چهارشنبه, ۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 24 April, 2024
چرا استخوانهای ما تو خالی میشود؟
بروز بیماری پوکی استخوان در هر شخصی به عواملی چون سن، جنس و نژاد بستگی دارد. عوامل ژنتیکی و وراثتی نیز در تعیین حداکثر توده استخوانی مهم است.
پوکی استخوان مشکلی است که بر اثر افزایش سن ایجاد میشود، اما میزان حداکثر توده استخوانی به طور عمده تحت تأثیر عوامل ژنتیک است.
بعضی بیماریها، درمانها و بسیاری از جنبههای زندگی روزانه از قبیل رژیم غذایی، فعالیت بدنی، مصرف الکل ، سیگار و... نیز میتواند روی استخوانها اثر بگذارد.
یکی از مهمترین عوامل ایجاد پوکی استخوان تحرک نداشتن است. عدم تحرک باعث استخوانخواری میشود. وقتی تعادل بین استخوانسازی و استخوانخواری نباشد، پوکی استخوان به وجود میآید.
یکی دیگر از عواملی که در پوکی استخوان نقش دارد، سیگار است. نیکوتین به طور مستقیم روی سلولهای استخوانساز اثر میگذارد.
استخوانسازی کم و نیکوتین موجود در سیگار، سلولهای استخوان خوار را تحریک و باعث پوکی میشود. هر چه تعداد سیگار بیشتر باشد اثر آن بیشتر است.
همچنین برخی داروها استخوانسازی را کاهش یا افزایش میدهد. استرس نیز باعث افزایش استخوانخواری میشود. هر چه بیشتر استرس داشته باشید استخوانسازی کمتر خواهد بود.
میتوان با داشتن رژیم غذایی حاوی کلسیم و استفاده از لبنیات، مصرف ویتامینها، انجام تمرینات ورزشی، عدم استعمال سیگار و... از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کرد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران پاکستان مجلس شورای اسلامی رئیسی دولت رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی ایران و پاکستان حجاب مجلس دولت سیزدهم سپاه پاسداران انقلاب اسلامی
تهران سیل پلیس هواشناسی بارش باران فراجا شهرداری تهران فضای مجازی وزارت بهداشت سلامت قتل سازمان هواشناسی
بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو دلار سایپا بورس تورم ارز
کتاب تلویزیون رادیو سینمای ایران سریال مهران مدیری نمایشگاه کتاب سینما فیلم تئاتر معماری فیلم سینمایی
کنکور ۱۴۰۳ دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان بنیاد ملی نخبگان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا روسیه فلسطین جنگ غزه چین اتحادیه اروپا ترکیه عملیات وعده صادق اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس اوسمار ویرا باشگاه استقلال رئال مادرید بارسلونا بازی سپاهان فوتسال لیگ برتر
گوگل همراه اول ایلان ماسک اپل شیائومی مایکروسافت هوش مصنوعی تبلیغات فناوری تلگرام سامسونگ ناسا
افسردگی یبوست پیری صبحانه