اگر آلرژی دارید این مطلب را بخوانید

عارضه آلرژی بر اثر اختلال در سیستم ایمنی بدن به وجود می آید.بررسی ها نشان داده واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به اشیای معمولی و بی ضرر مانند گرد و خاک و غیره باعث بروز آلرژی می …

عارضه آلرژی بر اثر اختلال در سیستم ایمنی بدن به وجود می آید.بررسی ها نشان داده واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به اشیای معمولی و بی ضرر مانند گرد و خاک و غیره باعث بروز آلرژی می شود. با به کار بردن چند روش درمانی غیردارویی کمتر دچار مشکل تنفسی و خارش می شوید.

١ ) لوازم موجود در منزل مانند کتاب های اضافه، عروسک هایی که به خود گرد و خاک و ماده آلرژی زا جذب می کنند و گل خشک را به حداقل برسانید. سعی کنید خرت و پرت ها را در کمد بگذارید یا این که آن ها را به کلی از خانه خارج کنید.

٢) برای از بین بردن کک ها، ملافه ها را در آب داغ با سلسیوس بشویید.

٣) از پارچه هایی با بافت ریز که مانع ورود کک ها می شوند برای روکش، بالش و تشک استفاده کنید.

٤) قبل از استفاده از وسایلی مانند جاروبرقی که منجر به بلند شدن گرد و خاک می شوند، از ماسک استفاده کنید تا از ورود خاک به ریه های شما جلوگیری کند.

٥) اگر راه رفتن در هوای آزاد باعث سرفه و خس خس سینه تان می شود، تصور کنید در خودرویی با پنجره های باز که با سرعت بالایی در حال حرکت است نشسته اید و گرد و خاک با سرعت داخل ماشین می شود. در آن صورت چه حالی دارید؟ بنابراین بهتر است که پنجره ها را ببندید و در عوض از دستگاه تهویه خودرو استفاده کنید.

٦) با استفاده از دستگاه خشک کننده، هوای داخل منزل را خشک نگه دارید، هرچه هوای اتاق خشک تر باشد، امکان رشد کک کمتر است.

٧) فرش ها را که بزرگ ترین نگه دارنده گرد و خاک، کک و کپک هستند را با قالیچه های سبک جایگزین کنید. زیرا هم شست وشوی آن ها آسان تر است و هم به علت سبک بودن زمین زیر آن ها خشک می ماند و کک ها نیز روی زمین خشک دوام نمی آورند.

٨) دود سیگار به طور چشمگیری روی تنفس تاثیرگذار است و آلرژی را نیز حادتر می کند. برای تنفس راحت سیگار کشیدن را در منزل، دفتر و خودرو ممنوع کنید.

١٠) دستگاه فیلتری را در منزل نصب کنید تا هوای داخل خانه را تمیز نگه دارد. البته کک ها به علت سنگین بودن تنها به مدت چند دقیقه در هوا معلق می مانند.

١١) مانع ورود حیوانات خانگی به اتاق خواب خود شوید تا از موی آن ها که آلرژی زاست در امان باشید. به یاد داشته باشید حضور حیوانات خانگی به خصوص گربه به مدت یک روز می تواند باعث بروز آلرژی در افراد شود.

١٢) از مصرف اسپری های خوش بوکننده و مواد آرایشی که دارای مواد شیمیایی هستند و راه تنفسی را تحریک می کنند، خودداری کنید و به جای استفاده از مواد پاک کننده برای تمیزکاری از یک پارچه نم دار استفاده کنید.

مترجم: علیرضا

منبع:

MSH