پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
پوست با هسته انگور جوان میماند
سلولهای پوست ما به دو علت پیر میشوند؛ یک علت آن، درست مانند دیگر سلولهای بدن و بهدلیل بالا رفتن سن و تغییرات ناشی از سن است که باعث میشود کارکرد و نوع فعالیت سلولهای مختلف دستخوش تغییر شوند...
همه این تغییرات دست به دست هم میدهند تا فرآیند اکسیداسیون در سلولهای پوست اتفاق بیفتد و روند پیری تسریع شود. عامل دومی که به پیری سلولهای پوست منجر میشود، اشعه آفتاب است. اتفاقا همین نورآفتاب نیز با عملکرد مشابه، باعث اکسیداسیون سلولهای پوست و تسریع روند پیری میشود.
ما نمیتوانیم برای گذشت زمان و روند پیری چارهای بیندیشیم اما آنچه مهم است اینکه برای جلوگیری از روند پیری که نتیجه پیری ناشی از سن و پیری ناشی از نور آفتاب است، باید کاری کنیم. مهمترین و بهترین کار ما این است که از آنتیاکسیدانها استفاده کنیم چون آنتیاکسیدانها میتوانند از اکسیداسیون سلولهای پوست جلوگیری کنند و پروسه پیری را به تعویق بیندازند. علاوه بر این آنتیاکسیدانها باعث شادابی و نشاط پوست میشوند و عمل کلاژنسازی را در پوست تحریک میکنند. در حضور آنتیاکسیدانها، کلاژنسازی ادامهدارتر میشود و بهتر انجام میگیرد. اهمیت آنتیاکسیدانها تا آنجاست که در داروهای مختلفی که برای زیبایی وجود دارد و آنها را با نام ضدچروک یا محافظتکننده پوست میشناسید، از انواع آنتیاکسیدانها استفاده میشود. اینکه میگویند قرص ویتامین E قرص جوانسازی است یا کرم ضدچروک با غلظت ۲۰ درصد از ویتامین C تهیه شده است به این دلیل است که این مواد جزو آنتیاکسیدانها هستند.
از دیگر آنتیاکسیدانها که نام آن را در داروهای ضدچروک شنیدهاید به ویتامین۳B و یک نوع کوآنزیم به نام ۱۰Q (کیوتن) اشاره میکنم. از نظر موادی که منشاء گیاهی دارند و در گروه آنتیاکسیدانها هستند نیز به ۳ مورد مهم اشاره میکنم که شما میتوانید با مصرف آنها به سلامت خود کمک کنید و روند پیری را به تاخیر بیندازید. اولین آن چایسبز است. خود را عادت بدهید روزی یکی، دو لیوان کوچک چایسبز (البته بدون قند و مخلفات همراه دیگر) بنوشید تا به مرور متوجه خاصیت جوانسازی و شادابی آن شوید. دوم یک اسیدچرب به نام «فرولیکاسید» و سوم عصاره دانه انگور است. اغلب ما به مصرف میوه عادت نداریم و اگر هم میوههای خوبی مانند انگور را میخوریم هستههای آن را درمیآوریم و فقط گوشت شیرینش را میخوریم در حالی که ارزش آنتیاکسیدانی فوقالعاده دانهانگور را نمیدانیم. پس، از این به بعد آن را دور نیندازید و خوب بجوید و بخورید.
بهطور خلاصه، همه آنتیاکسیدانهای ذکرشده را میتوانید در میوهها و سبزیهای تازه بیابید. با مصرف مقادیر قابلتوجهی از این ۲ گروه موادغذایی هم میتوانید پوست جوانی داشته باشید و هم به دلیل آنتیاکسیدانهایشان شاداب و سلامت و با اندامی متناسب از زندگی لذت ببرید.
دکتر محمدجواد ناظمی
متخصص پوست و مو
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی حجاب سریلانکا دولت گشت ارشاد کارگران رهبر انقلاب پاکستان مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی
کنکور هواشناسی سیل تهران زنان خراسان جنوبی شهرداری تهران سلامت پلیس فراجا قتل سازمان هواشناسی
قیمت خودرو خودرو قیمت دلار دلار قیمت طلا بازار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو ارز قیمت سکه سایپا مسکن
ترانه علیدوستی تلویزیون گردشگری سینمای ایران فیلم سحر دولتشاهی کتاب مهران مدیری شعر تئاتر سینما رادیو
کنکور ۱۴۰۳
غزه اسرائیل آمریکا رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه روسیه حماس طوفان الاقصی اوکراین اتحادیه اروپا ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال بارسلونا بازی ژاوی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس فوتسال تراکتور تیم ملی فوتسال ایران والیبال
همراه اول فیلترینگ فناوری ناسا تبلیغات تیک تاک وزیر ارتباطات
مالاریا سلامت روان استرس کاهش وزن داروخانه دوش گرفتن