پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
سالهاست به جای چای سیاه چای سبز می نوشم
همیشه قورمهسبزی را دوست داشتم؛ غذای اصیل ایرانی. بوی قورمهسبزی که به مشامم میخورد، احساس لذت میکردم اما وقتی با اضافه وزن روبرو شدم، تصمیم گرفتم با بیشتر غذاهای چرب و خوشمزه ایرانی خداحافظی کنم.
هرچند غذاهای ایرانی بسیار خوشمزه هستند و در تمام دنیا طرفداران بیشماری دارند، اما تصمیم گرفتم فقط در شرایط خاص آنها را بخورم. شام را از برنامه غذاییام حذف کردم و تصمیم گرفتم از ساعت ۶ بعدازظهر به بعد غذایی نخورم. اوایل، پیروی از یک رژیم غذایی که بیشتر روزهایش با سبزی پر شده بود، بسیار طاقتفرسا بود اما داشتن تن و روانی سالم را به همه سختیها ترجیح دادم. هنوز احساس میکنم چند کیلوگرم اضافهوزن دارم و ایام نوروز و دید و بازدیدهای روزانه نیز کمی برنامه غذایی?ام را دچار تغییر و تحول کرد اما بعد از تعطیلات دوباره رژیمم را شروع کردم. خوبی ایران این است که تمام سبزیهای مورد نیاز و مفید برای بدن را میتوانید تهیه کنید. شاید قیمت آن کمی بالا باشد، اما نسبت به کشورهای دیگر مناسبتر است. خوردن اسفناج و قرار دادن صیفیجات در برنامه غذایی میتواند زندگی را دستخوش تغییرات اساسی کند و برای انسان بسیار مفید باشد. خوردن میوه بهطور مرتب و استفاده از میوههای ارزانقیمت برای آبگیری را نیز میتوان در برنامه غذایی روزانه خود گنجاند. دمنوشهای متفاوت و مصرف انواع و اقسام نوشیدنیهای گیاهی از قبیل چای سبز و گلبوتههای صحرایی قابل مصرف و جایگزین کردن آن به جای چای سیاه بسیار به انسان احساس نشاط و شادابی می?بخشد. سالهای سال است که به جای چای سیاه چای سبز مینوشم و آثار مثبت و مفید آن را دیدهام.
داشتن برنامه غذایی سالم و عمل به آن نقش بسیار مهمی در سلامت و طول عمر بشر دارد. متاسفانه استفاده از غذاهای چرب و پرکالری و قراردادن انواع و اقسام ساندویچ و پیتزا و غذاهای فستفودی در برنامههای غذایی ایرانیان جای وسیعی را به خود اختصاص داده است. این غذاها سالهاست در زندگی من نقشی ندارند و به جرات میتوانم بگویم با آنها خداحافظی کردهام.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران رهبر انقلاب کارگران سریلانکا حجاب دولت پاکستان مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور دولت سیزدهم
تهران سیل شهرداری تهران کنکور هواشناسی سلامت پلیس فراجا فضای مجازی قتل وزارت بهداشت قوه قضاییه
خودرو قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا دلار بازار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو بورس سایپا تورم قیمت سکه
تلویزیون سریال مهران مدیری تئاتر کتاب سینمای ایران رادیو شعر سینما فیلم سینمایی انقلاب اسلامی بازیگر سینما و تلویزیون
ناسا دانشگاه فرهنگیان کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه آزاد
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا فلسطین جنگ غزه روسیه چین طوفان الاقصی عملیات وعده صادق ترکیه اتحادیه اروپا
فوتبال استقلال فوتسال باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس بازی تراکتور تیم ملی فوتسال ایران والیبال پرسپولیس رئال مادرید بارسلونا
هوش مصنوعی فیلترینگ مریخ تبلیغات تسلا وزیر ارتباطات ایلان ماسک اپل مایکروسافت فناوری نخبگان سامسونگ
سلامت روان داروخانه دوش گرفتن یبوست