چهارشنبه, ۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 24 April, 2024
مجله ویستا
توصیه هایی برای دوران بارداری
برای اطمینان از دریافت مواد مغذی ، روزانه از همه گروه های غذایی استفاده شود. مادر باردار باید روزانه ۶تا ۸ یوان مایعات مصرف کند. از مصرف مواد غذایی غیرضروری مانند انواع شیرینی پرهیز کند.
مصرف مواد حاوی کافئین مانند نسکافه ، قهوه و شکلات محدود شود.بهتر است مصرف انواع مکمل ، زیرنظر پزشک معالج باشد. در صورت تجویز مکمل ویتامین و املاح حتما دوره درمان به صورت کامل طی شود.
مادران باردار توجه داشته باشند که دوران بارداری ، زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست. برنامه های ورزشی شامل ورزشهای هوازی مانند پیاده روی سبک ، دوچرخه سواری و شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند. این گونه ورزشها از افزایش بی رویه وزن جلوگیری و سلامت مادر و جنین را تضمین می کنند.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران پاکستان مجلس شورای اسلامی رئیسی دولت سید ابراهیم رئیسی ایران و پاکستان حجاب رئیس جمهور مجلس دولت سیزدهم سپاه پاسداران انقلاب اسلامی
سیل پلیس فراجا تهران وزارت بهداشت سلامت شهرداری تهران قتل فضای مجازی سازمان هواشناسی آتش سوزی محیط زیست
خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو بازار خودرو سایپا دلار بورس تورم ارز
تلویزیون کتاب رادیو سینمای ایران سریال نمایشگاه کتاب سینما تئاتر فیلم فیلم سینمایی
کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین روسیه جنگ غزه اتحادیه اروپا عملیات وعده صادق ترکیه اوکراین حماس طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور باشگاه استقلال رئال مادرید بارسلونا بازی سپاهان فوتسال لیگ برتر
گوگل همراه اول ایلان ماسک هوش مصنوعی تبلیغات فناوری سامسونگ تلگرام ناسا
یبوست افسردگی پیری صبحانه