ورزش و دیابت

▪ دختر نوجوان من شیفته ورزش است و به تازگی متوجه شده ایم به دیابت نوع ۱ مبتلا شده است. آیا باز هم می تواند فوتبال و بسکتبال بازی کند؟
بله، می تواند. ورزشکاران دیابتی در کلیه سطوح …

دختر نوجوان من شیفته ورزش است و به تازگی متوجه شده ایم به دیابت نوع ۱ مبتلا شده است. آیا باز هم می تواند فوتبال و بسکتبال بازی کند؟

بله، می تواند. ورزشکاران دیابتی در کلیه سطوح ورزشی، از تفریحی گرفته تا حرفه ای، به فعالیت می پردازند. اگر موارد زیر را در نظر داشته باشید دختر شما می تواند بدون خطر به هر ورزشی بپردازد:

ـ دختر شما ممکن است که مجبور شود مواقعی که فعالتر است میزان انسولینش را کمتر کند. در مورد این که چه طور انسولینتان را با میزان فعالیتتان تطبیق دهید با تیم مراقبتهای دیابتتان مشورت کنید.

ـ کلیه فعالیتهای بدنی سطح قند خون را با انتقال گلوکزاز جریان خون به ماهیچه های در حال فعالیت، پایین می آورند. عوامل متعددی همچون شدت و مدت فعالیت در نحوه اثر یک فعالیت ورزشی بر دیابت دخیل هستند.

ـ مراقب خطر افت قند خون باشید. دختر شما باید قبل از ورزش و بازی سطح قند خونش را اندازه بگیرد و اگر لازم بود یک میان وعده کوچک بخورد. اندازه گیری سطح قند خون در حین بازی یا ورزش و بخصوص بلافاصله پس از بروز علایم کاهش سطح قند خون بسیار مهم است.

ـ دخترتان را تشویق کنید تا نوعی کارت شناسایی هشدار پزشکی که نشان دهد او دیابت دارد به همراه داشته باشد. مربیان و حتی یکی دو نفر از هم تیمی هایش باید بدانند که او دیابت دارد و باید اطلاعات کلی راجع به اندازه گیری قند خون، علایم افت قند خون و درمان آن و احتیاج بدن به غذای اضافی داشته باشند.

منابع:

مجموعه کتابهای انجمن دیابت آمریکا