تسکین دل‌آشوبه‌

▪ اگر دچار دل‌ آشوبه هستید، این توصیه‌ها را برای تسکین این حالت رعایت کنید:
ـ مقدار زیادی مایعات بنوشید، از جمله آب، نوشابه زنجبیلی، یا برخی آب میوه‌‌ها.
ـ از نوشیدنی‌های سنگین …

اگر دچار دل‌ آشوبه هستید، این توصیه‌ها را برای تسکین این حالت رعایت کنید:

ـ مقدار زیادی مایعات بنوشید، از جمله آب، نوشابه زنجبیلی، یا برخی آب میوه‌‌ها.

ـ از نوشیدنی‌های سنگین و کافئین‌دار مانند کولا و قهوه اجتناب کنید.

ـ اگر دارید استفراغ می‌کنید، تا هنگامی که دست کم شش ساعت حالت تهوع نداشته باشید، غذای جامد نخورید. سپس به آهستگی غذاهای سبکی مانند تست یا کراکر را به رژیم غذایی خود بیفزایید.

ـ داروهای بدون نسخه مانند پپتو بیسمول به تسکین تهوع در بزرگسالان کمک می‌کنند. البته این داروها حاوی اجزای آسپیرین‌مانند باشند و نباید به کودکان یا نوجوانانی داده شوند که اخیرا دچار آبله‌مرغان یا آنفلوآنزا بوده‌اند.

ـ اگر تهوع و استفراغ فروکش نکرد، بدون تأخیر با پزشکتان مشورت کنید.