پنجشنبه, ۳۰ فروردین, ۱۴۰۳ / 18 April, 2024
مصرف مکمل فقط برای حرفه ای ها
وقتی بحث مبارزه با دوپینگ مطرح میشود بلافاصله در ذهن ورزشکاران این جمله نقش میبندد که در ورزش علمی امروز دنیا بدون مصرف مکمل عذایی نمیتوان به رقابت پرداخت و در سطح دنیا و المپیک افتخارآفرین بود. این حرف درستی است و به واقع در ورزش علمی امروز دنیا که همه اجزای آن با علم به روز میشود، نقش تغذیه علمی هم غیرقابل انکار است، اما تغذیه هم ساز و کاری دارد و ورزشکاران باید بههوش باشند و به صورت خودسر سراغ مکملهایی نروند که عوارض جسمی زیانبار و بعضا غیرقابل جبرانی برای آنها در پی داشته باشد. در این رابطه ذکر چند نکته زیر را ضروری میدانم:
۱ـ در درجه اول همه ورزشکاران باید دقت داشته باشند که مصرف مکمل غذایی تنها به ورزشکاران حرفهای آن هم پس از انجام معاینات دقیق پزشکی و پیکرسنجی توصیه میشود و فردی که با هدف حفظ سلامتی و با قهرمانی محدود به ورزش میپردازد، اساسا نیازی به مصرف مکمل ندارد؛ چرا که تغذیه روزمره هم کالری مورد نیاز بدن این ورزشکاران را تامین میکند.
۲ـ ورزشکاران حرفهای هم به هیچ عنوان نباید به صورت خودسر اقدام به مصرف مکمل کنند. آنها باید تحت نظر متخصص تغذیه یا متخصص پزشکی ورزشی که اشراف کامل به مباحث دوپینگ داشته باشد، مکمل غذایی مصرف کنند؛ چرا که فرآیند تجویز این مکملها بر عکس شیوه مصرف آنها به هیچ عنوان ساده نیست و ممکن است عوارض خطرناکی برای بدن ورزشکار داشته باشد. در نتیجه، این متخصص است که میداند ورزشکار چه رشتهای به چه میزان کالری نیاز دارد و چگونه باید کالری مورد نیاز بدنش را تامین کند. علاوه بر این، پس از انجام آنتروپومتری (پیکرسنجی) و انجام پارهای آزمایشها و معاینات عمومی نظیر اندازهگیری میزان آب، چربی و پروتئین ورزشکار و دیگر معاینات عمومی، مکمل مجاز و میزان مصرف آن به ورزشکاران توصیه میشود. به عبارتی پس از مطالعه ساختار بدن یک ورزشکار به او مکمل تجویز میشود.
۳ـ در شرایطی که مصرف خودسرانه این مکملها ممکن است عوارضی چون به خطرافتادن سلامت کلیه و کبد و حتی گرفتگی عروق مغز و قلب را به دنبال داشته باشد و ما این موضوع را بارها مشاهده کردهایم، برخی مربیان که هیچ شناختی از مبحث دوپینگ و عوارض آن ندارند نسبت به تجویز این مکملها اقدام میکنند. این در حالی است که از نظر وزارت بهداشت و وزارت ورزش این امر تخلف محسوب میشود و برخورد قانونی لازم با متخلفان صورت میگیرد. مربی یک ورزش از جمله بدنسازی یا هر ورزش دیگری تنها در یک صورت حق این کار را دارد که همزمان متخصص تغذیه یا پزشک باشد.
۴ـ مصرف مکمل علاوه بر خطر مثبتشدن نمونه دوپینگ یک ورزشکار، تیغ دولبهای است که بهمراتب بیش از آن منفعتی که به بدن ورزشکار میرساند، برای بدن او عوارض دارد و سلامتش را به خطر میاندازد و نباید صرف مشاهده این مکملها در ویترین برخی اماکن، نسبت به تهیه آنها اقدام کرد.
۵ـ آموزش را مهمترین محور مبارزه با دوپینگ در بین ورزشکاران میدانیم و در راه مبارزه با دوپینگ این مهم یک اصل محسوب میشود. با وجود این، به همه ورزشکاران توصیه میکنیم از مصرف هرگونه مکمل بدون هماهنگی با متخصص پزشکی ورزشی و تغذیه خودداری کنند و براحتی خود را در عوارض جسمی و حتی اجتماعی دوپینگ گرفتار نکنند.
دکتر رضا سعیدی
افسر مبارزه با دوپینگ
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران اسرائیل رژیم صهیونیستی ایران و اسرائیل ارتش جمهوری اسلامی ایران دولت وعده صادق دولت سیزدهم جنگ ایران و اسرائیل جنگ جمهوری اسلامی ایران مجلس شورای اسلامی
سیل قوه قضاییه هواشناسی سیلاب تهران فضای مجازی پلیس شهرداری تهران سلامت وزارت بهداشت سازمان هواشناسی محیط زیست
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی بورس دلار قیمت سکه مالیات قیمت
تلویزیون سینمای ایران فیلم کتاب سریال موسیقی تئاتر دفاع مقدس بازیگر ژیلا صادقی
دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی
فلسطین عملیات وعده صادق آمریکا حمله ایران به اسرائیل غزه جنگ غزه روسیه چین طوفان الاقصی اسراییل حماس لبنان
فوتبال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا استقلال رئال مادرید منچسترسیتی بارسلونا کشتی فرنگی بازی تراکتور لیگ برتر سپاهان
هوش مصنوعی تلگرام اپل سامسونگ دوربین ناسا وزیر ارتباطات ایلان ماسک عیسی زارع پور تجهیزات پزشکی
ورزش درمان و آموزش پزشکی چاقی دیابت مغز کاهش وزن سلامت روان