سه شنبه, ۶ آبان, ۱۳۹۹ / 27 October, 2020
تغذیه سالم
استقرار پایگاه غذا و تغذیه سازمان جهانی بهداشت در ایران
۲ ساعت قبل / سازمان جهانی بهداشت / تغذیه سالم / وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
استقرار پایگاه غذا و تغذیه سازمان جهانی بهداشت در ایران
تهران - ایرنا - سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور از استقرار پایگاه غذا و تغذیه سازمان جهانی بهداشت (WHO) برای چهار سال آینده در کشور جمهوری اسلامی ایران خبر داد.
درآمدزایی از دستگاه‌های لاغری، زیبایی و تناسب اندام
۲۸ ساعت قبل / تناسب اندام فرزندان / تغذیه سالم / کسب و کار
درآمدزایی از دستگاه‌های لاغری، زیبایی و تناسب اندام
آفرودیت لیزر، شرکتی در زمینه تجهیزات پوست، مو و زیبایی است و کارشناسان آن آماده هستند تا در زمینه انواع دستگاه های زیبایی و چگونگی راه اندازی کسب و کار در این صنعت به شما مشاوره بدهند.
40 درصد از زنان بالای 50 سال به پوکی استخوان مبتلا هستند
۲۹ ساعت قبل / پوکی استخوان / وزارت بهداشت / تغذیه سالم
40 درصد از زنان بالای 50 سال به پوکی استخوان مبتلا هستند
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه بروز و شیوع پوکی استخوان در سالمندان بسیار زیاد است، گفت: حدود 40 درصد از زنان بالای 50 سال، به این بیماری مبتلا هستند.
اعلام فاسد شدن مواد غذایی بسته‌بندی با نانوحسگر هوشمند
۲۹ ساعت قبل / محققان ایرانی / توسعه صنعت غذایی / فناوری نانو / تغذیه سالم
اعلام فاسد شدن مواد غذایی بسته‌بندی با نانوحسگر هوشمند
تهران - ایرنا - محقق ایرانی موسسه فناوری فدرال لوزان سوئیس در حال کار روی فناوری نانوحسگر فساد مواد غذایی است، این حسگر درصورت فاسد شدن مواد غذایی موجود در بسته‌بندی به مصرف کننده هشدار می‌دهد.
۲ روز قبل / سلامت قلب / تغذیه سالم / سلامت / دیابت / قند / سوسیس و کالباس / سازمان جهانی بهداشت / سیب زمینی
۹ خوراکی دوست داشتنی که حکم سَم را برای قلب دارد
بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در سراسر جهان است بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی در حفظ سلامت قلب شما دارد.
ترفند‌هایی برای جوان نگهداشتن پوست
۳ روز قبل / سلامت پوست / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر / آنتی اکسیدان
ترفند‌هایی برای جوان نگهداشتن پوست
 سلامت پوست ترکیبی است از وراثت ژنتیکی، هورمون‌ها و سبک زندگی سالم، اما نباید این نکته را دست کم گرفت که یک تغذیه سالم نقشی اساسی در پیر شدن پوست دارد؛ پوست در واقع آیینه‌ای است از آنچه که در بدن اتفاق می‌افتد.هیچ خوراکی به تنهایی نمی‌تواند از چروک شدن پوست جلوگیری کند، اما مصرف گستره‌ای از خوراکی‌های ارگانیک می‌تواند پوست شما را جوان و شاداب نگه دارد.متخصصان تغذیه معتقد اند که مصرف منظم برخی خوراکی‌ها در یک رژیم غذایی متعادل باعث تقویت پوست و کمک به عملکرد سیستم گوارش می‌شود و باعث می‌شود که پوست شما جوان‌تر به نظر برسد. گردو بیشتر مغز‌ها به دلیل داشتن چربی‌های سالم برای پوست مفید اند، اما گردو به طور ویژه یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی امگا ۳ است.کفیر پروبیوتیک‌ها قهرمانان پوست هستند! شیر تخمیر …
کاهش وزن و تغذیه سالم؛ راهکار اصلی کنترل علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
۳ روز قبل / پژوهشگاه ابن سینا / سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
کاهش وزن و تغذیه سالم؛ راهکار اصلی کنترل علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا گفت: مهم‌ترین نکته در خصوص سندرم تخمدان پلی‌کیستیک این است که نخستین و مؤثرترین روش درمان و کنترل این نشانگان، تغذیه صحیح و کاهش وزن است. 
علائم یک سندروم زنانه شایع را بشناسیم
۳ روز قبل / زنان / بهداشت و سلامت زنان
علائم یک سندروم زنانه شایع را بشناسیم
مهر نوشت: یک جراح و متخصص زنان و زایمان، از کاهش وزن و تغذیه سالم به عنوان راهکار اصلی کنترل علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک نام برد.
مصرف غذاهای پرکالری ممنوع!
۴ روز قبل / مواد غذایی / کروناویروس / همشهری محله / غذا - رژیم / آجیل
مصرف غذاهای پرکالری ممنوع!
تغذیه سالم به‌طور کلی رعایت ۳ اصل تناسب، تعادل و تنوع است. اصل تناسب یعنی انرژی دریافتی از خوراکی‌ها با انرژی مصرفی توسط فرد برابر باشد. اصل تعادل یعنی در هر وعده استفاده از خوراکی‌ها مقدار معین و مشخص دارد.
ویتامین های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم/اهمیت مصرف روزانه سبزیجات
۴ روز قبل / ویروس کرونا / ویتامین D / ویتامین c / ویتامین A / تغذیه سالم
ویتامین های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم/اهمیت مصرف روزانه سبزیجات
اصلی‌ترین روش انتقال ویروس کرونا
۴ روز قبل / کرونا
اصلی‌ترین روش انتقال ویروس کرونا
اقتصاد نیوز:در شرایط کرونایی داشتن تغذیه سالم و مفید برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است و در روزهایی که توصیه‌های فراوانی به ماندن در خانه می‌شود باید مواد غذایی سالم مصرف کرد.
نیمی از جمعیت کشور تحت پوشش آموزش تغذیه‌‌ای قرار خواهند گرفت
۵ روز قبل / بهداشت و درمان / تغذیه سالم
نیمی از جمعیت کشور تحت پوشش آموزش تغذیه‌‌ای قرار خواهند گرفت
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: موفق به امضای تفاهم نامه‌‌ای با همکاری وزارت آموزش و پرورش شده‌‌ایم و می‌‌توانیم دانش‌‌آموزان، معلمان و خانواده‌‌های آن‌‌ها را تحت پوشش آموزش تغذیه‌‌ای قرار دهیم.
خوراکی‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
۵ روز قبل / تغذیه / سلامت / سیستم ایمنی / سیستم ایمنی بدن / مواد غذایی
خوراکی‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
اقتصاد نیوز : تهران - ایرنا - در شرایط کرونایی داشتن تغذیه سالم و مفید برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است و در روزهایی که توصیه‌های فراوانی به ماندن در خانه می‌شود باید مواد غذایی سالم مصرف کرد.
تغذیه در دوران کرونایی
۵ روز قبل / ویروس کرونا / اختصاصی ایرنا / تغذیه سالم / بهداشت و سلامت
تغذیه در دوران کرونایی
تهران - ایرنا - در شرایط کرونایی داشتن تغذیه سالم و مفید برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است و در روزهایی که توصیه‌های فراوانی به ماندن در خانه می‌شود باید مواد غذایی سالم مصرف کرد.
۱۴ میلیون دانش آموز تحت آموزش تغذیه سالم قرار می‌گیرند
۱۳۹۹/۰۷/۳۰ / مدارس / تغذیه سالم / وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
۱۴ میلیون دانش آموز تحت آموزش تغذیه سالم قرار می‌گیرند
تهران- ایرنا- سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور اعلام کرد: ۱۴ میلیون دانش آموز و یک میلیون معلم و خانواده های آنها را تحت پوشش آموزش تغذیه سالم قرار می دهیم.
طرز تهیه پیتزا ساده با پنیر رومانو و موزارلا
۱۳۹۹/۰۷/۳۰ / تغذیه سالم / سبک زندگی / آشپزی / پیتزا
طرز تهیه پیتزا ساده با پنیر رومانو و موزارلا
تهیه پیتزا خانگی اصلا دشوار و زمان‌بر نیست. پیتزا یک غذای کاملا سلیقه‌ای است؛ بنابراین در تهیه آن می‌توانید از هر موادی که دوست دارید استفاده کنید. ما در این دستور پخت از گوشت چرخ کرده و کالباس استفاده می‌کنیم
درباره نقش حیاتی ویتامین‌ها بیشتر بدانیم
۱۳۹۹/۰۷/۳۰ / ویتامین / توصیه غذایی / تغذیه سالم / پارسی خبر
درباره نقش حیاتی ویتامین‌ها بیشتر بدانیم
یک متخصص تغذیه در خصوص توصیه‌های غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان به معرفی منابع طبیعی مفید در این زمینه پرداخت.
مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم/نقش حیاتی ویتامین‌ها
۱۳۹۹/۰۷/۳۰ / سرطان / تغذیه سالم / دیابت / پارسی خبر
مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم/نقش حیاتی ویتامین‌ها
یک متخصص تغذیه در خصوص توصیه‌های غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان به معرفی منابع طبیعی مفید در این زمینه پرداخت.
در این میان سبزی‌ها بیشترین توصیه به مصرف این دو سبزی است
۱۳۹۹/۰۷/۳۰ / سبزی / نعناع / طب سنتی / تغذیه سالم / پارسی خبر
در این میان سبزی‌ها بیشترین توصیه به مصرف این دو سبزی است
در این میان سبزی‌ها بیشترین توصیه به مصرف ریحان و نعناع است که به هضم بهتر غذا و رفع یبوست کمک شایانی می‌کنند.
مباحثی درباره دکتر مشاور تغذیه در تهران
۱۳۹۹/۰۷/۲۷ / تغذیه سالم / مرکز مشاوره / کسب و کار
مباحثی درباره دکتر مشاور تغذیه در تهران
اگر در جست‌وجوی یک متخصص تغدیه برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم هستید با این مطلب همراه باشید.
از کجا بفهمیم زخم معده داریم
۱۳۹۹/۰۷/۲۶ / اخبار سلامت / تغذیه سالم
از کجا بفهمیم زخم معده داریم
علائم زخم معده در افراد مختلف متفاوت است، اما ممکن است با درد‌هایی در شکم، سوزش معده و کاهش بدون دلیل وزن همراه باشد.
با رعایت این نکات ساده به جنگ کرونا بروید
۱۳۹۹/۰۷/۲۶ / تغذیه سالم / ورزش / کرونا
با رعایت این نکات ساده به جنگ کرونا بروید
اقتصادنیوز : حرف از تقویت سیستم ایمنی و مقابله در برابر بیماری‌ها که می‌شود اغلب ما به این فکر می‌کنیم که از چه دارو و یا برنامه‌ی غذایی باید استفاده کنیم.
بهترین غذا‌ها برای افراد بالای ۴۰ سال
۱۳۹۹/۰۷/۲۵ / تغذیه سالم / پارسی خبر / رژیم غذایی
بهترین غذا‌ها برای افراد بالای ۴۰ سال
با بالا رفتن سن، مبارزه با بیماری‌های مزمن، حفظ سوخت و ساز طبیعی بدن و از بین رفتن چربی شکم به طور فزاینده‌ای دشوار می‌شود. اما برخلاف باور همه شما در این سن بدن می‌تواند دچار مشکلات متعدد نشود.
"ضایعات غذایی" مردم ایران معادل ۵۰ ‌درصد درآمد نفتی‌ کشور است!
۱۳۹۹/۰۷/۲۵ / تغذیه سالم / بهداشت و درمان / پرونده "جنگ جهانی غذا" / سازمان غذا و دارو
"ضایعات غذایی" مردم ایران معادل ۵۰ ‌درصد درآمد نفتی‌ کشور است!
یک پژوهش علمی ارزش مادی ضایعات مواد غذایی در ایران را ۱۵ میلیارد دلار برآورد کرده که اگر این رقم را با درآمد نفتی در شرایط غیر تحریم مقایسه کنیم، متوجه می‌شویم که مردم ما معادل تقریبا ۵۰ ‌درصد درآمد نفتی‌مان را با ضایعات غذا به سطل زباله می‌ریزند!
تهدیدات غذایی کووید ۱۹/دسترسی به غذای سالم سخت شده است
۱۳۹۹/۰۷/۲۵ / تغذیه سالم / کووید 19 / روز جهانی غذا
تهدیدات غذایی کووید ۱۹/دسترسی به غذای سالم سخت شده است
مدیر گروه تحقیقات سیاستگذاری و برنامه ریزی غذا و تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه، گفت: تغذیه اقشار آسیب پذیر در شرایط همه گیری کووید ۱۹، به شدت تهدید می شود.
زنان، پیشگامان مراقبت در پیشگیری از کرونا
۱۳۹۹/۰۷/۲۴ / ویروس کرونا / سازمان جهانی بهداشت / بانوان / بهداشت و سلامت
زنان، پیشگامان مراقبت در پیشگیری از کرونا
تهران- ایرنا- عضو انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران گفت: زنان به عنوان مدیران سلامت در خانواده نقش مهمی در خود و دیگر مراقبتی در برابر ویروس کرونا دارند، بنابراین بهتر است ورزش منظم، تغذیه سالم و انجام فعالیتی که خود و سایر اعضای خانواده از آن لذت می‌برید را جدی بگیرند.
سبزی ها و میوه ها معجون سلامتی هستند/آب نمک قرقره کنید
۱۳۹۹/۰۷/۲۴ / تغذیه / دانشگاه علوم پزشکی تهران / تغذیه سالم
سبزی ها و میوه ها معجون سلامتی هستند/آب نمک قرقره کنید
مدیر گروه تغذیه بالینی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، بر ضرورت مصرف میوه و سبزیجات در ایام کرونا تاکید کرد.
رژیم غذایی سالم با روش‌های ساده!
۱۳۹۹/۰۷/۲۴ / رژیم غذایی / فیبر / سبک زندگی / پارسی خبر / دیابت
رژیم غذایی سالم با روش‌های ساده!
یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت‌های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذا‌هایی که دوست دارید نیست.
روز جهانی غذا فرصتی برای تامین امنیت غذایی در شرایط اپیدمی کرونا
۱۳۹۹/۰۷/۲۴ / استانی-اجتماعی / روزجهانی غذا / کروناویروس / امنیت غذایی
روز جهانی غذا فرصتی برای تامین امنیت غذایی در شرایط اپیدمی کرونا
رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به بحران کمبود غذا در جهان و دامن زدن انتشار ویروس کرونا و تبعات اقتصادی آن در کاهش دسترسی به غذا برای اقشار آسیب پذیر جامعه گفت: روز جهانی غذا که مصادف با ۲۴ مهر ماه است بر همه با هم برای تغذیه سالم و تامین امنیت غذایی خانواده در شرایط اپیدمی کرونا تاکید دارد.
۱۳۹۹/۰۷/۲۲
کووید ۱۹ سلامت روان مردم را متزلزل کرده است
[شهروند]   احمد حاجبی در نشست خبری که به مناسبت هفته سلامت روان و به صورت ویدئوکنفرانس برگزار شد گفت: تغذیه سالم جزئی از شیوه زندگی سالم است که اثرات مثبتی بر سلامت روان دارد و نمی‌توان آن را نادیده گرفت. وی از افسردگی به عنوان یکی از اختلالات روانپزشکی نام برد و گفت: ۷۵ درصد افرادی که از اختلالات روانپزشکی رنج می‌برند، از خدمات مورد نیاز استفاده نمی‌کنند. حاجبی با عنوان این مطلب که ویروس کووید ۱۹ سلامت روان مردم دنیا را تحت تأثیر قرار داده و متزلزل کرده است، افزود: هدف اصلی نظام سلامت باید این باشد که بیشتر بر روی سواد سلامت مردم کار شود، چون شرایط خوبی ندارد. رئیس اداره سلامت روان وزارت بهداشت، با عنوان این مطلب که در حال حاضر بیش از ۲۰۰۰ روانشناس در سطح اول مشغول …
شیوع اضافه‌‌ وزن در 60 درصد از جمعیت بالای 18 سال کشور!
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / تغذیه سالم / بهداشت و درمان / وزارت بهداشت
شیوع اضافه‌‌ وزن در 60 درصد از جمعیت بالای 18 سال کشور!
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه حدود 59 تا 60 درصد از جمعیت بیشتر از 18 سال، دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند، نسبت به وجود مکمل‌‌های ورزشی تقلبی در بازار هشدار داد.
سالاد سالم با این ۱۵ خوراکی خوشمزه
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / سالاد سالم / تغذیه سالم / سبک زندگی / پارسی خبر
سالاد سالم با این ۱۵ خوراکی خوشمزه
سالاد‌ها یکی از غذا‌هایی است که در سراسر جهان به عنوان وعده اصلی، در کنار غذا و یا به عنوان میان وعده مصرف می‌شوند. سالاد‌ها می‌توانند ضامن سلامتی شما باشند.
چاقی بعد از اپیدمی کرونا رو به افزایش است
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / ویروس کرونا / تغذیه سالم / بهداشت و سلامت
چاقی بعد از اپیدمی کرونا رو به افزایش است
تهران - ایرنا- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در شرایط کرونایی سوء تغذیه در کشور رشدی نداشته است اما چاقی به دلیل اینکه مردم مواد نشاسته ای بیشتری می خورند و تحرک بدنی ندارند، رو به افزایش است.
نکاتی در خصوص تغذیه دوران میانسالی
۱۳۹۹/۰۷/۲۱ / تغذیه میانسالی / تغذیه سالم / سلامت بدن / سبک زندگی / پارسی خبر
نکاتی در خصوص تغذیه دوران میانسالی
در هر رده سنی و از جمله در میانسالی و سالمندی، نیاز به مصرف بعضی مکمل‌ها بیشتر می‌شود. بیشتر افراد میانسال و به‌ویژه پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها به‌صورت روزمره به تامین انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارند.
روش‌های مختلف درمان سرماخوردگی
۱۳۹۹/۰۷/۲۰ / سرماخوردگی / ویروس آنفلوانزا / تغذیه سالم
روش‌های مختلف درمان سرماخوردگی
روش‌های مختلفی همچون درمان‌های سنتی و دارویی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد که در ادامه به چند مورد آن اشاره می‌کنیم.
تغذیه سالمندان باید به چه نحو باشد؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۹ / استانی-علمی و آموزشی / تغذیه سالمندان / ویتامین D / فشار خون بالا / آهن / دیابت / پوکی استخوان
تغذیه سالمندان باید به چه نحو باشد؟
یک متخصص تغذیه با اشاره به این‌که توجه به تغذیه سالمندان به‌دلیل تغییر نیازهای تغذیه اهمیت دارد، گفت: رعایت اصول تغذیه صحیح سالمندان باعث می‌شود فرد سال‌های عمر خود را با سلامت، نشاط و راحتی بیشتری طی کند و کمتر در معرض بیماری‌های شایع مانند فشارخون بالا، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار بگیرد.
آیا خوردن غذا‌هایی که نیاز به جویدن دارد به کاهش وزن کمک می‌کند؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۷ / تغذیه سالم / کاهش وزن
آیا خوردن غذا‌هایی که نیاز به جویدن دارد به کاهش وزن کمک می‌کند؟
نتیجه پژوهشی نشان داد که غذای جامد در مقایسه با غذای مایع به طور بارزی گرسنگی را کاهش می‌دهد. غذا‌هایی با گران‌روی بالا به طور قابل توجهی در مقایسه با غذا‌هایی با گران‌روی پایین باعث افزایش احساس سیری می‌شوند.
رژیم غذایی خود را با رعایت همین چند نکته ساده باکیفیت کنید
۱۳۹۹/۰۷/۱۷ / سلامت / مواد غذایی / غذا - رژیم / تغذیه
رژیم غذایی خود را با رعایت همین چند نکته ساده باکیفیت کنید
یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت‌های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذاهایی که دوست دارید نیست.
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا
۱۳۹۹/۰۷/۱۶ / تغذیه سالم / برنامه غذایی / بیماری کرونا
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا
سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: مصرف غذا‌های غنی از روی (Zn) شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، غلات کامل، حبوبات و تخم مرغ برای تقویت سیستم ایمنی در هر سه وعده غذایی لازم است.
۶ روش طرز تهیه سالاد ماکارونی؛ خوشمزه و ساده برای مهمانی و مجالس
۱۳۹۹/۰۷/۱۵ / ماکارونی / تغذیه سالم / کسب و کار
۶ روش طرز تهیه سالاد ماکارونی؛ خوشمزه و ساده برای مهمانی و مجالس
سالاد ماکارونی یکی از غذاهای خوشمزه و لذیذ است که طرفداران زیادی دارد، این سالاد خوشمزه را می‌توان به عنوان پیش غذا یا به همراه غذا در مهمانی‌ها سرو کرد.
رابطه نزدیک رژیم غذایی با بیماری قلبی
۱۳۹۹/۰۷/۱۵ / رژیم غذایی / بیماری قلبی / سلامت قلب / سبک زندگی / پارسی خبر
رابطه نزدیک رژیم غذایی با بیماری قلبی
اصول کلی رژیم غذایی در بیماران قلبی از همان اصول تغذیه سالم در جمعیت عمومی پیروی می‌کند. رعایت رژیم غذایی می‌تواند علاوه در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، نقش موثر و مفیدی در درمان بیماری قلب نیز داشته باشد. اصول رژیم غذایی در بیماران با انسداد عروق کرونری یا سابقه سکته قلبی شامل پرهیز کامل از روغن‌های اشباع (مانند روغن نباتی جامد و دنبه حیوانی) و غذا‌های پر کلسترول است. در اصول رژیم غذایی بیماران نارسایی قلبی باید از مصرف مایعات زیاد به ویژه پشت سر هم (مثلا صرف چند لیوان چای، آب و… پشت سر هم) پرهیز شود و همچنین در موارد پیشرفته رژیم سختگیرانه‌ترى در مورد حذف کامل نمک از غذا (کمتر از ۲ گرم نمک در روز) نیاز است. علاوه بر رعایت الگوی سالم تغذیه، حذف مواد محرک مانند چای پررنگ یا کهنه دم (بعد …
دمنوش‌های پاییزی ما را در برابر کدام بیماری ها ایمن می کنند
۱۳۹۹/۰۷/۱۳ / بدن / سلامت / پاییز / دمنوش
دمنوش‌های پاییزی ما را در برابر کدام بیماری ها ایمن می کنند
اقتصادنیوز : حفظ سلامتی با رسیدن فصل پاییز، نیازمند داشتن تغذیه سالم و همچنین رعایت نکات خود مراقبتی است، در این فصل با استفاده از دمنوش‌های گیاهی می‌توان از بروز برخی بیماری‌ها جلوگیری کرد.
چرا باید صبحانه تخم مرغ بخوریم
۱۳۹۹/۰۷/۱۲ / بیماری های قلبی عروقی / تغذیه / سلامت / صبحانه / وزن
چرا باید صبحانه تخم مرغ بخوریم
اقتصادنیوز: یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذاهایی که دوست دارید نیست.
برای درمان کمردرد چه بخوریم؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۲ / کمر درد / اخبار سلامت
برای درمان کمردرد چه بخوریم؟
تغذیه سالم بر روی تمام عملکرد‌های بدن تاثیر می‌گذارد، در این مطلب به مواد غذایی مفید برای کمر اشاره می‌شود.
ارتباط مستقیم افزایش BMI بدن با مرگ و میر در کرونا
۱۳۹۹/۰۷/۰۹ / ویروس کرونا / چاقی
ارتباط مستقیم افزایش BMI بدن با مرگ و میر در کرونا
ایسنا نوشت: رییس شبکه ملی پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر و عضو ستاد ملی کرونا در  جلسه کمیته تغذیه که در  انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور  برگزار شد، گفت: آمارها نشان می‌دهد پس از بیماری‌های قلبی و دیابت، افزایش BMI بدن ارتباط مستقیمی با مرگ و میر در کرونا دارد که همین امر نشان دهنده اهمیت تغذیه سالم است.
آیا ورزش سبب کاهش اشتها می‌شود؟
۱۳۹۹/۰۷/۰۹ / سلامت / تغذیه سالم / بهداشت و سلامت
آیا ورزش سبب کاهش اشتها می‌شود؟
تهران - ایرنا - بیشتر ما تصور می‌کنیم که ورزش باعث افزایش اشتها و گرسنگی می‌شود اما تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش‌های هوازی مثل دوچرخه سواری، دو، شنا و غیره باعث کاهش اشتها می‌شوند.
کرونا باعث کاهش ۱۵تا ۳۵ درصدی مصرف اقلام غذایی خانوارها شده است
۱۳۹۹/۰۷/۰۹ / زهرا عبداللهی / تغذیه سالم / ویروس کرونا
کرونا باعث کاهش ۱۵تا ۳۵ درصدی مصرف اقلام غذایی خانوارها شده است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: تبعات اقتصادی کرونا، منجر شده بین ۱۵ تا ۳۵ درصد خانوارها در کشور، مصرف اقلام غذایی را حذف کرده یا کاهش دهند.
حذف یا کاهش اقلام غذایی ۱۵ تا ۳۵ درصد خانوارها در استان‌ها بر اثر کرونا
۱۳۹۹/۰۷/۰۸ / ویروس کرونا / تغذیه سالم / وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی / کرونا در ایران؛ آخرین اخبار و گزارش‌ها
حذف یا کاهش اقلام غذایی ۱۵ تا ۳۵ درصد خانوارها در استان‌ها بر اثر کرونا
تهران - ایرنا - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تبعات اقتصادی ناشی از کرونا، منجر شده بین ۱۵ تا ۳۵ درصد خانوارها در استان‌های کشور، مصرف اقلام غذایی را حذف کرده یا کاهش دهند.
شورای راهبری فناوری و نوآوری در صنعت غذا تشکیل شد
۱۳۹۹/۰۷/۰۸ / تغذیه سالم / معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری / وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
شورای راهبری فناوری و نوآوری در صنعت غذا تشکیل شد
تهران - ایرنا - شورای راهبری فناوری و نوآوری در صنعت غذا در معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری تشکیل شد و دبیرخانه این شورا در انستیتو تغذیه و صنایع غذایی وزارت بهداشت تشکیل می شود.
آنتی‌اکسیدان‌ها دشمن سرطان
۱۳۹۹/۰۷/۰۶ / تغذیه سالم / سرطان / بهداشت و سلامت
آنتی‌اکسیدان‌ها دشمن سرطان
تهران - ایرنا - در زندگی پراسترس که با انواع عوامل بیماری‌زا روبرو هستیم، مصرف برخی مواد غذایی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان می‌تواند یک اقدام پیشگیرانه در برابر سرطان باشد.
تغذیه کودک اسیر باورهای غلط مادرانه
۱۳۹۹/۰۷/۰۶ / تغذیه سالم / بیماری / بهداشت و سلامت
تغذیه کودک اسیر باورهای غلط مادرانه
تهران - ایرنا - گاهی مادران باورهای غلطی از سلامتی، روند رشد، میزان نیاز غذایی و اشتهای کودک دارند و اسیر اشتباهات بزرگ در تامین سلامتی جسم و ذهن فرزند می‌شوند.
پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
۱۳۹۹/۰۷/۰۴ / تغذیه سالم / بیماری / بهداشت و سلامت
پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
تهران - ایرنا- یک متخصص داخلی گفت: پرخوری عصبی ممکن است عوارض متعدد، جدی و مرگ‌آوری در پی داشته باشد بنابراین باید درمان آن را جدی بگیریم.
تغذیه سالم می‌تواند ریسک‌ چاقی را کاهش دهد
۱۳۹۹/۰۷/۰۱
تغذیه سالم می‌تواند ریسک‌ چاقی را کاهش دهد
افراد چاق بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی-عروقی قرار دارند؛ اما گاهی کاهش وزن دشوار است و به زمان زیادی نیاز دارد. در چنین شرایطی خوردن غذاهای سالم می‌تواند خطرات چاقی را کاهش دهد.
تغذیه پاییزی را بشناسیم/ پرهیز از خوراکی های خشکاننده بدن
۱۳۹۹/۰۷/۰۱ / طب سنتی / ناصر رضایی پور / تغذیه سالم
تغذیه پاییزی را بشناسیم/ پرهیز از خوراکی های خشکاننده بدن
در فصل پاییز برای جلوگیری از خشک‌تر و سردترشدن بدن، باید از مصرف برخی از غذاها پرهیز شود.
چاپ سه بعدی مبل خوردنی با پودر شیر
۱۳۹۹/۰۶/۲۹ / چاپ سه بعدی / سنگاپور / چاپگر سه بعدی / تغذیه سالم
چاپ سه بعدی مبل خوردنی با پودر شیر
محققان برای نشان دادن قابلیت‌های چاپگرهای سه بعدی از پودر شیر برای طراحی و تولید یک مدل مینیاتوری از مبل‌های راحتی استفاده کردند.
آیا جایگزین‌های گوشت سالم‌تر هستند؟
۱۳۹۹/۰۶/۲۹ / تغذیه سالم / بیماری / بهداشت و سلامت
آیا جایگزین‌های گوشت سالم‌تر هستند؟
تهران - ایرنا - رژیم‌هایی غذایی مختلفی بر اساس حذف گوشت طراحی شده و مردم همچنین به دلیل گرانی‌ها در چند دهه اخیر از غذاهای فراوری شده بیشتر استفاده می‌کنند.
حمله گازانبری مدعیان طب سنتی و گرانی برای کاهش مصرف لبنیات
۱۳۹۹/۰۶/۲۹ / تغذیه کودکان / تغذیه سالم / وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
حمله گازانبری مدعیان طب سنتی و گرانی برای کاهش مصرف لبنیات
تهران - ایرنا - رئیس انستیتو تغذیه و صنایع غذایی گفت: مصرف لبنیات برای رشد و استحکام استخوانها و پیشگیری از بیماری‌های اسکلتی ضروری است. مصرف آن در ایران حدود نصف میانگین جهانی است اما گرانی و تورم از یک طرف و حرف‌های غیر علمی برخی مدعیان طب سنتی باعث سیر نزولی مصرف این ماده غذایی ضروری شده است.
این دمنوش هارا بخورید تا سیستم تنفسی شما تقویت شود
۱۳۹۹/۰۶/۲۸ / سیستم ایمنی / تغذیه سالم / پارسی خبر / دمنوش / مشکلات تنفسی
این دمنوش هارا بخورید تا سیستم تنفسی شما تقویت شود
یکی از علائم مهم کرونا مشکلات تنفسی است که با خوردن برخی دمنوش‌ها می‌توان سیستم تنفسی خود را تقویت کرد
بدترین غذا‌های سالم فروشگاه‌های مواد غذایی
۱۳۹۹/۰۶/۲۶ / تغذیه ناسالم / تغذیه سالم / مواد غذایی / تغذیه مناسب
بدترین غذا‌های سالم فروشگاه‌های مواد غذایی
اغلب فرآورده‌های تجاری بر خلاف شعار شان حاوی اندکی ماده مغذی و پروتئینی هستند. اگرچه با خوردن میوه‌های خام می‌توانید تمام این مواد معدنی را به سادگی بدست آورید.
تامین آهن بدن با غلات
۱۳۹۹/۰۶/۲۶ / سلامت / تغذیه سالم / بهداشت و سلامت
تامین آهن بدن با غلات
تهران - ایرنا - اگر قدرت خرید گوشت قرمز را نداریم می‌توانیم برای تامین آهن بدن، غلات را جایگزین کنیم.
خطر کمبود تغذیه‌ای پس از جراحی‌های درمان چاقی
۱۳۹۹/۰۶/۲۶ / دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی / تغذیه سالم / چاقی
خطر کمبود تغذیه‌ای پس از جراحی‌های درمان چاقی
تهران- ایرنا- محققان پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با انجام یک مطالعه دریافتند؛‌ کمبودهای تغذیه‌ای یک سال پس از جراحی چاقی، فارغ از نوع تکنیک به کار رفته، بالا است.
ایران در تولید ماهی قزل آلا رتبه اول دنیا را دارد
۱۳۹۹/۰۶/۲۵ / پرورش ماهی / تغذیه سالم / سازمان شیلات ایران
ایران در تولید ماهی قزل آلا رتبه اول دنیا را دارد
تهران- ایرنا- رئیس سازمان شیلات ایران گفت: ایران در تولید ماهی قزل آلا رتبه اول دنیا، در تولید ماهی کپور رتبه پنجم، در تولید خاویار رتبه دوم و در تولید گوشت ماهی های خاویاری رتبه سوم دنیا را دارد.
سرانه مصرف آبزیان برای هر ایرانی، ۱۲ کیلو در سال است
۱۳۹۹/۰۶/۲۵ / پرورش ماهی / تغذیه سالم / وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
سرانه مصرف آبزیان برای هر ایرانی، ۱۲ کیلو در سال است
تهران- ایرنا- رئیس انستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: سرانه مصرف ماهی و آبزیان مختلف با وجود افزایش نسبی از ۱۰.۶ به ۱۲ کیلو برای هر ایرانی در سال همچنان حدود نصف میانگین سرانه جهانی است.
طب سنتی| چند دستوالعمل کاربردی و تغذیه‌ای برای "درمان بی‌‌خوابی"
۱۳۹۹/۰۶/۲۵ / طب سنتی / تغذیه سالم
طب سنتی| چند دستوالعمل کاربردی و تغذیه‌ای برای "درمان بی‌‌خوابی"
شناخت علت بروز اختلال در خواب باعث بهبود روند درمان این اختلال می‌‌شود؛ پرهیز از برخی رفتارها و عادات تغذیه‌‌ای و عمل کردن به برخی توصیه‌‌های طب سنتی می‌‌تواند به درمان اختلال بی‌‌خوابی کمک شایانی کند.
مراقب مصرف مواد غذایی حاوی شربت فروکتوز باشید
۱۳۹۹/۰۶/۲۳ / سلامت / تغذیه سالم / بهداشت و سلامت
مراقب مصرف مواد غذایی حاوی شربت فروکتوز باشید
تهران - ایرنا - شربت ذرت با فروکتوز بالا یک نوع قند مصنوعی ساخته شده از شربت ذرت و امروزه از عوامل کلیدی در اپیدمی چاقی است.
نسخه‌‌های ساده طب سنتی برای کاهش استرس و افسردگی ناشی از کرونا
۱۳۹۹/۰۶/۲۳ / تغذیه سالم / طب سنتی / بهداشت و درمان / ویروس کرونا
نسخه‌‌های ساده طب سنتی برای کاهش استرس و افسردگی ناشی از کرونا
به دلیل ناشناخته بودن ویروس کرونا، استرس، این روزها جزئی از زندگی جوامع شده است و به همین دلیل، حفظ سلامت روان در کنار سلامت جسمانی از اهمیت ویژه‌‌ای برخوردار است؛ مصرف برخی مواد غذایی می‌‌تواند نشاط‌بخش باشد.
تغذیه مناسب از دوره بستری بیماران کرونا در آی سی یو می‌کاهد
۱۳۹۹/۰۶/۲۲ / ویروس کرونا / تغذیه سالم / وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی / کرونا در ایران؛ آخرین اخبار و گزارش‌ها
تغذیه مناسب از دوره بستری بیماران کرونا در آی سی یو می‌کاهد
تهران- ایرنا - متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب دوره بستری بیماران مبتلا به کووید۱۹ را در آی سی یو کاهش می‌دهد بنابراین حضور متخصصان تغذیه بالینی در آی سی یو پررنگ‌تر می‌شود.
"پیکرتراشی" درمان‌‌کننده چاقی نیست/ هشدار نسبت به عوارض و مرگ ناشی از جراحی‌‌های چاقی
۱۳۹۹/۰۶/۲۲ / بهداشت و درمان / تغذیه سالم
"پیکرتراشی" درمان‌‌کننده چاقی نیست/ هشدار نسبت به عوارض و مرگ ناشی از جراحی‌‌های چاقی
عضو انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران با بیان این‌‌که جراحی‌‌های چاقی که با هدف زیبایی اندام انجام می‌‌شوند به هیچ وجه جنبه درمانی ندارند، نسبت به خطرات و عوارض ناشی از انجام جراحی‌‌های چاقی هشدار داد.
درمان ضعف عضلانی با تغذیه مناسب
۱۳۹۹/۰۶/۲۲ / سلامت / رژیم غذایی / دیابت / دانشگاه علوم پزشکی تهران / تغذیه سالم
درمان ضعف عضلانی با تغذیه مناسب
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به راهکارهای تغذیه‌ای درمان ضعف عضلانی، گفت: مشکلات عصبی می‌تواند در بروز این بیماری دخیل باشد.
شربت‌خانه ایرانی 
۱۳۹۹/۰۶/۲۱
شربت‌خانه ایرانی 
تغذیه سالم و به‌ویژه گنجاندن مواد غذایی گیاهی در سبد غذایی خانواده در این روزهای کرونایی تأثیر بسزایی در حفظ سلامتی و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری «کووید ۱۹‌» دارد.
عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش‌آموزان
۱۳۹۹/۰۶/۱۸ / سلامت / ویروس کرونا / تلفن همراه / چاقی دانش آموزان / تغذیه کودکان / تغذیه سالم / وزارت آموزش و پرورش / فضای مجازی / معلم / دانش‌آموزان
عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش‌آموزان
به گفته معاون تربیت بدنی و امور سلامت وزارت آموزش و پرورش ۲۱.۲ درصد دانش‌آموزان و۱۴ درصد نوآموزان اضافه وزن دارند. امسال دانش‌آموزان به علت شیوع ویروس کرونا و در خانه‌ماندن از فعالیت‌های اجتماعی دور شده‌اند و خطر اضافه وزن برای آن‌ها افزایش یافته است. کنترل وزن یک کار مشترک میان مدرسه و خانواده است و باید نقش خانواده در پیشبرد فعالیت‌های ورزشی و تربیتی افزایش یابد.
کاهش خطر پارکینسون با رژیم غذایی مدیترانه‌ای
۱۳۹۹/۰۶/۱۸ / پارکینسون / رژیم غذایی مدیترانه‌ای / سبک زندگی / پارسی خبر
کاهش خطر پارکینسون با رژیم غذایی مدیترانه‌ای
پارسینه: نتایج مطالعات نشان می‌دهد افرادی که تغذیه سالم دارند کمتر با احتمال ابتلا به مجموعه علائم منتهی به بیماری پارکینسون روبرو هستند.
برخی تبلیغات مواد غذایی گمراه‌‌کننده است
۱۳۹۹/۰۶/۱۸ / سازمان غذا و دارو / وزارت بهداشت / تغذیه سالم
برخی تبلیغات مواد غذایی گمراه‌‌کننده است
مدیرکل امور فراورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه تاکنون محصولات تراریخته در ایران کشت نشده است گفت: در حوزه تبلیغات محصولات غذایی گاهی اوقات ادعاهای نادرست و خلاف واقع مطرح می‌شود.
توصیه‌های غذایی برای مادران باردار
۱۳۹۹/۰۶/۱۸ / تغذیه کودکان / تغذیه سالم / بهداشت و سلامت
توصیه‌های غذایی برای مادران باردار
تهران - ایرنا - سرپرست انستیتو  تغذیه ای کشور گفت: رژیم غذایی در دوران بارداری مانند برنامه غذایی در حالت عادی است و تفاوت آن در میزان پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی است.
مراقبت‌‌های تغذیه‌‌‌‌ای کودکان در پاندمی کرونا
۱۳۹۹/۰۶/۱۸ / تغذیه سالم / بهداشت و درمان / ویروس کرونا
مراقبت‌‌های تغذیه‌‌‌‌ای کودکان در پاندمی کرونا
مدیر گروه تغذیه جامعه دانشکده تغذیه دانشگاه شهید بهشتی درباره تغذیه کودکان در شرایط کرونا توضیحاتی ارائه کرد.
اصول تغذیه صحیح در «روز خوش» بررسی می‌شود
۱۳۹۹/۰۶/۱۸ / شبکه جام جم / تغذیه سالم / برنامه تلویزیونی
اصول تغذیه صحیح در «روز خوش» بررسی می‌شود
برنامه «روز خوش» چهارشنبه ۱۹ شهریورماه با موضوعات ایران گردی، آفرود، اصول تغذیه صحیح و معرفی کتاب روی آنتن شبکه جام جم سیما می رود.
والدین نگران بد غذایی کودکان پیش دبستانی نباشند
۱۳۹۹/۰۶/۱۸ / سلامت / تغذیه سالم / بهداشت و سلامت
والدین نگران بد غذایی کودکان پیش دبستانی نباشند
تهران - ایرنا - عضو انجمن تغذیه ایران گفت: باید والدین این نکته را در نظر داشته باشند که دوره پیش دبستانی بخشی از سیر تکاملی کودک و گذراست براین اساس نباید نگران بدغذایی آنها باشند.
کودکان روزانه چند لیوان شیر بخورند/خواص شیر مادر
۱۳۹۹/۰۶/۱۷ / لبنیات / تغذیه با شیر مادر / تغذیه سالم
کودکان روزانه چند لیوان شیر بخورند/خواص شیر مادر
افرادی که تا سن بلوغ روزانه دو لیوان شیر مصرف می کنند، از رشد استخوانی بهتری برخوردارند.
نقش تغذیه در موفقیت تحصیلی دانش آموزان
۱۳۹۹/۰۶/۱۶ / تغذیه سالم / دانش آموزان / صبحانه سالم
نقش تغذیه در موفقیت تحصیلی دانش آموزان
موفقیت تحصیلی کودکان و نوجوانان با تغذیه و شاخص های تغذیه ای همچون قد و وزن مرتبط است.
خواب خوب از مهم‌ترین اصول تندرستی است
۱۳۹۹/۰۶/۱۶ / خواب / طب سنتی / تغذیه سالم
خواب خوب از مهم‌ترین اصول تندرستی است
خواب خوب و استراحت مناسب، از مهم‌ترین اصول ۶ گانه تندرستی هستند.
چاقی خطر ناباروری را در مردان افزایش می‌دهد
۱۳۹۹/۰۶/۱۲ / تغذیه سالم / ناباروری / وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
چاقی خطر ناباروری را در مردان افزایش می‌دهد
تهران - ایرنا - متخصص تغذیه بالینی گفت: براساس نتایج پژوهش‌های اخیر، به ازای هر ۹ کیلوگرم اضافه وزن، ۱۰ درصد خطر ابتلا به ناباوری در مردان افزایش می یابد.
زنان در دوران بارداری ۱۱ تا ۱۵ کیلو افزایش وزن دارند
۱۳۹۹/۰۶/۱۱ / بارداری / تغذیه سالم / وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
زنان در دوران بارداری ۱۱ تا ۱۵ کیلو افزایش وزن دارند
تهران - ایرنا - سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: زنان در مدت بارداری به طور متوسط ۱۱ تا ۱۵ کیلو وزن اضافه می کنند. وزن اضافه، تغذیه جنین را فراهم می‌کند و مقداری از آن نیز ذخیره می‌شود تا بعد از زایمان برای شیردهی نوزاد استفاده شود.
مدیریت استرس با تغذیه و سبک زندگی صحیح
۱۳۹۹/۰۶/۰۹ / اختلال استرس پس از حادثه / تغذیه سالم / بهداشت و سلامت
مدیریت استرس با تغذیه و سبک زندگی صحیح
تهران - ایرنا - افزایش استرس، افراد را افسرده و بی خواب می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود، اما تغذیه مناسب و مدیریت این عارضه سبک زندگی صحیحی را بوجود می آورد.
تاثیر سبک زندگی سالم در حفظ سلامت قلب و چشم ها
۱۳۹۹/۰۶/۰۹ / سبک زندگی / ریسک بیماری قلبی / چشم / تغذیه سالم
تاثیر سبک زندگی سالم در حفظ سلامت قلب و چشم ها
پژوهشگران دریافتند سلامت ایده آل قلب و عروق که نشانه سبک زندگی سالم است با احتمال کمتر بیماری های چشمی، به خصوص رتینوپاتی دیابتی، مرتبط است.
کدام مواد غذایی را کنار ورزش مصرف کنیم؟
۱۳۹۹/۰۶/۰۶ / ورزش / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر / پروتئین
کدام مواد غذایی را کنار ورزش مصرف کنیم؟
تغذیه سالم در کنار فعالیت ورزشی مطلوب، موجب بهبود میزان سلامت در افراد مختلف می‌شود.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •