‌ها و حتی کاهش وزن کمک می‌کنند. به نوشته پایگاه «the healthsite»، متخصصان تغذیه غالبا به مردم توصیه می‌کنند رنگین کمان بخورید که این به معنای افزودن میوه‌ها و سبزی‌های مختلف به رژیم غذایی روزانه است. این مسأله سبب می‌شود تا مواد مغذی که برای عملکرد مناسب بدن لازم است، فراهم شود. غذا‌های رنگارنگ، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستد؛ اما کالری کمی را با خود به همراه دارند. در کنار حفظ سلامتی، این مواد مغذی می‌توانند ما را در برابر بیماری‌های مختلف از جمله سرطان، بیماری قلبی و فشار خون بالا محافظت کنند. بطور مثال، میوه‌ها و سبزیجاتی بنفش و ارغوانی سرشار از آنتوسیانین …
خوراکی های چربی سوز برای لاغری
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / چربی سوزی / لاغری / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم غذایی
خوراکی های چربی سوز برای لاغری
منظور ما در اینجا مکمل‌های موجود در بازار برای بالا بردن سوخت و ساز نیست، چرا که آن‌ها اکثرا یا بی اثر و یا ناایمن و در برخی موارد خطرناک می‌باشند. تحقیقات نشان داده اند که برخی از غذا‌ها و نوشیدنی‌های طبیعی می‌توانند سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و به چربی سوزی شما کمک کند. در ادامه دوازده غذای سالم را به شما معرفی خواهیم کرد که متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و باعث چربی سوزی و لاغری شما خواهند شد. ۱. ماهی‌های چرب مانند سالمون ۲. روغن MCT ۳. قهوه ۴. تخم مرغ ۵. روغن نارگیل ۶. چای سبز ۷. پروتئین وی ۸. سرکه سیب ۹. فلفل تند ۱۰. چای اولانگ ۱۱. ماست چکیده (یونانی) پرچرب ۱۲. روغن زیتون منبع: طلا
ویدیو:پیشگیری از اختلالات هورمونی/ از ورزش تا رژیم غذایی
۱۳۹۹/۰۷/۲۲
ویدیو:پیشگیری از اختلالات هورمونی/ از ورزش تا رژیم غذایی
بر اساس اطلاعات «هلث لاین» هورمون ها تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی، جسمانی و عاطفی شما دارند
ویدیو:دلایل پنهان چاقی/چرا لاغر نمی شوم؟!
۱۳۹۹/۰۷/۲۲
ویدیو:دلایل پنهان چاقی/چرا لاغر نمی شوم؟!
بر اساس مطالعات انجمن تغذیه ایالات متحده برخی افراد با وجود رعایت رژیم غذایی و ورزش چاق می شوند، اما چرا؟
نشانه های هشدار آمیز دندان درباره سلامت یدن
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / مراقبت از دندان / دندان سالم / سبک زندگی / پارسی خبر / اسید معده
نشانه های هشدار آمیز دندان درباره سلامت یدن
مراجعه منظم به دندانپزشک می‌تواند به تشخیص یک مساله پزشکی تشخیص داده نشده کمک کند. سلامت دهان و سلامت کلی بدن بسیار به هم پیوسته اند، از این رو، مراقبت از دندان بخشی جدایی ناپذیر از بهزیستی کلی انسان است. دندان‌ها و لثه‌هایی که آن‌ها را احاطه کرده اند می‌توانند نشانه‌هایی هشدار دهنده درباره سلامت کلی بدن ارائه کنند. در ادامه با برخی از مهم‌ترین آن‌ها بیشتر آشنا می‌شویم. شما مستعد سوزش سردل هستید اگر به بیماری بازگشت اسید معده به مری (GERD) مبتلا باشید که به نام سوزش سردل نیز شناخته می‌شود، دندانپزشک شما ممکن است پیش از خودتان متوجه این شرایط شود. سوزش سردل به واسطه بازگشت اسید معده به مری و بالا آمدن آن به سمت دهان رخ می‌دهد که می‌تواند موجب از بین رفتن مینای دندان‌ها شود. مطالعات آزمایشگاهی …
معجزات مصرف سیر برای بدن
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / مصرف سیر / سبک زندگی / پارسی خبر / خاصیت سیر
معجزات مصرف سیر برای بدن
یک حبه سیر خام تقریباً ۱۴ کالری، ۰.۵۷ گرم پروتئین و حدود سه گرم کربوهیدرات دارد اگرچه یک حبه سیر خام بسیار کوچک است، اما در واقع مقدار قابل توجهی از ویتامین‌ها و مواد مغذی زیر را دارد: ویتامین C (۲.۸۱ میلی گرم) سلنیوم (۱.۲۸ میکروگرم) منگنز (۰.۱۵ میلی گرم) آهن (۰.۱۵ میلی گرم) یک حبه سیر دارای یک ماده مغذی متراکم است، اما اندازه کوچک سیر بدان معنی است که مقدار زیادی مواد مغذی را از یک حبه سیر دریافت نمی‌کنیم. نباید مقدار زیادی سیر به رژیم غذایی خود اضافه کنید چرا که خوردن بیش از آن ممکن است باعث ناراحتی معده، اسهال، نفخ یا بوی بد دهان شود. ۱-سیر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند پیاز‌های خوش طعم انتهای گیاه سیر نیز غنی از ترکیبات مغذی به نام آلیسین و آلییناز هستند. در حقیقت، وجود آلیسین به تقویت …
جلوگیری از ۲ نوع سرطان بدخیم با مصرف هویج
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / سرطان ریه / خواص هویج / درمان سرطان / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
جلوگیری از ۲ نوع سرطان بدخیم با مصرف هویج
هویج حاوی عناصر بسیار مغذی است که بدن را از ابتلا به برخی بیماری‌های خطرناک حفظ می‌کند.
تخم مرغ با پوست قهوه‌ای سالمتر است یا پوست سفید؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / سلامت تخم مرغ / پوست تخم مرغ / پارسی خبر / سبک زندگی
تخم مرغ با پوست قهوه‌ای سالمتر است یا پوست سفید؟
به طور کلی مهم ترین دلیلی که رنگ پوسته تخم مرغ را مشخص می کند نژاد مرغ می باشد. البته برخی عوامل دیگر مانند محیط، رژیم غذایی و سن مرغ نیز می تواند تاثیر گذار باشد. هرچند این عوامل تنها در تیره، یا روشن بودن و عوامل این چنینی تاثیر گذاشته و عامل اصلی رنگ تخم مرغ همان نژاد می باشد. تحقیقات نشان داده است که اندازه و رنگ پوسته تاثیری در سلامت تخم مرغ نداشته و انواع تخم مرغ از نظر مواد مغذی بسیار مشابه بوده و به یک میزان سالم هستند. در مورد طعم نیز دقیقا مانند سلامت تخم مرغ هر دو تخم مرغ های قهوه ای و سفید طعم مشابهی داشته و تفاوت قابل تشخیصی ندارد. هرچند لازم است توجه داشته باشید که محیط مرغ و به ویژه تغذیه مرغ می تواند در هر دو سلامت و مزه تخم مرغ تاثیر داشته باشد. منبع: سایت طلا
۱۳۹۹/۰۷/۲۱
عمر طولانی می‌خواهید؟ این میوه را بخورید!
شاید کمتر کسی در این مورد تردید داشته باشد که کیفیت خوراک و رژیم غذایی ما انسان‌ها، برای داشتن یک زندگی سالم و طولانی و به دور از هرگونه بیماری اهمیت بسیاری دارد. اثبات این که مصرف آب انار تا چه حد می‌تواند در پیشگیری از بیماری و برخورداری از عمر طولانی مؤثر باشد، دانشمندان را متعجب کرده است.
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر با این خوراکی ها
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / ابتلا به آلزایمر / زوال عقل / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم غذایی
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر با این خوراکی ها
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره راهکار‌های تغذیه‌ای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر توضیحاتی را ارائه کرد.
کدام عادات غذایی منجر به چاقی می‌شوند؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / چاقی / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر / ورزش
کدام عادات غذایی منجر به چاقی می‌شوند؟
کاهش سطح چربی در بدن باعث بهبود روند سلامت می‌شود؛ بنابراین باید همیشه از عادات غذایی مناسب پیروی کنید و در زمان خرید و مصرف مواد غذایی به نکات مختلفی دقت داشته باشید.
بهترین زمان نوشیدن چای سبز
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / نوشیدن چای سبز / طب سنتی / کافئین / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
بهترین زمان نوشیدن چای سبز
چای سبز جذب موادمغذی مثل چربی و پروتئین را کاهش می‌دهد، بنابراین باید حداقل ۲ ساعت پیش یا پس از وعده‌های غذایی مصرف شود.
اینفوگرافیک | خوراکی‌هایی که حالتان را خوب می‌کند
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / مواد غذایی / سلامت
اینفوگرافیک | خوراکی‌هایی که حالتان را خوب می‌کند
برخی از مواد غذایی در کاهش حجم فشارهای روحی نقش مسکن و تسهیل‌گر طبیعی را دارند و افراد باید در رژیم غذایی خود جایی برای مصرف این دسته از خوراکی ها داشته باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
ویدیو: رژیم کتوژنیک چیست؟/کاهش وزن به روشی متفاوت
۱۳۹۹/۰۷/۲۱
ویدیو: رژیم کتوژنیک چیست؟/کاهش وزن به روشی متفاوت
بر اساس اطلاعات «هلث لاین» رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با چربی بالا؛ کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است.
یک سوم غذاها در ایران دورریخته می‌شود
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / مواد غذایی / صنایع غذایی / رژیم غذایی
یک سوم غذاها در ایران دورریخته می‌شود
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت:‌ ضایعات غذایی در ایران حدود ۳۰ درصد تخمین زده شده است.
چاقی دوست کروناست
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / کرونا / کووید 19 / چاقی / خطرناک / رژیم غذایی / کاهش وزن
چاقی دوست کروناست
اگر چاق هستید، باید بدانید زیر کوهی از چربی که هر روز با خودتان حمل می‌کند، یک دنیا بیماری خوابیده است. چاقی احتمال ابتلا به بیماری‌های چربی خون، دیابت، فشار خون و بیماری‌های قلبی - عروقی را هم افزایش می‌دهد.
این نوع لبخند زدن برای داشتن حال خوب را حتما امتحان کنید
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / سلامت / لبخند / مهارت‌ها فرد
این نوع لبخند زدن برای داشتن حال خوب را حتما امتحان کنید
وقتی نوبت به پرورش دیدگاه مثبت‌تری از زندگی می‌رسد، عوامل بی‌شماری وجود دارند از جمله رژیم غذایی، ورزش و حمایت از سلامت روان که همه در بهبود و تقویت ذهنیت نقش مهمی دارند. لبخند زدن بیش از حد معمول می‌تواند مزایای واقعی داشته باشد.
شیر خشک اس ام ای را از کدام فروشگاه‌ها بخریم ؟ sma
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / جهان / رژیم غذایی / نوزاد / تحریم ها / مصرف کنندگان
شیر خشک اس ام ای را از کدام فروشگاه‌ها بخریم ؟ sma
ایلنا: شیر خشک اس ام ای که توسط یک شرکت معتبر ایرلندی تولید می‌شود یکی از بهترین شیرخشک‌های نوزاد است که از محبوبیت خاصی بین خانواده ها در سراسر جهان برخوردار است.
قواعد وزن‌کشی را بیاموزید
۱۳۹۹/۰۷/۲۰
قواعد وزن‌کشی را بیاموزید
در سیر کاهش وزن به‌دنبال جراحی‌های لاغری و رژیم غذایی، برخی مقالات علمی توصیه به توزین روزانه می‌کنند. انجام این کار، همراه با توجه، ایجاد انگیزه و مسوولیت‌پذیری بیشتر در رعایت رژیم غذایی و انجام ورزش، باعث ثبات و کنترل کاهش وزن فرد می‌شود.
چای سیاه بهتر است یا چای دارچین؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۰ / چای سیاه / چای دارچین / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
چای سیاه بهتر است یا چای دارچین؟
چای دارچین یک نوشیدنی جالب است که ممکن است چندین فواید سلامتی برای شما داشته باشد. اگرچه که محبوب‌ترین چای بین مردم چای سیاه است، اما اگر بدانید که تنها با خوردن یک فنجان چای دارچین می‌توانید سلامتی را به خود و خانواده تان بدهید چه؟ چای دارچین پر از ترکیبات مفیدی است که ممکن است فواید مختلفی برای سلامتی از جمله کمک به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب، تسکین گرفتگی قاعدگی و کاهش التهاب و سطح قند خون را برای شما فراهم کند. در ادامه خواص چای دارچین را بخوانید تا قانع شوید سالم‌ترین چای برای شما است. مملو از آنتی اکسیدان کاهش التهاب و بهبود بخشیدن سلامت قلب کمک به کاهش قند خون موجب کاهش وزن می‌شود باکتری‌ها و قارچ‌ها مبارزه می‌کند رفع گرفتگی قاعدگی و و علائم پیش از قاعدگی مبارزه با پیری پوست دارای خاصیت …
۱۳۹۹/۰۷/۱۹ / غذای سالم / کاهش وزن / رژیم غذایی
۱۴ ماده غذایی سالم برای کاهش وزن که از خوردن آن‌ها لذت خواهید برد!
رژیم‌غذایی شما از هر غذایی که تشکیل شده باشد، باید مطمئن باشید که مخلوط درستی از مواد مغذی، ترکیبات مفید را برای سالم نگه داشتن خود مصرف می‌کنید. کاهش‌وزن تنها خوردن غذا‌های مخصوص نیست، بلکه یک تغییر نگاه شامل تغییرات سبک زندگی است.
مواد غذایی تازه بهتر هستند یا کنسرو و فریز شده؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۹ / مواد غذایی تازه / غذا‌های منجمد / غذای کنسروی / سبک زندگی / پارسی خبر
مواد غذایی تازه بهتر هستند یا کنسرو و فریز شده؟
در حالی که به نظر می‌رسد غذا‌های کنسرو شده و منجمد دارای مواد مغذی کمتری هستند، اما مسأله همیشه به این شکل نیست. پایگاه خبری دیلی میل انگلیس در گزارشی اعلام کرد غذا‌های منجمد و کنسروی ممکن است دارای مواد مغذی بیشتری باشند؛ همچنانکه آن‌ها احتمالا دور ریز کمتری هم خواهند داشت؛ چرا که معمولا آن‌ها پیش از مصرف فاسد نمی‌شوند. «هلن باند» (Helen Bond) متخصص رژیم غذایی در شهر «دربی شر» (در میدلندز شرقی انگلیس) اعلام کرد: اگرچه از لحاظ تئوری، میوه ها و سبزی های تازه مواد مغذی بیشتری دارند؛ چرا که دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند (هرچند به صورت طبیعی با گذشت زمان این مسأله کاهش می‌یابد)، اما ممکن است این مسأله در خصوص میوه و سبزی تازه پس از تولید و انتقال به مغازه و چیده شدن داخل قفسه‌های سوپرمارکت …
۱۳ دلیل برای اینکه چرا هرچه می‌کنید لاغر نمی‌شوید
۱۳۹۹/۰۷/۱۹ / چاقی / غذا - رژیم
۱۳ دلیل برای اینکه چرا هرچه می‌کنید لاغر نمی‌شوید
اگر رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را دنبال کرده‌اید اما به نتیجه‌ای که می‌خواستید نرسیدید، علل متفاوتی می‌تواند داشته باشد که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
چربی موجود در غذای کودکان چقدر باشد؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۹ / غذای کودکان / مصرف چربی / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر / کاهش اشتها
چربی موجود در غذای کودکان چقدر باشد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره میزان چربی موجود در غذای کودکان توضیح داد.
رژیم سیب‌زمینی چیست؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۸ / سلامت / اخبار سلامتی / رژیم غذایی / سیب زمینی / فشارخون / پتاسیم / اسید چرب / انسولین / چاقی / آمریکا
رژیم سیب‌زمینی چیست؟
رژیم سیب‌زمینی یا برنامه‌غذایی سیب‌زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که روال متعادلی مانند رژیم‌های غذایی دیگر ندارد.
مزایای خوردن پوست کیوی که نمی‌دانستید
۱۳۹۹/۰۷/۱۷ / میوه و تره‌بار / رژیم غذایی / پوست و مو
مزایای خوردن پوست کیوی که نمی‌دانستید
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: کیوی که به انگور چینی نیز معروف است میوه‌ای تخم مرغی شکل با پوستی قهوه‌ای رنگ و شبیه به موکت می‌باشد که از خواص بسیار زیادی برخوردار می‌باشد.
رژیم غذایی خود را با رعایت همین چند نکته ساده باکیفیت کنید
۱۳۹۹/۰۷/۱۷ / سلامت / مواد غذایی / غذا - رژیم / تغذیه
رژیم غذایی خود را با رعایت همین چند نکته ساده باکیفیت کنید
یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت‌های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذاهایی که دوست دارید نیست.
غذا‌هایی که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند
۱۳۹۹/۰۷/۱۶ / خطر ابتلا به سرطان / رژیم غذایی / سرطان / صبحانه / ویروس
غذا‌هایی که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند
​اقتصادنیوز :‌برای بسیاری از افراد هیچ هدفی مهمتر از بهبود سلامتی و پیشگیری از بیماری‌هایی مثل سرطان وجود ندارد و یک روش عالی برای این کار، شروع رژیم غذایی سالم است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد آنچه می‌خورید می‌تواند بر خطر ابتلا به سرطان نیز تأثیر بگذارد.
روش‌های طبیعی و خانگی برای درمان سردرد
۱۳۹۹/۰۷/۱۶ / درمان سردرد / کمپرس سرد / کافئین / سبک زندگی / پارسی خبر / رژیم غذایی
روش‌های طبیعی و خانگی برای درمان سردرد
روش های طبیعی وجود دارند که با کمک آنها می‌توان بسیاری از انواع سردردها را تسکین داد و دیگر نیازی نیست برای هر بار سردرد از داروهای مسکن استفاده کنید.
خواص فوق العاده موز برای کودکان
۱۳۹۹/۰۷/۱۶ / خواص موز / رژیم غذایی / انرژی زا / کم خونی / سبک زندگی / پارسی خبر
خواص فوق العاده موز برای کودکان
تغذیه مناسب برای کودکان بسیار مهم می‌باشد، زیرا تاثیراتی در رشد، انرژی و... دارد موز می‌تواند یک میوه مناسب برای آن‌ها باشد.
۵ سوال مهم که پاسخ آن‌ها به شما در سالم‌تر نوشیدن قهوه کمک خواهد کرد
۱۳۹۹/۰۷/۱۶ / مصرف قهوه
۵ سوال مهم که پاسخ آن‌ها به شما در سالم‌تر نوشیدن قهوه کمک خواهد کرد
به نظر می‌رسد که در حد متوسط ​​، مصرف قهوه برای اکثر افراد خوب است، این مقدار روزانه ۳ تا ۵ فنجان یا حداکثر ۴۰۰ میلی گرم کافئین است. یکی از محققان موسسه ملی سرطان که مطالعه این نوشیدنی را انجام داده است، گفت: "شواهد کاملا ثابت است که قهوه با خطر کمتری در مرگ و میر مرتبط است". سال‌ها اعتقاد بر این بود که قهوه یک ماده سرطان زا است، اما از سال ۲۰۱۵ برای اولین بار، نوشیدن متوسط ​​قهوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم لحاظ شد.
۴۰ ساله‌ها این مواد غذایی را حتما بخورند
۱۳۹۹/۰۷/۱۶ / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
۴۰ ساله‌ها این مواد غذایی را حتما بخورند
اگر شمع ۳۹ سالگی‌تان را فوت کرده‌اید و وارد ۴۰ سالگی شده‌اید، این اینفوگرافیک را ببینید تا بدانید چه مواد غذایی‌ای در این سن مورد نیاز شماست.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •