خواب در زنان و مردان مسن

زنان مسن بیشتر از تصورات‌شان می‌خوابند اما این مسئله در مورد مردان مسن برعکس است و کیفیت خواب آنها از آنچه تصور می‌کنند، پائین‌تر و کمتر است. محققان که پس از انجام تحقیقات …

زنان مسن بیشتر از تصورات‌شان می‌خوابند اما این مسئله در مورد مردان مسن برعکس است و کیفیت خواب آنها از آنچه تصور می‌کنند، پائین‌تر و کمتر است. محققان که پس از انجام تحقیقات گسترده به این نتایج دست یافته‌اند، می‌گویند: زنان در پرسش به سؤالات از کیفیت ضعیف خواب و همچنین کم خوابی خود شکایت داشتند حال آن‌که بررسی‌ها نشان داده زنان ۱۶ دقیقه بیشتر از مردان می‌خوابند. علاوه بر این کیفیت خواب در آنها ۲/۱ درصد بهتر از مردان بوده و تعداد دفعات بیدار شدن آنها از خواب کمتر است.

محققان می‌گویند تفاوت در پاسخ‌های فردی و آزمایش‌های انجام شده به دلیل گله‌مند بودن زنان نیست بلکه به این دلیل است که مردان معمولاً زمان خواب خود را بیش از آنچه که هست، تخمین می‌زنند. در بررسی‌های انجام شده روی ۹۵۹ فرد سالمند در رده سنی بین ۵۹ تا ۷۹ سال که ۳/۵۲ درصد آنان را زنان تشکیل می‌دادند مشخص شد اگر میزان خواب مردان ۴۰/۶ بوده آنها آن را ۰۱/۷ تخمین زده‌اند، در حالی که زنان خواب ۶۵/۶ ساعت را ۷۹/۶ ساعت تخمین زده بودند. علاوه بر این مصرف داروهای خواب آور در بین زنان رایج‌تر بوده و رقمی در حدود ۹/۱۴ درصد را شامل می‌شود. در حالی که در مردان این رقم تنها ۱/۶ درصد است. همچنین گفته می‌شود علت مصرف داروهای خواب‌آور و برخورداری از علائم افسردگی هر دو به دلیل کوتاه بودن زمان خواب در زنان است.

در این میان اختلاف جنسیت نیز نقش دارد زیرا زنان بیش از مردان به خواب نیاز دارند و در مدت زمان مساوی از خواب، مردان بیش از زنان احساس رضایت خواهند داشت.