چهارشنبه, ۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 24 April, 2024
مجله ویستا
اندازهگیری فشار خون در خانه
فشار خون میتواند بر پایه فعالیتهای جسمی اخیر شما، غذایی که خوردهاید، یا تغییرات در میزان استرس به طور مکرر تغییر کند.
برای اندازهگیری فشار خون در خانه این نکات را رعایت کند:
اندازهگیری را در بخش بالایی بازویتان انجام دهید، و دستگاه فشار خونی بخرید که اندازه بازوبند آن متناسب با قطر بازوی شما باشد.
دست کم ۳۰ دقیقه قبل از گرفتن فشار خون، از سیگارکشیدن، مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه و از ورزش اجتناب کنید.
در وضعیت مناسبی بنشینید، پشتتان را راست و به جایی تکیه داده باشد، و پاهایتان صاف روی زمین قرار داشته باشد. بخش پایینی بازویتان را روی سطح صافی قراردهید، به طوری که بخش بالایی بازویتان در سطح قلبتان قرار بگیرد.
دستورات در مورد چگونگی کاربرد و استفاده از بازوبند دستگاه فشار خون را بخوانید.یا از دکترتان بخواهید طرز استفاده از آن را به شما نشان دهد.
در هر بار اندازهگیری در هر روز دو تا سه بار اندازهگیری را تکرار کنید. فاصله میان این اندازهگیریها دست کم یک دقیقه باشد. همیشه همه نتایج را ثبت کنید.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران پاکستان دولت مجلس شورای اسلامی رئیسی حجاب سید ابراهیم رئیسی ایران و پاکستان رئیس جمهور مجلس دولت سیزدهم رهبر انقلاب
سیل سلامت طرح ترافیک تهران هواشناسی پلیس شهرداری تهران وزارت بهداشت فضای مجازی قتل سازمان هواشناسی آتش سوزی
قیمت خودرو بازار خودرو خودرو بانک مرکزی قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو دلار سایپا بورس تورم ارز
کتاب تلویزیون سینمای ایران سریال رادیو نمایشگاه کتاب تئاتر سینما فیلم سینمایی
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان بنیاد ملی نخبگان
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا غزه فلسطین روسیه جنگ غزه چین اتحادیه اروپا ترکیه عملیات وعده صادق اوکراین
فوتبال استقلال پرسپولیس تراکتور باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال رئال مادرید بازی بارسلونا سپاهان فوتسال لیگ برتر
گوگل ایلان ماسک تبلیغات هوش مصنوعی نخبگان اپل فناوری سامسونگ تلگرام
سلامت روان کاهش وزن یبوست پیری صبحانه