نکاتی ضروری در جهت حفظ سلامتی

▪ برای پاسخ دادن به موبایل از گوش چپ استفاده کنید
▪ روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید
▪ قرص و داروها را با آب خیلی سرد مصرف نکنید
▪ بعد از ساعت ۵:۰۰ از خوردن غذای چرب خوداری کنید
▪ …

برای پاسخ دادن به موبایل از گوش چپ استفاده کنید

روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید

قرص و داروها را با آب خیلی سرد مصرف نکنید

بعد از ساعت ۵:

۰۰ از خوردن غذای چرب خوداری کنید

مصرف چای روزانه را کم کنید

از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید

در صبح آب بیشتر و در شب آب کمتری بنوشید

از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید

از سمعکهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید

بهترین زمان خواب از ساعت ۱۰:

۰۰ شب تا ساعت ۶:۰۰ صبح است

پس از مصرف دارو فوراٌ نخوابید

زمانیکه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را پاسخ ندهید چون در این حالت امواج منتشره از گوشی ۱۰۰۰ برابر است

جلیلیان

sportjaber.blogfa.com