شنبه, ۳ آبان, ۱۳۹۹ / 24 October, 2020
چای بابونه
خوراکی هایی که باعث خواب بهتر می‎شوند
۱۳۹۹/۰۷/۲۳ / خواب بهتر / بی خوابی / سبک زندگی / پارسی خبر / کیفیت خواب / کمبود خواب
خوراکی هایی که باعث خواب بهتر می‎شوند
بی خوابی یا کمبود خواب عارضه‌ای است که به قدری شایع شده که تقریبا می‌توان گفت از هر دو نفر، یک نفر به آن مبتلاست. این مشکل اکنون بیش از هر زمان دیگری گریبان مردم را گرفته است. چالش اصلی آنجاست که مردم برای گذران زندگی خود کار و تلاش میکنند و آنگاه تمامی این ابزار مدرن منجر به خستگی مداوم بدن‌ها و چشم‌های آن‌ها می‌شود. روند زندگی خیلی از ما در انتهای روز حاصلی جز خستگی و بی حوصلگی ندارد.از آنجا که کمبود خواب هیچ علامت واضحی ایجاد نکرده و به طور کلی عامل تخریب سلامتی است - اکثر افراد تمایل دارند که آن را نادیده بگیرند، مگر اینکه این معضل شروع به تأثیر بر زندگی روزمره افراد کند. وقتی صحبت از مدیریت خواب می‌شود، ممکن است غذای سالم آخرین چیزی باشد که به ذهن شما خطور می‌کند. تمرکز نباید فقط بر ساعت …
سوزش معده و ۱۵ درمان خانگی برای آن
۱۳۹۹/۰۵/۲۳ / سلامت / معده درد / درمان / رفلاکس / استرس / لیمو / چای بابونه / گل بابونه / اسید معده / جوش شیرین
سوزش معده و ۱۵ درمان خانگی برای آن
سوزش سردل یکی از مواردی است که برخی از بزرگسالان در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. این بیماری معمولا بر اساس حس سوزشی شناخته می‌شودکه درست پشت جناغ صورت می‌گیرد و اغلب به سمت گلو نیز کشیده می‌شود.
۱۳۹۹/۰۴/۲۹
دوپینگ سیستم ایمنی بدن با این چای!
چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است. بهترین خواص چای بابونه شامل تنظیم خواب، کمک به هضم بهتر غذاها، تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست، کاهش استرس است. در ادامه این بخش از مجله دلتا درباره خواص چای بابونه به طور کامل صحبت خواهیم کرد.
۸ خوراکی معجزه‌گر برای خواب راحت شبانه
۱۳۹۹/۰۴/۲۵ / خواب راحت / رژیم غذایی / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
۸ خوراکی معجزه‌گر برای خواب راحت شبانه
بسیاری از افراد به دلایل مختلف، شب‌ها راحت نمی‌خوابند. این در حالی است که در مدت شیوع اولیه کرونا نیز افراد زیادی با مشکل خواب شبانه رو به رو بودند. اکنون شاید بد نباشد بدانیم که با چه خوراکی‌هایی می‌توایم خواب شبانه خود را بهبود ببخشیم. داشتن یک خواب شبانه مناسب فقط به اتاق تاریک، بالش و پتوی نرم و دمای اتاق مناسب احتیاج ندارد. گاهی مشکلات رژیم غذایی، استرس و مواردی مشابه منجر به مشکلات و اختلالات خواب می‌شوند. اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید. کیوی کیوی بیشتر پرتقال ویتامین C. دارد و قط یک یا دو کیوی متوسط می‌توانند به شما کمک کنند شب‌ها سریعتر و طولانی‌تر به خواب بروید. …
با این نوشیدنی‌های خواب آور شب‌ها تخت بخوابید
۱۳۹۹/۰۳/۰۹ / سلامت / نوشیدنی / خوابیدن / بی خوابی / کربوهیدرات / کافئین / چای سبز / آنتی‌اکسیدان / منیزیم / چای بابونه
با این نوشیدنی‌های خواب آور شب‌ها تخت بخوابید
اگر سخت به خواب می‌روید، باید بدانید که خوشبختانه درمان‌هایی طبیعی هست که می‌توانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنی‌های خواب آور آشنا خواهید شد.
نوشیدن چای بابونه برای درمان کدام بیماری‌ها مفید است؟
۱۳۹۹/۰۱/۱۷ / پارسی خبر / چای بابونه / خواص چای بابونه
نوشیدن چای بابونه برای درمان کدام بیماری‌ها مفید است؟
داود حاج محمد خانی متخصص طب سنتی اظهار کرد: گیاه بابونه دارای طبع بسیار گرم و خشک است.او افزود: ۱۵ الی ۲۰ گرم از بابونه را در یک لیتر آب بریزید و پس از جوشیدن و دم کشیدن آن را صاف کنید و در هر وعده یک فنجان میل کنید؛ چرا که برای گرفتگی ها، بیماری‌های کبدی، درد مثانه، سنگ مثانه، ورم‌های حاصل از مشکلات کبدی، و طحال مفید است.این متخصص طب سنتی تصریح کرد: ترکیب آب دم کرده بابونه با عسل و میل کردن آن برای رقیق شدن خون، حبس ادرار، درد معده و کاهش فشار خون مفید است.حاج محمد خانی ادامه داد: برای درمان بی خوابی یا بد خوابی بهتر است سر را در ابتدای شب با ترکیب نیم کوب بابونه، جو، آب جوش و مقداری روغن ایرسا (سوسن) ماساژ دهید.او گفت: بابونه خشک شده را پودر کرده و به میزان یک قاشق چای خوری از آن را داخل استکان …
۱۳۹۸/۱۱/۱۳ / بی خوابی / خوابیدن / سلامت / منیزیم / کافئین / چای بابونه / کلسیم
عادت‌های مضر که خواب راحت را از چشمان شما می‌دزدند!
در مطلب زیر به عادت‌های روزانه‌ای می‌پردازیم که باعث مختل‌شدن خواب شما می‌شوند.
۱۳۹۸/۱۱/۰۸ / سلامت / چای / چای بابونه / دیابت / چای سیاه / کلسترول / چاقی / چای سبز / بابونه / قند
۱۰ چای که شما را لاغر می‌کند
چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در میان ایرانیان است و نوشیدن آن در زمان سرماخوردگی و بیماری احساس بهتری به ما می‌دهد و هنگامی که تحت استرس قرار داریم با نوشیدن چای احساس آرامش می‌کنیم.
۱۳۹۸/۱۰/۲۵ / سلامت / ویتامین D / چای بابونه / کافئین / قند خون / معده درد / منیزیم / هند / استرس / بابونه
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش‌های خانگی
اجازه ندهید بدنتان آن‌قدر گرسنه بماند که قند خونتان پایین بیاید. کاهش قند خون می‌تواند منجر به حمله اضطرابی شود. به طور کلی نوسانات قند خون بر روی خلق و خویتان اثر می‌گذارد.
۱۳۹۸/۰۹/۰۳
چند نوشیدنی‌ موثر در بهبود خواب
بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی‌هایی از جمله چای بابونه و نعناع می‌تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •