چهارشنبه, ۲۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 12 June, 2024
مجله ویستا

مصرف میگو در بهبود ضعف‌های عضلانی موثر است


مصرف میگو در بهبود ضعف‌های عضلانی موثر است

مصرف میگو به دلیل وجود ماده معدنی فراوان و ارزش غذایی بالا زمانی که با سبزیجات تازه بخارپز شود باعث بهبود ضعف‌های عضلانی می‌شود. میگو از نظر تغذیه‌ای درگروه گوشت‌ها جای می‌گیرد …

مصرف میگو به دلیل وجود ماده معدنی فراوان و ارزش غذایی بالا زمانی که با سبزیجات تازه بخارپز شود باعث بهبود ضعف‌های عضلانی می‌شود. میگو از نظر تغذیه‌ای درگروه گوشت‌ها جای می‌گیرد اما در میان محصولات دریایی دارای ارزش غذایی متفاوتی است؛ به این ترتیب که در هر۱۰۰ گرم از آن، ۲۳گرم پروتئین و۴۶ میلی‌گرم منیزیم وجود دارد، پس می‌توان آن را یک گوشت پر از پروتئین نامید. درضمن منیزیم فراوانی که در میگو وجود دارد کمک می‌کند تا افرادی که کلسترول و تری گلیسرید بالا دارند، از این مشکل رهایی پیدا کنند. به علاوه اگر فردی با مشکل بی‌اشتهایی و تهوع روبروست با مصرف میگو می‌تواند این مشکل را رفع کند.