جمعه, ۳۱ فروردین, ۱۴۰۳ / 19 April, 2024
مجله ویستا
کاهش وزن در بهبود خواب موثر است
نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، کاهش وزن نه تنها برای سلامت مفید است بلکه خواب شب بهتری ایجاد می کند و باعث هوشیاری بیشتر در طول روز می شود. به نقل از سایت «MSN» بزرگسالان مبتلا به چاقی در صورتی که حداقل ۵ درصد از وزنشان را کم کنند پس از ۶ ماه خواب بهتر و طولانی تری خواهند داشت. بدون توجه به روش کاهش وزن، این امر در بهبود کیفیت خواب و خلق و خو نقش موثری دارد. نتایج تحقیق ۲ ساله بین ۳۹۰ داوطلب مبتلا به چاقی نشان داد، آن دسته از داوطلبانی که طی ۶ ماه حداقل ۵ درصد کاهش وزن داشتند، به طور میانگین از ۲۱.۶ دقیقه افزایش خواب بهره مند شدند در حالی که افرادی که کمتر از ۵ درصد کاهش وزن داشتند، تنها از ۱.۲ دقیقه افزایش خواب بهره مند شدند.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
اسرائیل ایران حمله ایران به اسرائیل آمریکا گشت ارشاد ایران و اسرائیل ارتش جمهوری اسلامی ایران دولت دولت سیزدهم وعده صادق جنگ جنگ ایران و اسرائیل
سیل قتل قوه قضاییه هواشناسی تهران کنکور سیلاب شهرداری تهران آموزش و پرورش پلیس سازمان هواشناسی فضای مجازی
قیمت خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا تورم بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان بورس دلار قیمت سکه
تلویزیون احسان علیخانی ازدواج سینمای ایران تبلیغات شبکه نمایش خانگی کتاب موسیقی دفاع مقدس سریال تئاتر سینما
دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی
رژیم صهیونیستی عملیات وعده صادق غزه فلسطین جنگ غزه روسیه چین حماس سازمان ملل اسراییل طوفان الاقصی لبنان
پرسپولیس فوتبال صنعت نفت آبادان لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید استقلال بارسلونا بازی لیگ برتر کشتی فرنگی تراکتور سپاهان
هوش مصنوعی سامسونگ تلگرام اپل وزیر ارتباطات ایلان ماسک ناسا عیسی زارع پور
سلامت پزشک چاقی پیاده روی درمان و آموزش پزشکی دیابت سلامت روان