پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
روشی تازه برای کم کردن وزن
تا به حال شده برچسب کالری روی مواد غذایی را بخوانید؟ اگر خواندهاید، آیا به علت بالا بودن کالری از آن خوراکی صرفنظر کردهاید؟ محققان معتقدند این برچسبهای کالری تاثیری بر تغییر عادت غذایی افراد ندارد و حتی با خواندن میزان کالری هم پرخورها از رو نمیروند و به خوردن ادامه میدهند. اما جالب این جاست که محققان متوجه روش تازهای برای از رو بردن پر خورها پیدا کردهاند.
آنها متوجه شدند اگر روی ماده خوراکی برچسبی باشد که نشان دهد چه مدت زمان برای سوزاندن کالری موجود در آن وقت لازم است، آن وقت حتی اگر پرخورترین هم باشد کمتر از قبل میخورد. این محققان ۳۰۰ نفر ۱۸ تا ۳۰ ساله را مورد بررسی قرار دادند و در ۳ گروه با هم مقایسه کردند. گروهی که هیچ برچسب کالری نداشت، گروهی که برچسب کالری داشت و گروهی که برچسب زمان مورد نیاز برای سوختن کالری را داشت. پیاده روی تند سادهترین ورزشی بود که در دسترس همه بود و به همین علت مدت پیادهروی تند برای سوختن کالری مصرفی را اندازهگیری کردند و معیار بررسی خود قرار دادند. مثلاً برای سوزاندن کالری یک چیزبرگر ۱۰۰ گرمی ۲ ساعت پیادهروی تند لازم است.
آنها متوجه شدند گروه سوم کمتر از بقیه غذا میخوردند و جالب این که گروه بدون برچسب و با بر چسب کالری تفاوتی در میزان کالری مصرفیشان وجود نداشت. این بررسی میتواند راهنمای خوبی برای کاهش وزن با روشهای تازه باشد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی امام خمینی سریلانکا حجاب مجلس شورای اسلامی پاکستان کارگران رهبر انقلاب دولت رئیسی سید ابراهیم رئیسی
کنکور هواشناسی سازمان سنجش سیل تهران اینترنت شهرداری تهران پلیس سلامت فراجا قتل سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا خودرو بانک مرکزی دلار بازار خودرو ارز قیمت سکه ایران خودرو سایپا تورم
تلویزیون فیلم ترانه علیدوستی سینمای ایران مهران مدیری سحر دولتشاهی کتاب شعر تئاتر سینما صدا و سیما رادیو
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا روسیه جنگ غزه طوفان الاقصی حماس اتحادیه اروپا اوکراین ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی فوتسال بارسلونا باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور تیم ملی فوتسال ایران رئال مادرید والیبال
هوش مصنوعی همراه اول ناسا تیک تاک مریخ اپل فیلترینگ فناوری تبلیغات ایلان ماسک سامسونگ
سلامت روان استرس افسردگی داروخانه پیری دوش گرفتن