توصیه درمانی

● یبوست
▪ علت: مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده، نوشیدن آب به مقدار کم و کافی نبودن میزان فیبر در رژیم غذایی.
▪ درمان:اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشیدن آب به مقدار زیاد، استفاده …

یبوست

علت:

مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده، نوشیدن آب به مقدار کم و کافی نبودن میزان فیبر در رژیم غذایی.

درمان:

اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشیدن آب به مقدار زیاد، استفاده از جو در غذاها، استفاده از آرد سرخ شده.

سوءهاضمه و نفخ

علت:

پرخوری، مصرف زیاد غذاهای سرخ شده، چرب، پرادویه و برخی مواد غذایی مانند تخم مرغ، کلم، عدس، نوشیدنی های گازدار و.‎.‎.

درمان:

مصرف آبمیوه و آب جوشیده، اجتناب از پرخوری و عدم مصرف غذاهای سرخ شده.

[مرتضی پناهی]