پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مراقبت بیشتر از پوست
پوست شما نه تنها منعکس کننده وضعیت جسمانی و حالت روحی شماست بلکه نشان دهنده نحوه نگهداری شما و سلامت آن نیز است.
موارد بسیاری وجود دارد که سبب سلامت و زیبایی پوست شما می شوند که شما در گذشته به آنها توجه نداشته اید.
تغذیه مناسب و نوشیدن مقادیر زیادی آب در روز، استفاده از ویتامین های تجویز شده، ورزش و داشتن خواب کافی از سیگار کشیدن و یا قرار گرفتن و محیط هایی که دود سیگار در آنها وجود دارد پرهیز کنید. زیرا دود سیگار بطور مستقیم و یا غیر مستقیم سبب چروک، پوف آلودگی و ورم و تا حدودی رنگ پریدگی می شود.
محافظت پوست در برابر اشعه های طبیعی مانند نور خورشید یا مواد شیمیایی به وسیله کرم های مخصوص ضد آفتاب یا کرم های اکسید دو زنگ و همچنین استفاده از پوشش هایی مثل کلاه و عینک از تماس دست ها با پوست صورت و ریختن موها روی پیشانی خودداری کنید، زیرا این کار مانع گسترش عرق و میکروب روی پوست خواهد شد. روبالشتی خود را هر چند روز یکبار تعویض کنید زیرا در موقع خواب چربی و میکروب موی شما بر روی آن باقی می ماند. اگر از کامپیوتر استفاده می کنید، صفحه کلید آن را هر هفته تمیز کنید زیرا این وسیله محل خوبی است برای جمع شدن باکتریها. گوشی تلفن خود را مرتب تمیز کنید تا از گسترش میکروب توسط آن بر روی پوستتان جلوگیری شود. وسایل آرایشی خود را مرتب تمیز کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی امام خمینی سریلانکا حجاب دولت پاکستان کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی
کنکور هواشناسی سیل تهران اینترنت سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس فراجا قتل سازمان هواشناسی قوه قضاییه
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار بانک مرکزی بازار خودرو ارز قیمت سکه ایران خودرو سایپا تورم
تلویزیون فیلم سحر دولتشاهی سینمای ایران ترانه علیدوستی مهران مدیری کتاب شعر تئاتر سینما صدا و سیما رادیو
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا روسیه جنگ غزه چین طوفان الاقصی اتحادیه اروپا اوکراین ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور بارسلونا رئال مادرید والیبال
هوش مصنوعی ناسا مریخ انرژی اپل فیلترینگ فناوری تبلیغات همراه اول ایلان ماسک
سلامت روان استرس داروخانه پیری سرکه سیب دوش گرفتن