عوامل خستگی

معمولا مردم فکر می کنند خستگی در اثر کار جسمی و فکری زیاد به وجود می آید، بلکه گاه انسان در اثر بیکاری یا یکسانی کار نیز احساس خستگی می کند.
اگر انسان از مطالعه، نوشتن و گوش کردن …

معمولا مردم فکر می کنند خستگی در اثر کار جسمی و فکری زیاد به وجود می آید، بلکه گاه انسان در اثر بیکاری یا یکسانی کار نیز احساس خستگی می کند.

اگر انسان از مطالعه، نوشتن و گوش کردن نتیجه ای نبرد کم کم احساس «خستگی» می کند و برخی موارد ممکن است عواقب ناشایستی در پی داشته باشد.

گاهی مواقع«خستگی» به خاطر نارسایی در متابولیسم (سوخت و ساز) بدن به وجود می آید در هر صورت برخی از امور که عوامل یا زمینه خستگی را به وجود می آورند عبارتند از:

۱) فضای پر سر و صدا

۲) بودن در محلی که اکسیژن مورد نیاز را تامین نکند.

۳) اگر آفتاب یا نور زیاد باشد یا این که نور به طور مستقیم بر کتاب یا دفتر بتابد، یا این که نور کافی نباشد.

۴) کمبود تغذیه(کم خوری مورد نظر نیست) بلکه بدخوری و چیزهایی خورده شود که مورد نیاز واقعی بدن نباشد.

۵) کمبود علاقه و ناآگاهی به آینده تلاش و نتیجه کار

۶) محدوده دید اگر کم باشد(خستگی ایجاد می شود) و بهتر است چند لحظه ای به فاصله دور نگاه کنید.

۷) کارهای پرهیجان زمینه ساز خستگی است.

۸) اگر کاری که می کنید از روی بی میلی و علاقه نداشتن باشد.

۹) اضطراب و عجله خستگی آفرین است.

۱۰) عصبانیت زیاد موجب خستگی می شود.

۱۱) احساس حقارت و خود کم بینی

۱۲) احساس بیهودگی در زندگی و بی هدف کار کردن

قلندری