آشنایی با cramp یا قولنج عضلانی یک انقباض ناگهانی

cramp یا قولنج عضلانی یک انقباض ناگهانی ، غیر ارادی و دردناک است که می تواند تونیک یا کلونیک باشد .
● نشانه ها و علائم :
نشانه اصلی کرامپ عضلانی درد در عضله است . عضله نسبت به لمس، دردناک …

cramp یا قولنج عضلانی یک انقباض ناگهانی ، غیر ارادی و دردناک است که می تواند تونیک یا کلونیک باشد .

نشانه ها و علائم :

نشانه اصلی کرامپ عضلانی درد در عضله است . عضله نسبت به لمس، دردناک و حساس میشود . در بیشتر موارد فرد بعلت درد قادر به استفاده از عضله درگیر نیست .

انواع کرامپ :

گرفتگی عضلات پاها در هنگام خواب یا استراحت .

گرفتگی عضلات ناشی از گرما ؛ اسپاسم همراه با درد ، نبض ضعیف و مردمکهای گشاد که در کارگرانی که در گرمای شدید کار می کنند دیده می شود .

گرفتگی عضلات دست در اثر نوشتن زیاد از حد .

درمان :

درمان فوری کرامپ عضلانی استرچ ( کشش ) و ماساژ آرام است . برای توقف :

ـ کرامپ ساق پا : عضله ساق پا را با یک دست محکم بگیرید و با دست دیگر آن را به سمت انگشتان بکشید ؛ یا اینکه foot رابه سمت shin ( برجستگی جلوی ساق پا ) خم کنید .

ـ کرامپ عضلات خم کننده دست( hand flexors ) : انگشتان را صاف کنید .

ـ کرامپ foot : انگشتان را صاف کنید ؛ یا روی پنجه پا بایستید .

پمادهای ضد التهابی مثل سالیسیلات ، پیروکسیکام و …

استفاده از Ice pack ( کیسه یخ ) در موارد شدید .

http://www.pezeshk.us