با عبور از سن ۴۰ سالگی، طبیعی است که بدن ما تغییرات مداومی را تجربه کند، برخی قابل مشاهده هستند، برخی دیگر از این تغیبرات نیز ممکن است قابل مشاهده نباشند. در این سناریو، انتخاب‌هایی که در ۴۰ سالگی انجام می‌دهیم می‌تواند از سلامت زندگی ما پشتیبانی کند یا خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش دهد.