علل درد کف پا

درد کف پا گاه مشکلات عمده ای ایجاد می کند. طبق نتایج بررسی ها، درد پا ممکن است به ۸ علت به وجود آید. بیماری هایی که روی گردش خون تاثیر می گذارد و توزیع نامناسب چربی ها در بدن می تواند …

درد کف پا گاه مشکلات عمده ای ایجاد می کند. طبق نتایج بررسی ها، درد پا ممکن است به ۸ علت به وجود آید. بیماری هایی که روی گردش خون تاثیر می گذارد و توزیع نامناسب چربی ها در بدن می تواند زمینه این مشکل را فراهم می کند.

علل :

آرتروز، نقرس و استئوآرتریت:

مفصل های متعددی در کف پا وجود دارد که نسبت به این نوع بیماری آسیب پذیر است.

بیماری پارکینسون:

این نوع و بیماری های دیگری که کنترل عضلات را دشوار می کند، روی کف پا نیز اثر خواهد گذاشت.

فشار خون بالا:

به علت تراکم مایعات در بدن، کف پا متورم می شود.

چاقی مفرط:

وزن زیاد، فشار مضاعفی روی کف پا وارد می کند.

پوکی استخوان:

با از دست رفتن استخوان در قسمت کف پا، درد ایجاد می شود.

حاملگی:

اضافه وزن در این دوران به کف پا فشار وارد می کند.

بیماری کلیه، سکته قلبی و کم کاری تیروئید:

تمامی این اختلالات که باعث تراکم مایعات در بدن می شود، در ناحیه کف پا درد ایجاد می کند.

پیری:

در برخی افراد با بالا رفتن سن، کف پاها پهن تر و باعث بروز درد در این ناحیه می شود.

مراقبت از کف پا:

معاینه:

به طور منظم کف پای خود را در زمینه بریدگی، زخم و ... بررسی کنید تا در صورت بروز مشکل به موقع متوجه شوید.

کفش های راحت:

کفش هایی راحت و به اندازه انتخاب کنید.

ناخن های انگشتان پا را کوتاه کنید:

ناخن های بلند پا به جوراب گیر می کند و یا به علت تماس با نوک کفش، باعث ایجاد درد خواهد شد. البته بهتر است ناخن ها را تا ته کوتاه نکنید.

بهداشت:

رعایت بهداشت با شستن کف پا و بین انگشتان مانع به وجود آمدن هر نوع عفونت قارچی خواهد شد.

جوراب بپوشید:

در صورت استفاده از کفش های جلو بسته همیشه جوراب پا کنید تا نوک انگشتان به نوک کفش مالیده نشود.

ماساژ و کش دادن:

هر چه قدر که بتوانید، کف پای خود را ماساژ و کش دهید. این امر مانع ورم کف پا می شود.

زمان درست خرید:

در هنگام ظهر، کف پا به علت متورم شدن به بزرگ ترین اندازه خود می رسد.

کفش های پاشنه بلند:

پاشنه های بیشتر از ۳ سانت برای سلامت پا مضر است. جا به جایی وزن روی انگشتان پا به هنگام راه رفتن و یا ایستادن می تواند علاوه بر ایجاد درد فراوان، آسیب دائمی به همراه داشته باشد.