لقمه‌های گوشت با طعم خردل

زمان تهیه : ۱۵ دقیقه
● مواد لازم برای ۴ نفر
▪ یک قاشق غذاخوری سس مایونز
▪ یک قاشق غذاخوری سس خردل
▪ ۶ ورقه نان نازک
▪ ۲۸۰ گرم گوشت پخته
▪ یک چهارم فنجان فلفل دلمه قرمز خرد شده
▪ ۶۰ …

زمان تهیه : ۱۵ دقیقه

مواد لازم برای ۴ نفر

یک قاشق غذاخوری سس مایونز

یک قاشق غذاخوری سس خردل

۶ ورقه نان نازک

۲۸۰ گرم گوشت پخته

یک چهارم فنجان فلفل دلمه قرمز خرد شده

۶۰ گرم پنیر دلخواه

۲ فنجان کاهو یا شاهی

طرز تهیه

سس مایونز و سس خردل را در کاسه کوچکی به خوبی با هم مخلوط کنید، از سس تهیه شده روی نان‌های نازک ریخته و آنها را روی نان به صورت یک ورقه نازک پخش کنید، گوشت‌ها را روی نان‌ها ریخته و سپس فلفل دلمه‌ خردشده را اضافه کنید. کاهو یا برگ شاهی را اضافه کرده و سپس پنیر خرد شده را روی آن بپاشید.

محتویات برای هر نفر

۳۴۴ کالری

۲۰ گرم چربی

۶۶ میلی گرم کلسترول

۴۸۴ میلی گرم سدیم

۲۶ گرم کربوهیدرات

۲ گرم فیبر

۳۱ گرم پروتئین

۵۵ واحد ویتامین ث

۱۹ واحد کلسیم

۱۶ واحد آهن