جمعه, ۳۱ فروردین, ۱۴۰۳ / 19 April, 2024
خستگی همراه با تپش قلب را جدی بگیرید
همه ما گاهی خستهایم و با این حس دست و پنجه نرم میکنیم. البته چنین خستگیهایی اغلب نشانهای مشخص داشته و پس از تشخیص علت، درمان هم میشوند.
از سوی دیگر، خستگیهای مزمن مدت زمان بیشتری ادامه پیدا کرده و جدیتر هم هستند. در این شرایط دائم احساس کوفتگی و خستگی میکنیم. البته این حس با گذشت زمان وخیمتر هم میشود و قدرت تفکر و انرژی فرد را کاهش میدهد. خستگی در این سطح میتواند روحیات و خلقیات فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. البته خستگی به هیچ وجه با احساس خوابآلودگی یکسان نیست و تنها گاهی با این شرایط همراه میشود. در این وضعیت دیگر توانی برای انجام سایر کارها هم نخواهیم داشت. اما احساس خستگی به این دلیل اهمیت دارد که گاهی میتواند نشانهای از یک بیماری زمینهای باشد که نیاز به درمان و رسیدگی دارد. در بسیاری مواقع هم عادات نادرست باعث ایجاد این حس میشوند که باید با شناخت و تغییر آن، شرایط را به نفع خودتان عوض کنید. در نتیجه با تغییراتی ساده در روال عادی زندگی شاید مشکل هم حل شود.
چرا خسته میشویم؟
اولین مرحله برای رهایی از این حس، شناخت علت به وجودآورنده خستگی است. در کل بیشتر شرایط و عوامل ایجادکننده خستگی به عادتها و شیوه زندگی، مشکلات روحی، روانی و شرایط پزشکی و سلامت مربوط است.احساس خستگی به طور معمول علتی مشخص دارد. گاهی ممکن است مواردی مانند مصرف کافئین، فعالیت بدنی بیش از حد، بیتحرکی، کمبود خواب، مصرف برخی داروها و عادات غذایی نادرست باعث بروز این حس شوند.
مسائل روحی ـ روانی
خستگی یکی از عوارض و علائم شایع مشکلات روحی است. مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، استرس، غم و اندوه میتوانند فرد را خسته و فرسوده سازند.
گاهی هم خستگی نشانهای از یک بیماری زمینهای است که باید درمان شده تا خستگی هم از بین برود. شرایط و بیماریهایی مانند نارسایی حاد کبد، کمخونی، سرطان، سندرم خستگی مزمن، نارسایی مزمن کلیه، بیماریهای قلب، مشکلات تیروئید، چاقی، بارداری، دیابت و آپنه خواب از جمله مشکلات و شرایطی هستند که باعث خستگی میشوند.
هنگامی که خستگی با علائم دیگری مانند خونریزی غیر طبیعی، کاهش یا افزایش وزن بیدلیل، درد شدید در ناحیه شکم، لگن یا پشت و سردرد شدید همراه است، فوری و بسرعت به یک مرکز درمانی مراجعه کنید.
همچنین اگر خستگی همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس و هرگونه تغییر در تپش قلب است، باز هم به صورت اورژانسی به پزشک مراجعه کنید و زمان را از دست ندهید.
Mayoclinic.com
مترجم: نیلوفر اسعدی بیگی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
اصفهان اسرائیل ایران حمله ایران به اسرائیل انفجار ایران و اسرائیل ارتش جمهوری اسلامی ایران دولت حسین امیرعبداللهیان جنگ ایران و اسرائیل دولت سیزدهم جنگ
سیل زلزله هواشناسی قتل تهران ترکیه سیلاب فضای مجازی قوه قضاییه شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس
فرودگاه قیمت خودرو فرودگاه مهرآباد یارانه قیمت طلا بانک مرکزی خودرو بازار خودرو ایران خودرو قیمت دلار بورس دلار
تلویزیون احسان علیخانی تبلیغات سینمای ایران کتاب دفاع مقدس سریال تئاتر موسیقی
چین دانشگاه آزاد اسلامی
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا عملیات وعده صادق غزه جنگ غزه روسیه وعده صادق حماس اسراییل حزب الله لبنان طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال صنعت نفت آبادان لیگ قهرمانان اروپا بازی رئال مادرید لیگ برتر منچسترسیتی بارسلونا کشتی فرنگی سپاهان
گوگل هوش مصنوعی سامسونگ تلگرام فناوری اپل آیفون وزیر ارتباطات ناسا
سلامت چاقی پیاده روی درمان و آموزش پزشکی پزشک چای