غذای سالم در بارداری، چی بخورم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته 5بارداری هستم و لکه بینی داشتم که رفتم دکتر شیاف داد، اما می خوام بدونم غذای که ضرر داره الان بخورم چیه؟
پاسخ دکتر اعظم امیری، متخصص زنان و زایمان:
شما می توانید از تمام گروه های غذایی به نسبت مناسب و به تعادل استفاده کنید اما به طور کلی بهتر است که شما از غذاهای پر کالری، کنسرو شده و غذاهای مانده استفاده نکنید و مصرف پروتئین تازه، میوه، سبزیجات و لبنیات را در دوران بارداری خود افزایش دهید.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید به این صفحه بروید.